Tibivel indultunk futni délután 5 után, így az edzés első felét még világosban, vagy legalábbis szürkületben tudtuk lefutni. Kihasználva ezt az alkalmat Kacsás-tó felé mentünk és futottunk is egy tókört 8:43-ra, ami 4:30-on belüli tempó.
Visszafelé már nem az erdőben jöttünk, hanem az aszfalton, de egy kerülővel a Síkvölgyi temető felé, majd Tibiék előtt futottunk 6 repülőt is. Az edzés eddig tartó szakasza 4:35-ös átlagtempóval ment le, ami tekintve, hogy félig erdei utakon futottunk nem is olyan rossz. Ráadásul még hideg is volt, plusz némi szembeszél. Nem is érzem magamat olyan nagyon kipihentnek, így a holnapi hosszút mérsékelt tempóban fogom futni, jövő héttől pedig laza hetet csinálok.
Visszafelé még ráhúztam egy szűk kilit, hogy meglegyen a mai edzés 15km.
Összesen 15km, 100 szint, 68:48
Utolsó kommentek