Sikerült viszonylag korán elindulnunk edzeni Gerivel, így végül nem kellett lámpát vinnünk magunkkal. Egy jó közepes távú futás volt a mai program, így kellett is a korai indulás, hogy ne sötétedjen ránk.
Geriéktől a szokott útvonalon mentünk a Szanatórium-völgy felé és nekem igencsak nem esett jól a futás. Ugyan bő 3 órával korábban ettem utoljára, de nagyon tele volt a hasam és ez eléggé zavart a futásban.
Szerencsére mire beértünk az erdőbe már sokat javult a helyzet, de a tempót azért nem erőltettem. Egy idő után Geri előrement és kezdett a tempó fokozódni, majd eljutottam arra a szintre, hogy már kifejezetten kemény volt és végül kénytelen voltam maximumot futni, hogy ne szakadjak le. Ezt egész sokáig bírtam, mert már a csemetéskert felé vezető utat is kereszteztük mikor kezdtem megszakadni. Próbáltam elfutni Gerivel, de a kis domb után végleg leszakadtam és innentől a tempóból is visszavettem. Nem az erősségem a felfele és ez itt is bebizonyosodott.
A hegy tetejéig Geri jó 1 percet vert rám, de ott bevárt, mint mindig. Nekem 15:26 lett a felfele, ami azért másfél perccel elmarad Geri rekordjától.
Innentől kényelmes, beszélgetős tempóban futottunk tovább. A dózerúton jöttünk lefele, majd tettünk egy kitérőt a Kisréti-vadászház felé. Onnan egyenesen a Turulhoz jöttünk vissza, majd a lépcsőn szépen leereszkedtünk.
Az edzés eleje szenvedős volt, majd az emelkedő iszonyú kemény volt, de végül az edzés második fele már laza lett.
Jó kis edzés volt ez a mai. Nem lettem tőle pihentebb, de ez most nem is baj.
Összesen 14km, 340 szint, 70:56.
Max. pulzus: 172
Átlag pulzus: 139
Megnyugvási: 39 (134/95)
Utolsó kommentek