Gerivel futottunk egy szokásos tizes kört a nagyvölgy felé kezdve. Geri mostanában nincs jó passzban és egy kicsit én is érzetem még a tegnapi futást, de azért egész jó tempóban futottunk a meleg és fülledt időben. A nagyvölgyben a fölfelé 9:25 lett (157-es átlagpulzus) ami a mostani futásokhoz képest jónak mondható, ebből még akár rekord is lehetett volna ha továbbmegyünk felfelé. Persze eszem ágában sem volt felmenni a tetőre, így szép nyugisan visszafutottunk a Turulhoz, ahol én még csináltam 10 repülőt. Nem igazán esett jól a repülőzés, de ez mindig jót tesz, no meg mostanában úgyis a gyorsításon van a hangsúly.
A mai napra ez az edzés tökéletes volt.
Összesen 11km, 220 szint, 60:43
Átlag pulzus: 142
Megnyugvási: 33 (141/108)
Utolsó kommentek