Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Ma már a megszokottnak tekinthető keddi nagy csapatos résztáv volt a program a KSI pályán. Ezúttal is ezer méterek voltak, illetve lettek volna, de csak 6 darab. Bemelegítésnek bő 4km-t futottunk, majd 8 repülő következett és ezek alatt már éreztem, hogy egész lazán mozgok.…

Ma megint a stadionban edzettünk és most is igen sokan voltunk. A program ezúttal egy hosszabb bemelegítés (bő 5km) , repülők, majd 7x1000 méter volt 1 perc pihenővel 3:10-re. No most ez eleve nálam esélytelen a teljesítésre, azért már a kezdéskor tudtam, hogy megint rövidíteni…

Rég nem jártam már a Népstadion környékén, de a mai edzést végre megint ott futottam méghozzá igen nagy társaságban. Bemelegítést KisDomával és Fecóval kezdtem, de azt a MEAFC bajnokcsapata teljessé vált Gyurika csatlakozásával. Sajnos csak bő 3km-t melegítettünk és már…

Ma megint Pesten dolgoztam, így sikerült megbeszélni délutánra egy edzést Fenyőgyöngyére Pelyhe Danival és Tornai Szabolccsal. Nem terveztünk rohanni, de Dani az elején a szintútig nagyon nyomta a felfelét, de utána szerencsére ráálltunk egy normális tempóra. Megkerültük a…

Laktanyába mentem fel a válogatott keretnek meghirdetett közös futásra. Ugyan a fiuknak 25km terepfutás volt betervezve, de én csak olyan 20km-t terveztem és azt is utakon. Sajnos nem voltunk valami sokam, hisz Zsebe Isti és Pelyhe Dani mellett más tájfutó nem is volt. Pelsőczy…

Eredetileg otthonról terveztem ma futni egy könnyű huszast, de végül Editet elkísértem a Csapatbajnokságra Kiskunhalas mellé. Sajnos csapatunk idén nincsen, így itt is maradt a sima edzés. Szerencsére Pelyhe Dani se indult ma és futni is akart valamit, így ketten indultunk el…

Sikerült úgy eljönnöm munkából, hogy felértem Fenyőgyöngyére a többiek által megbeszélt edzés kezdésére. Hihetetlen, de nyolcan jöttünk össze futni. Kisdoma, Zsebe Isti, Gyurika, Pöti, Skuló, Józsa Gábor és Pelyhe Dani. Nem igazán tudtam mit fogunk futni, de mivel a mai…

Múlt héten nekem nagyon bejött az 5000 méter váltakozó a szigeten és ma is hasonlót akartam futni. Úgy gondoltam a tempó ugyanez lesz, de most már 6000 métert kellene futni. A stadionba mentünk be, majd bemelegítésnek bő 4,5km-t futottam Gyurikával, minek a végére megjött…

Délután a stadionban nyomtunk résztávos edzést. Gyurikával, Skulóval és Szabó Bandival melegítettünk, majd a bő 4,5 km-es bemelegítés végére odaért Pelyhe Dani is, valamint néha Koprivanacz Imi is beállt az edzésbe. Futottunk még pár repülőt, majd nekikezdtük a tervezett…

Ma napra valami váltakozó futást terveztem és mivel úgy gondoltam egyedül kell majd futnom már azon gondolkoztam, hogy hegyen csinálom valahol. Szerencsére Gyurika és Pelyhe Dani is vevő volt egy ilyen edzésre, így rávettem magamat, hogy átbumlizzak a városon ebben a hatalmas…

Újra a stadionba mentünk edzeni és ezúttal is jó sokan voltunk.Gyurika, Skuló, Pelyhe Dani és Pelyhe Dini, Szöllös András, Sinkó Jani és KisDoma alkotta velem együtt a 8 fős bandát. Bemelegítésnek össze-vissza futottunk, mert van aki futva jött és nem melegített, van aki…

Munka után a stadionba mentem, ahol ugyan az öltözőbe nem tudtunk bejutni az Olasz fociválogatott edzése miatt, de egy igen népes edzésen vettem részt. Először egyedül kezdtem melegíteni, majd több MAC-os atlétával együtt futottam, míg meg nem érkezett Pelyhe Dini. Vele is…

Délután a stadionba mentünk edzeni. Ádám Peti is csatlakozott, így igen nagy társaság jött össze Skulóval, Zsebe Istivel, Pelyhe Danival. Sőt Józsa Gábor és Igaz Bálint is velünk melegített.Mondjuk ennek a társaságnak azért meglett az a következménye, hogy olyan 4:20-as…