Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Tankörtalálkozóm volt ma, így munka után a város felé vettem az irányt és Gyurikáékig meg sem álltam. Szerencsére ő is váltakozót tervezett futni, még ha nem is pont olyat, mint én. A Margitszigetre kifutás után még egy fél kört mentünk lazán, majd belekezdtünk a 3…

Száron edzettünk ma Gyurikával, ugyanis mindketten hazafelé tartottunk épp munkából és utunk nagyjából ott metszette egymást. A fal végében álltunk meg, majd a piros jelzésen elindultunk a Vértes irányába. A terv 4x1200 méter volt, köztük 2 perc pihenővel, amihez jó lett…

Nem lettem friss mára sem, de mégsem emiatt maradt ki a mai váltózás a Bükkben. Az időjárás nem volt valami szép és a 10 fok alatti hőmérséklet és az eső megfutamodásra ösztökélt minket. Mivel az egész váltó (Gyuri és apám) az autóban ült nem okozott gondot…

Edit ma Kinizsi 100 teljesítésére tett kísérletet, így reggel 7-re már Csillaghegyen kellett lennünk. Nem voltam valami kipihent és a reggel 8:30-as edzéskezdésre sem vágytam, de nem akartam órákat várni és haza sem akartam menni, hogy aztán otthonról egyedül fussak. Gyurika…

A mai napra sem sikerült még fejben összeszedni magamat. A PÖCS a legfeleslegesebb bajnoki számunk, de azért végigküzdöttük. A pontok elosztása jobban sikerült, mint tavaly és ezúttal fizikálisan sem volt különösebb gondom, bár a csúcsforma még messze van.…

Mai nap volt a MEAFC-ban a válogató verseny a Pontbegyűjtő CSB-re (népszerűbb nevén PÖCS), ahol Gyurika és én futottuk le a KisDoma által megtervezett és Makrai Évi által felvezetett pályát. Egy kicsit aggódtunk, hogy ránksötétedik, amin a fél 7 körüli kezdés és a borús…

Csákvárra mentem át autóval, hogy onnan Gyurival fussunk egy húszast a Vértesben. Szép idő, sok bogár és mérsékelt tempó jellemezte a futás elejét és szerencsére nem volt különösebb bajom. Felszedtük a szintet és közben dumáltunk, majd Vérteskozma után az aszfalton…

Gyurival és Évivel futottam 2 kört a szigeten és nem igazán esett jól. A tempó pedig nem volt valami nagy, sőt kifejezetten lassan mentünk. Az első körben a szélén a pudingon futottuk, majd a másodikat már középen. Nekem meg mindegy volt, mert a lábaim be voltak állva, a…

Ma igen nagy csapat verődött össze. Gyurikáéktól indultunk neki heten a hóesésben a margitszigeti edzésnek. Évi, Gyuri, Fecó, Dóma, Lenkei Ákos, Tóth Ata és én alkottuk a csapatot, így a teljes MEAFC férfi bajnokcsapat is megint együtt edzett. A szigetre kiérve, aztán KisDoma…

Ma Óbudán dolgoztam, így munka után adta magát, hogy Gyurikáktól fussak. Tudtam, hogy nem lesz nagy rohanás, hisz Gyuri még csak épphogy elkezdte az edzéseket, de ez nem is zavart. Évi is csak egy könnyűt akart futni, így hármasban mentünk ki a szigetre, hogy a szélén…

Nem túl felkészülten vágtunk neki a legfeleslegesebb bajnokságnak és ez a mai nap igencsak megmutatkozott. KisDomát kapásból nem érdekelte a PÖCS, így nem is a legerősebb felállásban indultunk. A rajtba kifelé kocogva, mikor felmerült a taktika kérdése, akkor is csak arra…

Rég nem jártam már a Népstadion környékén, de a mai edzést végre megint ott futottam méghozzá igen nagy társaságban. Bemelegítést KisDomával és Fecóval kezdtem, de azt a MEAFC bajnokcsapata teljessé vált Gyurika csatlakozásával. Sajnos csak bő 3km-t melegítettünk és már…

Ma eleve hosszú futást terveztem és szerencsére ezzel Gyuri és Fecó is így volt. Egy sima hossz futást terveztünk a Budai-hegyekben, de aztán kapóra jött az Uniqa túranap Csillaghegy kezdettel, méghozzá annak is a 29km-es távja. Az leső 5km-n még velünk tartott apám is, majd…

Gyurikával beszéltünk meg közös edzést és mivel én Fehérváron voltam, így a Velencei-hegységre esett a választás. Bandicsek (Szabó András - VTC) is velünk kezdte az edzést a pákozdi templom mellől, majd az Ingó-kövek és az Anikó forrás után tett kört követően…

A mai hosszú futást nem szívesen futottam volna egyedül, így örültem, mikor Gyurika szólt, hogy ma Gántról futnak hosszút. Persze azt sejtettem, hogy az én tervezett 90-100 percemnél többet mennek, de úgy voltam vele, hogy ha az első felét nem kell egyedül futnom már megérte.…

Elég sokáig aludtam és rögtön arra ébredtem, hogy edzeni hívnak. Gyurika volt az, éppen hazafelé tartottak Évivel, így alig pár óra múlva már a Turulnál voltunk és egy hosszabb körre indultunk. Koldusszállás felé indultuk mind a hárman, de a Csemetéskertnél megálltunk…

Fenyőgyöngyéről futottunk Gyurikával és Tornai Szabolccsal egy hosszú könnyűt. A Rózsika forrásig mentünk el, majd visszafele a fenti úton, majd a repülőtér fele jöttünk vissza. A tempó tényleg nem volt vészes, csak egy nagyobb emelkedőt futottunk mag kicsit. Végre jól is…

Pákozdról indulva futottunk ma hosszút Gyurikával és Fecóval. A talajviszonyok egész szerencsések voltak, mert a sár sem volt elviselhetetlenül nagy és jég sem volt túl sok. Eleinte kicsit éreztem a térdem, a többiek meg is jegyezték, hogy elég béna a mozgásom, de szerencsére…

Ma mini gánti edzőtáborunk résztvevői együtt indultak neki az edzésnek, így Gyurikán és rajtam kívül még Uhlir Peti, Mitró Zoli és Makrai Évi is velünk futott az edzés elején. Egészen pontosan mi futottunk Peti és Évi után az edzés elején és csak az emelkedő tetején…

Ma Gántról Gyurikával kifutottunk a Csákvár vízműnél tartott TTEV edzésre, majd a nagy pályát teljesítettük. A kifutás olyan jó 5,5km volt, így a bemelegítésre nem lehetett panasz. Mivel még szinte minden havas volt, ráadásul sütött a nap, így elég vizes edzést nyomtunk.…

Munkából hazafelé Gánton álltam meg edzeni Piri néniéknél, hogy onnan Gyurikával fussunk egyet. Kicsit érzem, hogy kezdek besokallni és a jégen futástól a lábaim is érzem néha, így nem ragaszkodtam a mára betervezett keményebb edzésemhez. Mindszentpuszta felé indultunk fel a…

Tegnap kicsit túllőttem a célon a 138 perces futással, főleg azért, mert ma a Börzsönybe mentünk ki Gyurikával a Wass Alber emléktúra 28km-es távjára. A túra teljes neve: A víz szalad, de a kő marad - Wass Albert emléktúra a Börzsönyben Már reggel szembesültem vele, hogy a…

Ma Kőhányáspusztára kocogtunk át Gántról a válogatott tömegrajtos edzésére Gyurikával, ahol egy 7,7km-es pálya várt rám. Skulóval és Istivel rajtoltunk egyszerre, no meg persze Évi, Füzy Anna és Düdü is ott futott közvetlen mögöttünk. Nem voltam benne biztos, hogy jó…

Este Gyurikával és Évivel kimentünk egy fejlámpás átmozgatásra a Gém-hegyre. Kellemes kis futást nyomtunk a szálingózó hóesésében, majd a futás végén az aszfalton körbe jöttünk vissza. Nekem a Gém-hegynek ez a része így este, hóban igencsak tetszik. Valahogy sokkal…

Piri nénitől indultunk át futva Gánt-Bányatelep-re Gyurikával, Évivel és Istivel, hogy az ott megrendezett TTEV-n részt vegyünk. Az odaút bő 22 perc lett és igen kellemes tempóban telt, majd a pályára 4-en egyszerre indultunk ki. Igazán rohanni nem terveztünk, de azért…

Este Fehérvárra menet Gánton álltam meg futni egy könnyűt. Gyurika már leköltözött ide a hétvégére, így vele kettesben indultunk el a Gém-hegyre. Iszonyú jó időben sikerült megejtenünk a futást. Szélcsend, tiszta égbolt és minusz 2-3 fok volt, de egyáltalán nem…

Csillebércre mentem fel a válogatott mai hosszú futására, ahol természetesen a tegnapi után nem akartam hosszút futni, de azért valami 15-18km-t szerettem volna futni és hát semmiképp se egyedül. Úgy gondoltam a tegnapinál mindenképpen gyorsabban kellene futni, ezért már az…

Sokat variáltunk, hogy hol fussunk hosszút ezen a hétvégén. Szóba került a Bakonyi Mikulás, a Budai-hegyek, a Börzsöny, de aztán a Mátrában kötöttünk ki, hogy Szurdokpüspöki kezdéssel fussunk egy 30-ast. Gyurikával ketten futni indultunk, míg öcsém a barátnőjével…

Mikor Fehérváron 5 után végeztem a munkával és beszálltam a kocsiba mindenhez volt kedvem, csak futni nem. Szakadt az eső, már sötét volt és egyedül futás várt rám. Pest felé autózva aztán felhívtam Gyurikát a holnapi edzéssel kapcsolatban és kiderült, hogy ő is akar még…

Pusztavámra mentünk ki a TTEV edzésre és egyben ARAK évzáróra és én kezdetben csak egy könnyű futást terveztem. Nem is nagyon kajáltam rendesen, gondolván, hogy egy könnyű futás előtt teljesen mindegy mennyit eszek. Kint aztán kiderült, hogy mindenki pályát fog futni és…