Úgy tűnik, hogy sokat számít, hogy az ember előző nap mikor fut, mert most, hogy tegnap délután edzettünk egyből sokkal könnyebb voltam. Bár a 73,9kg még mindig több, mint az eddig mért minimum, de ezen nem izgatom magamat.
A keddi nap sose tudunk Gerivel edzeni, így próbáltam mást kitalálni és még tegnap megbeszéltem Novai Gyurikával, hogy ma együtt fogunk futni valami hosszabbat Fenyőgyöngyétől.
Kis kapkodás után sikerült is felérni, majd rövidesen el is indultunk felfelé az aszfalton, majd a turistaútra letérve mentünk a szintútig. Ezen aztán végig kellemes tempóban haladtunk a Hármashatár-hegy oldalában. Gyurika még előre leszögezte, hogy nem lesz a mai egy nagy rohanás, ami ellen nem is lehetett volna kifogásom, mert a nagy tempót azt még nem bírom. Persze ez most nekem is tényleg könnyen ment és a beszélgetésen kívül egyedül a lábamra kellett kicsit figyelni. Egészen a szintút végéig elfutottunk, majd utána tettünk még egy kört a Csúcs-hegy terep közepében, ahol nem is tudom pontosan, hogy hol fordultunk. Innen a Virágos-nyeregig ugyanott mentünk vissza, majd a vitorlázó repülőtér fölötti domboldalban jöttünk vissza. Persze innen még egyenesen visszafutni rövid lett volna, így a vadaskert aljába is lefutottunk, majd számomra elég rejtélyes utakon futottunk fel a repülőtér végében lévő domb túloldalához.
Bármennyire is könnyű volt a futás sík része, a fölfele azért elég kemény volt és szerintem Gyurikának ez jobban megy még, mint nekem. Innen szerencsére már egész megfutható volt a fölfelé, majd a vége már kellemes lankás lefelé volt.
Nagyon élveztem ezt az edzést és ha lesz rá alkalom, akkor még párszor biztos fogok errefelé Gyurikáékkal futni. Legközelebb már talán Sinkó Jani is lesz és hármasban futhatjuk körbe a környéket.
Valahogy annak ellenére, hogy gyorsan elrepült az edzés mégis elég hosszúnak hatott. Lehet talán azért, mert rengeteg kanyar volt benne és így nem az maradt meg bennem, hogy elfutottunk az út végig, meg vissza.
Kellenek az ilyen hétközi hosszabb futások és ha nem egyedül kell csinálnom, akkor még élvezem is majd őket. A tempónkból sejthető volt, hogy nem lesz meg 100 perc alatt a kör, de a 108:38 nekem kicsit soknak tűnik. Úgy éreztem ennél azért gyorsabbak vagyunk kicsit, de Gyurika azt mondta, hogy ez a kör 20km, úgyhogy bőven kicsúsztunk az 5 perces ezrekből.
Sajnos a szintet nem tudta Gyurika megmondani, így én próbáltam gyorsan turistatérkép alapján megszámolni, de amit azon szintábrázolás címszóval művelnek, az kritikán aluli. Az 500 méter szint ennek megfelelően elég hasraütésszerű lett.
Összesen 20km, 500 szint, 108:38
Max. pulzus: 163
Átlag pulzus: 143
Megnyugvási: 25 (123/98)
Térkép
Utolsó kommentek