01. - Péntek: 10km, 220 szint, 55:20
02. - Szombat: 16km, 71:09
03. - Vasárnap: 15km, 78:06
04. - Hétfő: 12km, 62:20
05. - Kedd: 13km, 68:59
06. - Szerda: 13km, 100 szint, 69:28
07. - Csütörtök: 14km, 68:06
08. - Péntek: 12km, 60 szint, 56:21
09. - Szombat: 8km, 60 szint, 37:56
10. - Vasárnap: 14km, 320 szint, 78:10
11. - Hétfő: 11km, 58:09
12. - Kedd: 13km, 66:48
13. - Szerda: 20km, 170 szint, 88:27
14. - Csütörtök: 13km, 66:27
15. - Péntek: 13km, 67:37
16. - Szombat: 13km, 63:38
17. - Vasárnap: 26km, 126:06
18. - Hétfő: 20km, 300 szint, 108:42
19. - Kedd: 11km, 64:59
20. - Szerda: 11km, 150 szint, 60:32
21. - Csütörtök: 9km, 49:10
22. - Péntek: 7km, 39:14
23. - Szombat: pihenő
24. - Vasárnap: pihenő
25. - Hétfő: pihenő
26. - Kedd: pihenő
27. - Szerda: 9km, 39:47
28. - Csütörtök: 13km, 360 szint, 75:25
29. - Péntek: 6km, 27:23
30. - Szombat: 7km, 32:26
31. - Vasárnap: 13km, 53:59
Összesen 342km, 1380 szint, 30 óra 54 perc 04 másodperc
02. - Szombat: 16km, 71:09
03. - Vasárnap: 15km, 78:06
04. - Hétfő: 12km, 62:20
05. - Kedd: 13km, 68:59
06. - Szerda: 13km, 100 szint, 69:28
07. - Csütörtök: 14km, 68:06
08. - Péntek: 12km, 60 szint, 56:21
09. - Szombat: 8km, 60 szint, 37:56
10. - Vasárnap: 14km, 320 szint, 78:10
11. - Hétfő: 11km, 58:09
12. - Kedd: 13km, 66:48
13. - Szerda: 20km, 170 szint, 88:27
14. - Csütörtök: 13km, 66:27
15. - Péntek: 13km, 67:37
16. - Szombat: 13km, 63:38
17. - Vasárnap: 26km, 126:06
18. - Hétfő: 20km, 300 szint, 108:42
19. - Kedd: 11km, 64:59
20. - Szerda: 11km, 150 szint, 60:32
21. - Csütörtök: 9km, 49:10
22. - Péntek: 7km, 39:14
23. - Szombat: pihenő
24. - Vasárnap: pihenő
25. - Hétfő: pihenő
26. - Kedd: pihenő
27. - Szerda: 9km, 39:47
28. - Csütörtök: 13km, 360 szint, 75:25
29. - Péntek: 6km, 27:23
30. - Szombat: 7km, 32:26
31. - Vasárnap: 13km, 53:59
Összesen 342km, 1380 szint, 30 óra 54 perc 04 másodperc
A lehetőségekhez képest egész jól indult ez a hónap, de a végén az utazások eléggé keresztbetettek. Szintet az alföldi ROB és CSB miatt szinte egyáltalán nem futottam és amennyire csak lehetett igyekeztem gyorsítani.
A gyorsasági állóképesség megszerzésére viszont nem maradt idő, így a következő hónapokban erősödnöm, állóképességet szereznem és gyorsulnom is kell, ha ősszel el akarok érni valamit.
Utolsó kommentek