Hétfő: 10km, 220 szint, 54:51
Kedd: 10km, 220 szint, 52:51
Szerda: 15km, 71:42
Csütörtök: 14km, 340 szint, 70:56
Péntek: 12km, 300 szint, 54:28
Szombat: 17km, 250 szint, 82:32
Vasárnap: 24km, 550 szint, 122:29
Összesen: 102km, 1880 szint, 8 óra 35 perc 49 másodperc.
Július vége óta nem futottam ennyi kilométert egy héten és bár az előző hét keményebb volt erre se panaszkodhatok.
Megcsináltam mindent amit elterveztem és a résztáv is nagyon jól sikerült. Az alapozás kezdetéig már lehet, hogy nem fogok ilyen sokat futni. Jó lenne az intenzitásra koncentrálni, valamint a térképes edzésekre, ami most versenyeket fog jelenteni.
Már csak 3 hét van az OB-ig, így nem iktatok be pihenő hetet, igaz olyan rettentően kemények sem lesznek.
Utolsó kommentek