Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Mivel ma Pestre kellett mennem dolgozni, így a reggeli futás kimaradt, ellenben egész nap az az érzésem volt, hogy valami betegség bujkál bennem. Nem fáj a torkom, nem vagyok náthás, de kicsit köhécselek néha és ez elég ok a pánikra így egy héttel a síelés előtt, mikor az…

Ma ismét Tibivel futottunk egy Ipari Park-ot oda-vissza és már hagyományosnak tekinthető kicsit lendületesebb tempóban toltuk. Nekem a futás eleje nem nagyon tetszett, mert hideg van nagyon és amúgy sem volt sok kedvem futni. Már 4 perces környékén futottunk, mikor Tibi mondta,…

Szokásos szűk 20km-es körünkre indultunk Tibivel kora este, ám ezúttal csak egy sima hosszú futás volt a terv és nem is mentünk gyorsan. Ennek ellenére nekem nem igazán esett jól a futás. Merevnek éreztem magam és valahogy a medencecsontom és a combcsontom találkozásnál (azt…

Tibivel a mai napra 4x10 perc lendületest terveztünk, köztük 5 perc laza futással, amit sikerült is nagyon jól megcsinálni. Síkvölgy felé kezdtünk, majd Rugógyár irányban mentünk tovább, hogy lenyomjuk a szokásos szűk 20km-es kört. Most lemértem és egészen pontosan 19,4km.…

Reggel nagyon nem akarózott felkelni, így csak este mentem el futni Tibivel egy könnyű Kacsás-tó kört. Nem is baj, hogy a mai nap lazább lett, mert így legalább kialudtam magam és a 62km-es elmúlt 3 nap után már amúgy is rámfért egy kis lazítás. Fejlámpával futottunk ki a…

Már reggel nehezen tudtam felkelni aztán egész nap nagy volt a hajtás és 12 órával a reggeli elindulás után már be is estem a lakás ajtaján, hogy aztán 15 perc múlva már Szilágyi Tibiék előtt legyek. Nem kicsit éreztem magam hullának és leginkább fejben érzem magam…

Kicsit későn ettem, ráadásul hurkát és kolbászt, így a 3 óra kevésnek bizonyult az emésztésre. Mikor Tibivel találkoztunk mondtam is neki, hogy lehet ma gondjaim lesznek, főleg mert résztávszerűséget terveztünk mára. Előbb futottunk 10 percet könnyen, majd jött 10 perc…

Tegnap este és még ma reggel is köhögtem egy kicsit, így igyekeztem óvatos lenni. Mikor reggel láttam, hogy szakad az eső, akkor aztán el is halasztottam a mai edzést délutánra. Este fél nyolckor találkoztunk Szilágyi Tibivel és futottunk egy már bejáratott útvonalat az Ipari…

Este mentünk egy hosszabbat futni Szilágyi Tibivel és csak remélni tudtam, hogy nem lesz minden tiszta jég. A városon belül aztán még gáz volt, de ahogy kiértünk Síkvölgy felé előbb a bicikliútra, majd az országútra már nem volt ebből probléma. A tempó néha egész…

Este fél 8-kor találkoztunk Tibivel, hogy fussunk egy könnyűt. Már amikor hozzájuk kocogtam át sejtettem, hogy nem épp olyan idő volt napközben, mint gondoltam. Egyrészt nem nagyon olvadt és ami mégis elolvadt az estére jól rá is fagyott az aszfaltra, így kész korcsolyapálya…

Nem épp úgy alakult a nap, mint szerettem volna, de szerencsére az edzés így is jól sikerült. Egész nap fájdogált a térdem, vagy inkább csak éreztem, de egyre komolyabban aggódtam miatta. Úgy fáj, mintha bevertem volna, de nem emlékszem ilyenre, ha meg magától kezd bedurranni,…

Egész éjjel szépen szálingózott a hó és még reggelre se állt el. Szilágyi Tibiék elé kocogtam át, hogy aztán együtt fussunk egy már jól bejáratott reggeli kört. A nagyvölgy kezdetekor már látszott, hogy a hegyen sokkal jobban megmaradt a hó, mint a városban és persze…

Ma résztávozni terveztem, de Pesten nem volt senki, aki csatlakozott volna, Tatabányán meg már korán vannak az edzések. Már úgy tűnt futhatok egyedül, amikor hívott Szilágyi Tibi, hogy menjünk este együtt futni valami lendületeset. Így végül már sötétedéskor indultunk és…

Eredetileg valami résztáv féleséget terveztem mára, de egyáltalán nem éreztem magam frissnek, így rábeszéltem Gerit, hogy menjünk futni egy könnyűt a Gerecsébe. Végül Szilágyi Tibi is csatlakozott hozzánk, így a szokásos 10km-es kört hárman együtt tettük meg. Végülis…

Szilágyi Tibi dombrésztávjához csatlakoztam ma be, így bár nekem eszembe se jutott volna ilyesmit futni, de végül a Turulhoz vezető országút alján futottunk 15 darab 130 méter körüli fölfelét. A bemelegítés bő 4km lett (21:10), majd következett a 15 darab emelkedő,…

Délután 6-kor találkoztunk Szilágyi Tibivel a Plus áruháznál a Dózsakert sarkában, majd onnan futottuk együtt az edzést. Már a 4km bemelegítés se esett túlságosan jól a maga 4:35-4:40-es tempójával és előre féltem a 8km 100m/100m váltakozótól. A bemelegítés 22:19 lett…

Ma Tibivel mentünk futni, ahogy tegnap megbeszéltük és nekem nagyon nem esett jól munka után hirtelen elindulni. Kicsit bennem van a hét eddigi részében nyomott keményebb edzések nyoma is, így egyáltalán nem vágytam a mára tervezett 10km lendületes futásra, ami 4 perces ezreket…

Ma Gerivel és az egyik atléta társával, Szilágyi Tibivel mentünk futni egy hosszabbat. 20km-t terveztek a srácok hegyen, amitől egy kicsit tartottam, mert rég nem mentem hosszabbat, ráadásul tegnap kicsit nyomtam is az edzést. Tibi félmaratonra készül, de szerencsére még nem…