Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

A kegyetlen hőség miatt úgy döntöttünk Gerivel, hogy ma egy éjszakai futást nyomunk, így ennek megfelelően este fél 10 után indultunk futni fejlámpával. Rögtön az elején megcsapott minket a kinti meleg, ami tekintetbe véve, hogy a lakásban sincs hűvös lehetett minimum 30…

Egész komoly csapat jött össze a mai edzésre. Skuló és Geri felugrott hozzánk, majd Zita is csatlakozott hozzánk a házuk előtt, így négyesben futottuk le pont azt a kört, mint egy hete. Nagyvölgy, majd balra ki a dózerig, Kisréti vadászház, le a nagyúton a hajtűkanyar alá és…

Délután újra lementem Geriékkel a TSC edzésére. A bemelegítés ugyanúgy zajlott, mint múlt héten azaz olyan 2,5 kili lendületesebb futás után 6x100/50 jött, majd 4 lendületesebb repülő. Lehet az egyik repülőben meghúztam kicsit a bal combomat, mert ezután ezt néha éreztem.…

Gerivel futottunk egy szokásos tizes kört a nagyvölgy felé kezdve. Geri mostanában nincs jó passzban és egy kicsit én is érzetem még a tegnapi futást, de azért egész jó tempóban futottunk a meleg és fülledt időben. A nagyvölgyben a fölfelé 9:25 lett (157-es átlagpulzus) ami…

Ma a Megalódusz futófesztiválra mentünk át Geriékkel, ahol a TSC-s atlétákhoz csatlakozva melegítettünk. Ezt én kevésnek találtam, így még mielőtt belekezdtünk volna futottam jó 1km-t, majd velük is bő kettőt. Gimnasztikáztunk és repülőztünk vagy 6-ot a rajt előtt. Az…

Délután Gerivel mentünk ki futni egy könnyűt a hegyre és bár elvileg csak 10km-t terveztünk több lett belőle. Az elején valami szörnyen ment a futás és a lépcső is pocsékul esett, bár a fölfelé 5:48 lett (157-es átlagpulzus), ami egész elfogadható, igaz majd meghaltam. A…

Szerencsére úgy alakult a mai napom, hogy délután el tudtam menni a TSC atlétikai edzésére Gerivel és Bencével.Fura volt, hogy nem tájfutókkal, de még csak nem is csupa hosszútávfutóval kezdünk bemelegíteni és persze a közel 4 perces tempó se megszokott a mostani…

Ma reggel Gerivel elmentünk átmozgatni egy 6km-t a már bejáratott reggeli Kertváros felé vezető körömön, persze az elején egy kis kitérővel Geriék felé. Az eleje szokásos módon nem esett jól, de aztán a második felében már meglepően jól éreztem magamat. Jobb ketten futni…

Úgy volt, hogy ma Gerivel, Zitával és a harmadik kalandtúrás társukkal futunk, de mikor a találkozóhoz értem csak Geri volt ott. Ő már futott előtte egy kört, így volt benne kilométer, a többiek pedig nem voltak otthon, így ketten indultunk tovább. A Turul lépcsőn futottunk…

Délután átmentünk Tatára a Víz-Zene-Virág fesztiválra és én még az elején felhívtam Gerit, hogy este elmennék vele egy könnyűt futni. Jól éreztem magam a késő délután futott 20km ellenére és úgy gondoltam nem fog megártani egy könnyű átmozgatás. A tömegben…

Hát az elmúlt két hétben nem sikerült egy dekát se leadnom, sőt még nehezebb lettem, mert ma reggel 76,0 kg-t mutatott a mérleg. Délután bevásároltam teljes kiőrlésű rozskenyérből és gyümölcsből és elhatároztam, hogy a péksüteményeket száműzöm az életemből. Eddig…

Ma végre futottam. Köhögök rendesen, de azért javul a helyzet és már nem tartom olyan vészesnek, hogy emiatt többet hagyjak ki. Szerencsére Gerivel összeegyeztettünk egy könnyű futást, amire Zita már korábban be volt szervezve, így hármasban futottunk egy 10km-s kört. Az…

Gerivel beszéltünk meg mára egy könnyű futást és nekem sikerült rábeszélnem, hogy ma felejtsük el a hegyet és menjünk Síkvölgy felé. Mentünk hát egy jó 8km-es kört, amit egy helyen meg is toldottunk. Nekem nagyon nem esett jól a futás és Geri is többször elkezdett…

Ma Gerivel és az egyik atléta társával, Szilágyi Tibivel mentünk futni egy hosszabbat. 20km-t terveztek a srácok hegyen, amitől egy kicsit tartottam, mert rég nem mentem hosszabbat, ráadásul tegnap kicsit nyomtam is az edzést. Tibi félmaratonra készül, de szerencsére még nem…

Ma jöttünk haza Csehországból és hazafele megálltunk Telc-ben, megnéztük a városkát és csináltunk pár fotót is, amelyek itt lesznek elérhetőek: http://telc.blog.hu/ Áthaladtunk azon a részen, ahol a rossz emlékű tavalyi Cseh középtávú OB volt és magával ragadott az erdő.…

Gerivel mára egy hosszabbat terveztünk és el is indultunk Bunchu-kút felé. Nagyon nem esett jól a futás a melegben és mikor odaértünk leültünk kicsit pihenni. Iszonyú szép a táj és a forrás melletti padoknál igen jól elüldögéltünk. Visszaindulni igen sokára sikerült…

Megbeszéltük Gerivel jó előre, hogy ma együtt fogunk futni és ma már én nem akartam hosszabbat menni. Jó kis meleg és persze fény fogadott délután 5 után, nyafogtam is rendesen Gerinek. Azt, hogy mit fussunk csak később akartam eldönteni és már nagyon vártam, hogy beérjünk…

Elmentem a körzeti orvosi rendelőbe és egyrészt választottam magamnak új háziorvost, másrészt megmutattam a karomon található foltot. Valóban Lyme-kór okozza, pontosabban ez még nem Lyme-kór, az csak akkor lenne, ha az egyéb tünetek is jelentkeznének. A lényeg, hogy a Lyme…

Geri ma ért haza a Lengyel kalandtúráról, ahol Tengerdi Zitával harmadikak lettek a vegyespárosok között. Persze én egyből kérdeztem, hogy lenne-e kedve futni egyet és mivel igent mondott, gyakorlatilag már indultunk is futni. Tőlük mentünk a Kacsás-tó felé egy kört, de mivel…

Ma újra közös edzést beszéltünk meg Gerivel és megint egy hosszabbat terveztünk, de Geri kicsit fáradt volt, így lebeszélt róla. Nem nagyon tiltakoztam ellene, mert úgy voltam vele, hogy majd holnap futok akkor egy hosszabbat, de azért ma is próbáltam nem a legrövidebb futást…

Ma megint Gerivel mentünk el futni és egy hosszabbat terveztünk. Koldusszállás felé futottunk, majd mentünk kicsit tovább a Pes-kő irányába, majd egy eddig még nem bejárt részen át jutottunk ki a Bunchu-kút alatti tóhoz. Legközelebb azthiszem tovább kellene menni errefelé,…

Napközben megbeszéltem Gerivel, hogy elmegyünk futni, de hozzátette, hogy csak valami könnyűt megyünk. Én mondtam, hogy nem baj, hisz a Postás 2. napja után úgy gondoltam rámfér egy kis pihenő. Rövidnadrágot vettem fel futáshoz, idén először, mert gondoltam, hogy 10-12km…

Majd 2 hónapja futottunk utoljára együtt Gerivel, de ma végre össze tudtunk egyeztetni egy közös futást, ráadásul rögtön egy huszast beszéltünk meg.Elég szenvedősen indultam neki, egyáltalán nem éreztem úgy, hogy nekem ma szükségem lenne erre a futásra. Amilyen jólesett…

Sikerült úgy hazaérnem némi rohanás árán, hogy még a tornatermi edzés előtt el tudtam indulni futni. Geri már ma is edzett korábban, így egyedül mentem a nagy völgy felé, majd a szokásos 10km-es kört futottam.Elég fáradtan vágtam neki az edzésnek, kicsit kifacsarva éreztem…

Reggel az SZTK-ban teljesen ledöbbentem. A pesti SZTK se semmi, de ez itt maga a pokol. Tömeg van és olyan, mintha a balkánon lennénk, vagy még inkább Afrikában, valami túlterhelt segélyszervezet táborában.A dokik nem kevésbé ledurrantak és magasról tesznek az emberekre. Persze…

Gerivel mentünk ki futni miután végeztem a fogászaton. Persze nem csináltak semmit, mert lehet komolyabb eset vagyok a kelleténél. Olyan helyre irányítottak ahol van szájsebészet, azaz menjek az SZTK-ba.Geri résztávozni akart, így elkísértem az atlétikai pályáig, majd…

Ma a Téli Margita 40 teljesítménytúrára mentünk ki Gödöllőre, ahol Gerivel a valójában 41km-nek hirdetett hosszabb távra, azon belül is az ultrafutó szövetség által meghirdetett Terep Ultra kupára neveztünk be.Igazából kicsit furcsán alakult a dolog, mert Gyurika kezdte el…

Ma reggel 71,7kg volt a súlyom, szóval most már tényleg úgy tűnik, hogy a hétfői 71 kiló alatti súlyom csak egy kilengés volt.Munka után felvettem Editet és Gerit a Keleti pályaudvaron, majd rohantunk haza szülőkhöz, hogy még részben világosban tudjunk egyet futni Gerivel…

Reggel 72 kiló voltam, ami ugyan nem sok, de úgy tűnik kicsit megrekedtem ezen a szinten.Délután hulla fáradtan értem haza. Egész nap kómás voltam és semmi kedvem nem volt még este is csinálni valamit, így futni se nagyon akartam, ráadásul tegnap a lábamon is éreztem, hogy már sok…

Ma reggel még nehezebb voltam, de ez nem is csoda, mert tegnap este kicsit elengedtem magam és egyben pótoltam a sóveszteséget és az este megnézett film alatt perecet eszegettem. Azért a kerek 72 kilo még nem a világ vége, de jó lenne mostantól újra lefelé menni a súlyommal.Délután…