Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Hétfő: 6km, 220 szint, 41:46Kedd: 10km, 300 szint, 61:19 Szerda: 12km, 54:02Csütörtök: 10km, 300 szint, 53:11 Péntek:  6km, 31:02 Szombat: 20km, 550 szint, 101:59 Vasárnap: 6km, 30:00 Összesen: 70km, 1370 szint, 6 óra 13 perc 19 másodperc   Egyszerre…

Tegnapi döntésem nyomán nem én indultam a Váltó OB első futójaként, de azért kimentem drukkolni, fényképezni és ha tudok segíteni a srácoknak. Futni is akartam, így a verseny alatt végig bozótruhában rohangáltam fel alá a cél környékén és pl. Gyurikával együtt is…

Nem esett valami jól, hogy esett az eső, de azért sikerült úgy bemelegíteni szintén 2,5km-el, hogy a rajt pillanatában nem fáztam, sőt egész jól éreztem magam. Sejtettem, hogy nem az én versenyem lesz a sok szint és a köves terep miatt, de azért egy kevés hibával megoldott…

Bemelegítésnek olyan 2,5km-t futottam, amiben repülő és bokanyújtás is volt, majd teljesen nyugodtan nekivágtam a Középtávú OB selejtezőnek. Nem terveztem rettentően elfutni magam, de arra igyekeztem figyelni, hogy ne hibázzak sokat. Ez olyan tökéletesen sikerült, hogy a 9-es…

Ma csak egy könnyű átmozgatás volt, amit az Erőműi-tó irányában ejtettem meg. Nem volt túl izgalmas, hisz a fél óra kocogást csak pár repülő megfutása és egy halastó felfedezése jelentette számomra. Nem ment igazán jól a futás első fele, de ez nem is nagy csoda, hisz épp…

Szokásos Környebányai nagycsoportos edzés volt ma és azthiszem rekordot jelentő 8 fő volt a létszám. Mivel méheket telepítettek a gázvezeték környékére, így a Vitányvár felé kanyarodó kört futottuk ma. Judittal és Gyulai Zolival kicsit elléptünk a többiektől, majd…

Tankörtalálkozóm volt ma, így munka után a város felé vettem az irányt és Gyurikáékig meg sem álltam. Szerencsére ő is váltakozót tervezett futni, még ha nem is pont olyat, mint én. A Margitszigetre kifutás után még egy fél kört mentünk lazán, majd belekezdtünk a 3…

Megint egyedül futottam egy könnyűt és megint megálltam útközben hazafelé, ám ezúttal egy távolabbi Geoládát néztem ki magamnak. Szár végéből indultam, hogy a Nagy-Széna hegy tetejére oda-vissza egy tízesből megforduljak. A Gyurival múlt héten felfedezett úton futottam…

Hazafele munkából megálltam Csákányospusztán a sípálya aljában és onnan futottam egy lazát. Előbb a Mária-szakadék felé vettem az irányt és megkerestem ott egy geoládát, majd a Nagy-Csákány tetején egy újabb geoláda következett. Nem erőltettem nagyon a tempót és nem is…