Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Mivel délelőtt nem volt lelki erőm elindulni futni, de a Tour De France-t nézni akartam, így végül 2 órakor indultam neki a mai dög melegben a könnyű futásnak. Nem tudom futottam-e már valaha ilyen melegben, de nekem a Kiskunhalas környéki nyári bajnokságok rémlettek fel. A…

Már kicsit megenyhült az idő, mikor apámmal elindultunk még futni egy rövid átmozgatást Péter-halmon. A szokásos 6km-es kört futottuk le és nekem az elejét leszámítva egész jól ment a futás. Néhol kifejezetten élveztem a futást és nem bántam meg, hogy a délelőtti hosszú…

Ma 6-an felmentünk a Pilisbe futni egy lendületesebb és hosszabb edzést. Dömörkapunál álltunk meg és Fecóval, Sinkó Janival, Gyurikával, Makrai Évivel és KisZsebével nekiindultunk a kinézett 23km-es körnek. Elég gyorsan kezdett Isti és Fecó, így kicsit küzdősre sikerült a…

Ugyan valami könnyű résztávot terveztem mára, de egyrészt nem volt hozzá sok kedvem, másrészt holnap megyek a többiekkel hosszút futni, így olyan nagyon nem is lett volna célszerű megcsinálni a tervem. Persze a lustaság volt a fő ok, hogy csak egy könnyű 10km-t futottam…

Bár megtehettem volna, hogy ma is lemegyek a TSC-s edzésre, de nem tartottam jó ötletnek a résztáv és a hosszabb futás után egy újabb résztávot, így csak egy könnyebbet futottam. Meglepően jól ment a futás az elejétől és bár unni szoktam ha Síkvölgy felé indulok most…

Egész komoly csapat jött össze a mai edzésre. Skuló és Geri felugrott hozzánk, majd Zita is csatlakozott hozzánk a házuk előtt, így négyesben futottuk le pont azt a kört, mint egy hete. Nagyvölgy, majd balra ki a dózerig, Kisréti vadászház, le a nagyúton a hajtűkanyar alá és…

Délután újra lementem Geriékkel a TSC edzésére. A bemelegítés ugyanúgy zajlott, mint múlt héten azaz olyan 2,5 kili lendületesebb futás után 6x100/50 jött, majd 4 lendületesebb repülő. Lehet az egyik repülőben meghúztam kicsit a bal combomat, mert ezután ezt néha éreztem.…

Ugyan szemerkélt az eső és Geri se jött ki velem, de azért én elindultam reggel átmozgatni egyet a szokásos 6km-es körre. Talán most esett a legjobban a futás a reggeli átmozgatások közül, mert igen kellemes futóidő van. Ilyenkor az átmozgatás után mindig érzem, hogy jó…

Gerivel futottunk egy szokásos tizes kört a nagyvölgy felé kezdve. Geri mostanában nincs jó passzban és egy kicsit én is érzetem még a tegnapi futást, de azért egész jó tempóban futottunk a meleg és fülledt időben. A nagyvölgyben a fölfelé 9:25 lett (157-es átlagpulzus) ami…