Nem gondoltam volna, de még mindig nem állt helyre a bioritmuson a hétvége óta. Úgy tűnik nem vagyok hozzászokva az éjszakázáshoz. :)
Hazafelé Fehérvárról azért megálltam futni egyet a Gránás térképen. Eredetileg azt terveztem, hogy egy 7-8km-s pályát futok le lazán, hisz ez a terep nem olyan vészes és amúgy is nagyjából réten vezet a pálya. Sajnos már bemelegítés közben éreztem, hogy a bokám még mindig rendesen érzem, így hamar letettem a pálya teljesítéséről és csak egy rövid kört futottam. Közben azért fokozatosan egyre jobb lett a bokám, de igazán csak akkor nyugodtam meg, mikor edzés után egy 40-50 perces nyújtást és bokatornát csináltam. Annak a végére azért már sokkal jobb lett, így remélem 12 nap és simán ki fogok tudni menni terepre is edzeni.
Összesen 6km, 80 szint, 31:17
Utolsó kommentek