Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztró (1) gasztro (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló


Szpari Kupa 1. nap - Szentgyörgyvár

2009.03.14. 18:45 harzol2

Elérkezett az idénykezdet és szuper időben értünk ki a Szpari kupa céljába. Rögtön megcsapott a tájfutó versenyek hangulata és alig vártam, hogy rajtolhassak. A bokámmal hála az égnek rég nem történt semmi és a sarkam is csak a sífutás után éreztem kicsit, ennek ellenére…

Szólj hozzá!

Címkék: verseny vértes

Reggeli, tavaszias futás

2009.03.10. 08:11 harzol2

Ma ismét két edzés a program, amiből a reggel 8km már meg is volt. Szép napsütésben egy igen kellemeset futottam. A lábaim ugyan nem nagyon akartak menni, ráadásul a jobb térdem alatt kicsit érzem is, hogy valami húzódik, de egy-két nyújtással kényelmesen telt a futás a…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes

Reggel a hóban

2009.02.24. 08:28 harzol2

Sunka nem kímél az első edzéseken a közel 2 hét újabb kihagyás és az eddig igen gyengécske alapozásom vége felé és mára 2 edzést írt ki.Reggel ki is mentem egy könnyű 8km-t futni a hóba. Fele részben havas aszfalton, fele részben friss hóban. Síkvölgyi temető felé…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes

Vértessomlóról

2009.02.07. 21:26 harzol2

A mai nap a hosszú futásé volt és szerencsére Geri is velem tartott. Vértessomlóról kezdtük az edzést a temető mellől és egy Várgesztes megkerülő kör volt a terv. Még pár geoláda koordinátáját is bevittem a Forerunner-be, hogy még színesebbé tegye a futást. Maga az…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri vértes hosszú futás

Fáj a sarkam, nem tudok edzeni. Leállok!

2008.12.27. 16:53 harzol2

Hát ez az edzőtábor se úgy alakult, ahogy szerettem volna. Sőt, az egész szezonom nem fog úgy alakulni, mint azt reméltem. Tegnap már nem vettem be Xilox-ot, mint ahogy ma sem és mivel ez nem csak gyulladáscsökkentő, hanem fájdalomcsillapító is, így ezt rendesen megéreztem.…

2 komment

Címkék: edzés vértes sérülés

ARAK évzáró - Csákvár

2008.12.14. 21:23 harzol2

Ma volt az ARAK évzáró rendezvénye, ami egy tájfutó pályát, némi focit és egy kis kajálást jelentett Csákváron a sportkombinátnál. Bemelegítenem nem sikerült igazán sokat. Nem egészen 2km-t azért futottam és persze a bokám is leragasztottam és bemelegítettem. A pályán…

Szólj hozzá!

Címkék: verseny vértes bogos tomi

2x7 Mérföldes Tekergés

2008.12.07. 16:12 harzol2

Sunka invitált minket a Vértesbe egy teljesítménytúrára és persze ezt nekem sem kellett 2x mondani. Tibinek már nem ennyire megszokott közeg a terep, de azért ő is eljött és nem bánta meg. A 2x7 Mérföldes Tekergés volt a kiválasztott túra. Mórról egy közel 22km-es kör,…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes sunka teljesítménytúra szilágyi tibi

Makrai Évivel egy közel másfél órás futás

2008.11.09. 22:33 harzol2

Ma is a Szpari kupáról futottam egyet és mivel Makrai Évi is csak utakon akart egyet futni, így ma együtt edzettünk. Két geoláda koordinátája ma is be volt tárazva az órámba, így Mindszentpuszta felé vettük az irányt és egy jó nagy hurokkal meg is találtuk az…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes makrai évi geocaching

Tájfutás helyett majdnem tájfutás

2008.11.08. 21:21 harzol2

A Szpari kupán bár nem indultam, azért ott voltam és kihasználva a világost és az erdőt futottam is egyet. Földutakon még nem az igazi a bokám, a terep meg kész horror volt. Geoládákat keresgéltem a környéken futás közben és mivel a második egy multiláda volt totál…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes geocaching

Fáradtan

2008.10.26. 21:54 harzol2

Elég fáradt voltam, de azért akartam egy normálisabbat edzeni és szerencsére Geri is vevő volt erre. A Síkvölgyi tavakhoz futottunk el, hogy begyűjtsünk egy Geoládát. Miután korábban nem sikerült megtalálni, most azért csak ráleltünk, méghozzá szinte azonnal. Már odafele se…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri vértes geocaching

Két geoláda futás közben

2008.10.20. 21:02 harzol2

Sikerült úgy elindulnom haza, hogy még volt értelme megállni edzeni egyet a vértesben és mint ilyenkor mindig, most is Gánt-bányatelepen álltam meg. Fogtam a Gránás térképet és nekiindultam az edzésnek, amibe beterveztem 2 geoláda felkutatását is. Így máris nem érzem olyan…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes geocaching

Váltakozó és terepfutás

2008.10.17. 21:23 harzol2

Munkából hazafele talán utoljára tudtam megállni úgy, hogy még világosban futhassak. Gánt-bányatelepen parkoltam le megint, de ezúttal a Gém-hegyre menten lefutni az edzésem. Nem igazán ment jól a futás, most már tényleg kezd kijönni rajtam a fáradtság. Pár domb…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv vértes

Jóleső húszas

2008.10.15. 21:37 harzol2

A nap jó híre, hogy kicserélik a Forerunner 405-öm, egy vadi újra és még a garancia is előröl indul (2,5 hónaposan vettem az órát), szóval holnap már lehet ki is próbálhatom normális működés közben. Napközben majd el aludtam, úgy éreztem kijött rajtam az elmúlt hetek…

8 komment

Címkék: edzés vértes hosszú futás szilágyi tibi

Éjszakába nyúló térképes edzés

2008.10.13. 21:51 harzol2

Ma valahogy a teljes feltöltés után életre kelt a Forerunner-em, így munka után gondoltam kipróbálom milyen is tájfutni vele és lelkesen nekiálltam 6 óra után egy tájfutó pálya teljesítésének. Persze fejlámpa a fejemen volt és már 5 perc után be kellett kapcsolnom az erdős…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes technikai

Majdnem 20km idegesítő GPS-el

2008.10.12. 20:52 harzol2

A mai nap enyhén szólva felidegelt. Vidáman indultam neki az edzésnek Szilágyi Tibivel és beterveztem egy geoláda megkeresését a Síkvölgyi tavaknál. Egy plusz kilit ugyan be kellett iktatni a városban, hogy a pulzusmérő övemért visszafussunk, de után a Kacsás-tóig minden…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes hosszú futás szilágyi tibi

Rugógyár kör

2008.08.13. 21:02 harzol2

Gondolkoztam azon, hogy mit fussak ma, mert az eredeti terv szerint laza futás lett volna és holnap résztáv, de akkor se ma, se holnap nem lett volna kivel futni. Ezért inkább átalakítottam a hetet és ma Tibivel futottam egy szűk huszast, a résztávot pedig eltoltam péntekre, amikor…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes szilágyi tibi

A lányok edzéséhez csapódva

2008.08.06. 22:01 harzol2

Könnyű futást terveztem mára és mikor Tibi lemondta az edzést rögtön kapcsoltam, hogy ma becsatlakozhatok a lányokhoz. Kossuth-kertbe átgurultunk Ritáékhoz kocsival és onnan futottunk egy 9,5km-es kört hatan. Edit, Judit, Rita, Viktor és Zsuzsi. A Síkvölgyi tó fölötti…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes edit tamás judit

Behaltam egy nem is igazán hosszúban

2008.07.27. 16:10 harzol2

A mai hosszú futást nem szívesen futottam volna egyedül, így örültem, mikor Gyurika szólt, hogy ma Gántról futnak hosszút. Persze azt sejtettem, hogy az én tervezett 90-100 percemnél többet mennek, de úgy voltam vele, hogy ha az első felét nem kell egyedül futnom már megérte.…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes hosszú futás fecó gyurika zsebe isti szabó imi kustos szabolcs

Most 14km is hosszú

2008.07.20. 21:23 harzol2

Ma egy kicsit hosszabbat terveztem futni és úgy volt, hogy Geri is velem tart, de végül egyedül kellett futnom. Ennek megfelelően nem is volt sok kedvem és persze még igazán jól sem esett a futás, de azért csak futottam egy 14km-es kört. A Síkvölgyi üdülőkig futottam el, majd…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes

Felvezetés és diákcsoportok kísérése

2008.06.07. 17:18 harzol2

Ma a Fejér Megyek Középtávú Bajnokságot segítettem megrendezni. Pusztavám fölött a szokásos erdei háznál volt a cél, így én sikeresen meg is szereztem magamnak a fenyvesben lévő 7 pont kirakását. Ugyan elég vizes volt az erdő, de ez a fenyves még így is nagyon tetszett…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes

Reggeli átmozgatás

2008.06.05. 08:24 harzol2

Reggel Tibivel futottunk egy könnyűt a szemerkélő esőben. Ezúttal nem esett annyira jól, mint kedden, de azért elment. A Kacsás-tó sarkáig futottunk ki, majd a városon át jöttünk vissza. Ma délután még remélem sikerül egy keményebb edzést tolni, aztán két napig csak…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes szilágyi tibi

Környebánya kezdettel egy 8km-es kör

2008.05.22. 22:13 harzol2

Ma késő délután öcsémmel futottunk egyet. Autóval mentünk ki Környebányára, majd onnan a Szarvas-kút felé futottunk 4km-t, majd vissza egy párhuzamos úton ugyanannyit. A bokám nagyon bizonytalannak éreztem az egész edzés alatt, így nem vagyok nyugodt a hétvégi…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes árpika

Félig erdőben, félig városban 12km

2008.05.19. 20:44 harzol2

Munka után már otthonról mentem futni Szilágyi Tibivel. A Kacsás-tó felé futottunk el erdei utakon, majd onnan a városon át jöttünk vissza. A futás eleje ma sem esett jól, de annak ellenére, hogy ezzel Tibi is így volt egész jó tempót mentünk. Tibi valamiért nem tud könnyen…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes tatabánya szilágyi tibi

Már "futottam"

2008.05.13. 15:39 harzol2

Nem gondoltam volna, de még mindig nem állt helyre a bioritmuson a hétvége óta. Úgy tűnik nem vagyok hozzászokva az éjszakázáshoz. :) Hazafelé Fehérvárról azért megálltam futni egyet a Gránás térképen. Eredetileg azt terveztem, hogy egy 7-8km-s pályát futok le lazán, hisz…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes

Résztáv a Kacsás-tónál

2008.04.29. 21:05 harzol2

Egy sprint OB 6. helyet álmodtam meg az éjszaka, ami azért fura, mert ezek szerint mégsem álmodom az elmúlt és jelenlegi időszakot. Vagy lehet álomról álmodni? Tornáztattam a bokám, nyújtottam a derekam többször pár percig a nap során, megérkezett a Stabilitás trénerem is,…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv vértes ádám balázs

A fordulópont

2008.04.28. 21:45 harzol2

Hihetetlen nap volt ez a mai. Kezdődött azzal, hogy napközben vagy 6-7 alkalommal is nyújtottam 2 percet. Edit ugyanis közölte velem, hogy a legjobb úton haladok egy valamikori gerincsérv felé a merev derekammal, ami amúgy is fáj néha. Megoldásként óránként 2 perc hajolgatást…

1 komment

Címkék: edzés vértes

2x4km váltakozó

2008.04.24. 22:05 harzol2

Majd elaludtam egész nap és amúgy is elég fáradt vagyok, így nagyon nem vágytam rá, hogy ma fussunk. Tibivel már tegnap megbeszéltük, hogy váltakozót futunk, de legszívesebben lemondtam volna. Ha van nálam futócucc a kocsiba akkor minden bizonnyal meg is tettem volna, mert szuper…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv vértes szilágyi tibi

2,5 órás edzés, 8km futással

2008.04.21. 22:40 harzol2

Ma hazafelé gyönyörű volt a Vértes és tudtam otthonról mehetek majd ki egyedül edzeni. De jó is lett volna megállni valahol az autóval és terepen futni egyet valamelyik régi térképpel. Csak könnyedén, de hegyen völgyön át, pontok helyét érintve. Végül itthonról indultam…

7 komment

Címkék: edzés vértes gyógytorna

Na most lett elegem a bokámból!

2008.04.19. 20:20 harzol2

A mai verseny előtt megvettem végre az új szögesemet és rögtön abban is indultam a rajtba. Bokám már reggel leragasztottam, de olyan vacak leukoplastot kaptam a gyógyszertárban legutóbb, hogy nem nagyon akart megragadni. Végül szülőktől kértem normálisat és azzal ragasztottam…

2 komment

Címkék: verseny vértes sérülés

3x1 kör a Kacsás-tó körül

2008.04.15. 21:41 harzol2

Baluval már tegnap megbeszéltük, hogy ma a Kacsás-tóhoz megyünk ki résztávozni. Úgy volt, hogy ha Tibi időben el tud jönni pestről, akkor hármasban futunk, de végül nem így alakult. Már tegnap se ment túl jól Balunak, de most kifejezetten nem ment neki a futás, így aztán a…

3 komment

Címkék: edzés résztáv vértes ádám balázs

süti beállítások módosítása