Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztró (1) gasztro (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló

Éjszakába nyúló térképes edzés

2008.10.13. 21:51 harzol2

Ma valahogy a teljes feltöltés után életre kelt a Forerunner-em, így munka után gondoltam kipróbálom milyen is tájfutni vele és lelkesen nekiálltam 6 óra után egy tájfutó pálya teljesítésének.
Persze fejlámpa a fejemen volt és már 5 perc után be kellett kapcsolnom az erdős részeken, de azért az első 4 pontot még alapvetően világosban fogtam meg. Bokám nem volt leragasztva, edzőciőben voltam és alapvetően könnyű edzést akartam futni, így nem erőltettem a tempót, arra viszont nagyon figyeltem, hogy mindig tudjam pontosan hol vagyok. A tervem az volt, hogy berajzolom merre mentem, majd rátöltöm a GPS-es útvonalat és akkor jól kibukik, hogy hol nem tudtam merre járok. Alapvetően hiba nélkül megfogtam az első 8 pontot, amiben már éjszakai rész is bőven volt és ez a kis ledes lámpával nem is olyan könnyű, főleg tájoló és pontok nélkül.

Edzés 2008.10.13

A 9-es ponttól aztán vacakoltam rendesen, sok perc bennemaradt, de legalább abban bíztam, hogy jól fog mutatni a térképen. A 13-as ponton aztán meguntam és visszafutottam a kocsihoz.
Összesen 10,1km lett a megtett táv (légvonalban 8km lett volna) és ez akkor sem lett volna több ha megfogom a pontokat, már persze ha nem tévedek el ott is.
Sajnos azonban a GPS fogta magát és átállt angolszász mértékegységre, beállította magát hajnali 1 órára és jól elfelejtette az egész edzést. Hát nem lettem tőle boldog, de sebaj. Holnap megy a szervizbe. Remélem kapok helyette egy vadi újat és ma meg legalább edzettem egy jót.
Térképpel, terepen futottam, időben egész sokat. Bokám is bírta és legalább később is lelkesem próbálgatom majd ami ma nem jött össze.
Félelmetes, hogy én gyerekkoromban sokszor azt sem tudtam, hogy merre járok. Térképeimen persze be van rajzolva az optimális útvonal és ráírva az 1700 méteres pályára a sokszor 80 perces időm.
No a következő generáció már nem fogja tudni ezt megcsinálni. Edző/szülő ráteszi a GPS-t aztán hagy fusson a gyerek. Utólag majd jól megnézik merre is járt.
Én ma nem tudom merre jártam, legalábbis nem jobban, mint máskor. Be se rajzolom. :)
Persze az edzés pontos hosszát (időben) sem tudom, akárcsak a pulzusom (talán 137 az átlag) és a szintet is megint csak saccolom.
Nagyon profi edzés lett volna ez GPS-el, de ami azt illeti így sem veszített semmit az edzésértékéből, csak így utólag kevésbé érdekes.
 
Összesen 10km, 300 szint, 76 perc.

 

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes technikai

A bejegyzés trackback címe:

https://harzol.blog.hu/api/trackback/id/tr36712377

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása