Hétfő: 14km, 340 szint, 72:47
Kedd: 20km, 500 szint, 108:38
Szerda: 12km, 180 szint, 63:07
Csütörtök: 19km, 180 szint, 89:47
Péntek: 11km, 55:25
Szombat: 30km, 750 szint, 162:58
Vasárnap: 14km, 350 szint, 73:10
Összesen 120km, 2300 szint, 10 óra 25 perc 52 másodperc
Úgy tűnik ez a 120km most nagyon megy nekem. Igazság szerint sokkal többet nem is nagyon lehet kihozni 7 edzésből és az előző kemény hetekkel ellentétben ez most "csak" hét edzésből jött össze. Ráadásul a 2300 méter szint már igen komoly, jó lenne, ha mindig összejönne hasonlóan sok.
Maximálisan elégedett vagyok ezzel a héttel, mind a futásokat illetően, mind a bokám tekintetében. Néha már olyan helyeken is elfelejtkezek a bokámról, ahol pár hete még nagyon óvatoskodtam. Persze most se kockáztatok semmit, de nincs meg bennem az a rossz érzés mint korábban.
A jövő hetem valószínűleg jóval gyengébb lesz, mint a mostani, mert össze kell hangolni az edzésmunkánkat Gerivel és neki most jön a könnyű hete. Én egy közepes hetet tervezek futni, ami abban nyilvánulna meg, hogy hétközben kicsit lazábbra veszem az edzéseket, de hétvégén kemény futásokat csinálok. Valószínűleg a válogatott edzőtáborhoz csatlakozom majd, de még az se kizárt, hogy a Téli Mátra 36-ot fogom lefutni Gyurikáékkal.
Utolsó kommentek