Hétfő: 13km, 40 szint, 56:05
Kedd: 29km, 440 szint, 142:38
Szerda: 20km, 180 szint, 90:26
Csütörtök: 11km, 80 szint, 57:44
Péntek: 12km, 58:02
Szombat: 30km, 1000 szint, 208:41
Vasárnap: 16km, 300 szint, 79:01
Összesen 131km, 2040 szint, 11 óra 32 perc 37 másodperc
Igen kemény hét lett ez a mostani is. Tán egy kicsit kevesebbet futottam hegyen, viszont volt pár pörgősebb edzés is, ami korábban hiányzott. Mennyiségben bőven elég ennyit futni, kezdem úgy érezni magam, hogy a távolság, szintkülönbség már nem akadály. A tempó az ami még nem az igazi, így ezt az edzésmennyiséget kellene megtartanom növelve a tempót.
Most jön egy jól megérdemelt pihenőhét, de nem tervezek nagyon lazsálni most sem. Hétvégén remélhetőleg Gánton 2 technikai edzés is lesz és ha a bokám ismét jól működik akkor nagyon elégedett leszek.
Utolsó kommentek