Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Ma öcsémmel indultunk el futni és én már nem bántam volna, ha többet futok, mint az elmúlt napokban. Árpika sajnos nem volt valami friss, így végül csak 9km lett a mai edzés, ám párszor megint felpörgettem a tempót és volt, hogy 2-300 métert is megfutottam lendületesre.…

Ma gondolkoztam azon, hogy egy kemény edzés toljak, de aztán úgy döntöttem jó lesz nekem egy könnyű, ám már a tegnapinál hosszabb. Ennek megfelelően el is indultunk apámmal az erdő másik tornapályájára, ahol futottunk egy kört. Gondoltam, hogy utána, mikor szétválunk én…

Ma Lőrincre mentem haza és apámmal indultam el futni estefelé. Könnyű futást terveztem csak és ezt sikerült is megvalósítani. A gyomrom ugyan nagyon televolt még, ami azért is fura, mert nagyon rég ettem a futás előtt utoljára, de azért nem okozott végül gondot. Az…

Reggel hétre átgurultam kocsival Imrére Tornai Szabolcsékhoz és onnan indultunk el futni még az igazán meleg előtt. Pont kapóra jött, hogy Szabolcs is hosszabbat akar futni és a reggeli indulásra is rászántam magam. Gyál szélén futottunk ki a Gyáli főcsatornáig, amiben még…

Újra késő este futottunk. Apámmal kifutottunk Péter-Halom közepére, ahol Tornai Szabolccsal találkoztunk és vele futottunk tovább egy kört, majd én még visszakanyarodtam vele Imre szélére, ahonnét egyedül futottam haza. Ilyenkor már tényleg egész elviselhető a…

A mai napra eredetileg könnyű futást terveztem, de a tegnapi végül nem lett túl kemény, így felmerült bennem, hogy ma résztávozni kellene. Agyaltam rajta egy darabig, de aztán már épp letettem róla a nagy meleg miatt, mikor felhívtam Tornai Szabolcsot, hogy futhatnánk együtt.…

Mivel délelőtt nem volt lelki erőm elindulni futni, de a Tour De France-t nézni akartam, így végül 2 órakor indultam neki a mai dög melegben a könnyű futásnak. Nem tudom futottam-e már valaha ilyen melegben, de nekem a Kiskunhalas környéki nyári bajnokságok rémlettek fel. A…

Már kicsit megenyhült az idő, mikor apámmal elindultunk még futni egy rövid átmozgatást Péter-halmon. A szokásos 6km-es kört futottuk le és nekem az elejét leszámítva egész jól ment a futás. Néhol kifejezetten élveztem a futást és nem bántam meg, hogy a délelőtti hosszú…

Ugyan valami könnyű résztávot terveztem mára, de egyrészt nem volt hozzá sok kedvem, másrészt holnap megyek a többiekkel hosszút futni, így olyan nagyon nem is lett volna célszerű megcsinálni a tervem. Persze a lustaság volt a fő ok, hogy csak egy könnyű 10km-t futottam…

Reggel kimentem átmozgatni Lőrincen és futottam könnyen egy hatos kört. Szokásos módon ment, de ez nem igazán zavar. Nem halok bele és utána jobban érzem magam. Sajnos délután nagyon sokára végeztem és mire Fehérvárra értem Editékhez már elég késő volt, úgyhogy a mai…

Ma délután elmentem Dr. Erdélyi Gáborhoz a bokám miatt és megtudtam, amit idáig is kitalálhattam volna. Nem volt eléggé bemozgatva a bokám és most baromi sokat kell nyújtani, valamit gyógytornázni vele, aminek a lényege szintén a nyújtás. Azt persze inkább nem említettem meg,…

Ma úgy alakult, hogy újra Lőrincen futottam. Megvártam Árpikát és este 8-kor vele indultam futni. 10km-t terveztem, de hamar kiderült, hogy Árpika csak egy hatost akar futni, ráadásul igen fáradtan mozgott, így a tempó is nagyon gyenge volt, néhol már zavaróan. Ezt éreztem is,…

Ma munka után hazamentem Lőrincre és Tornai Szabolccsal beszéltem meg, hogy együtt futunk egyet Péter-halmon. Nem igazán esett jól az elindulás, kicsit érzem a lábaimon, hogy erős volt nekem ez a hét és enyhe izomlázam is van, de mire az erdő közepén összefutottunk már jobb…

Hazamentem Lőrincre és onnan indultam futni apámmal egy könnyűt. Nem igazán éreztem úgy, hogy erőltetnem kellene a futást, főleg, mert az eleje kifejezetten nem esett jól. A felénél se jártunk, mikor apám visszafordult, így onnantól egyedül kocogtam tovább. A második fele…

Megint öcsémmel indultunk el futni, de most napközben. Mivel nem sokkal előtte ebédeltünk, így nem futottunk nagy tempót, de ez kifejezetten jól is esett.Nem szóltunk egymáshoz egy szót se, én pedig 5 perc után a gondolataimba merülve kocogtam öcsém után. Élveztem a dolgot és…

Azon gondolkoztam tegnap óta, hogy mi a fenét kezdjek magammal. Mert nekem valamit sportolnom kell és valamiért ott küzdenem kell.Talán még ultrafutónak is elszegődnék (persze kifejezetten "terepen"), de ahhoz annyit kellene edzeni, amennyit munka mellett biztos nem tudnék.…

Ma is Lőrincről futottam és hála az égnek ma se kellett egyedül futnom, mert apám velem tartott. Napközben még nem nagyon járt az agyam a holnapi Hosszútávú Bajnokságon, de délután elolvastam KisZsebe levelét, amiben azt írta, hogy valami betegség próbálja ledönteni a…

Hazamentem Lőrincre, de nem indultam el még világosban futni, inkább megvártam Árpikát és már szürkült, mikor elindultunk egy könnyű 8km-re. Végig pofáztunk, így jól telt a futás és még Hartmann Mihállyal is összefutottunk és meg is álltunk pár percre beszélgetni. A sötét…

Mai nap is ronda idő volt, így nem sok kedvem volt kimenni futni, majd végül amikor már nem húzhattam tovább elindultam. Az eső épp szemerkélt és nekem nagyon nem volt kedvem futni. Először lecsökkentettem a tervezett 12km-t 8km-re, majd még a repülők elhagyásán is gondolkoztam.…

Ma reggel 71,4kg voltam.Délután rohantam haza Lőrincre, hogy még világosban futhassak. Szakadt az eső, de mire hazaértem épp elállt és amikor elindultam már sütött a nap, így igen szerencsésnek mondható a futás időpontja. Tornai Szabolccsal megbeszéltük, hogy találkozunk az…

Ma reggel 71,7kg volt a súlyom, szóval most már tényleg úgy tűnik, hogy a hétfői 71 kiló alatti súlyom csak egy kilengés volt.Munka után felvettem Editet és Gerit a Keleti pályaudvaron, majd rohantunk haza szülőkhöz, hogy még részben világosban tudjunk egyet futni Gerivel…

Ma reggel 72,2kg voltam szóval elég rendesen ugrál a súlyom, de ez legyen a legnagyobb bajom.Délután sikerült úgy végezni a munkával, hogy még éppen világosban le tudtam futni a mára tervezett 12km-t. Lőrincen, merthogy a holnapi hosszú futás miatt Pesten maradtam.Apámmal futottunk…

Ma már csak 72,8kg voltam ébredés után.Délután Lőrincre mentem haza és egész hamar el is indultam futni apámmal, de sajnos már ekkor is sötét volt bármennyire is igyekeztem. A mai tervezett 20km nagy fejtörést okozott, mert innen még nem nagyon futottam ennyit sötétben és ha igen…

Ma reggel 73,1kg-t mutatott a mérleg, ami fél kilóval több, mint a tegnapi rekord.Késő este mentem ki megint futni, de az eredetileg tervezett 10-12km helyett csak 6 kilométert akartam menni, mert elkezdtem azon aggódni, hogy holnap 36km vár rám. A megszokott 6km-es kört kezdtem el futni…

Ma reggel még tíz dekával kevesebbet mutatott a mérleg, így most 72,7kg-on állok.Munka után Lőrincre mentem haza és innen indultunk apámmal futni már bőven sötétben. Péter-halmon tettünk egy 6,5 kilométer körüli kört, majd innen egyedül mentem még vissza az erdőbe és…

Mivel már délben otthon voltam szülőknél Lőrincen, így felmerült bennem, hogy a gyönyörű időben ma még ki kellene menni egy könnyűt futni átmozgatás gyanánt. Árpika szerencsére vevő volt az ötletemre, így fél négykor jó 12 fokban el is indultunk Péter-halomra, ahol…

Ma a napomat mérlegeléssel kezdtem és úgy döntöttem, hogy ezt a reggeli súlyomat fogom a kiindulási alapnak tekinteni. Nem volt valami kellemes látvány a 77,4kg amit a mérleg mutatott, de ez a szomorú helyzet.A végső cél a súlyom 70 kiló alá szorítása, ami az alapozás végére…

Mára egy komolyabb futást terveztem a gond csak az volt, hogy se apám, se Árpika nem akart többet futni jó fél óránál, így a Péter-halom körbefutása után hazakocogtunk. Én közben kitaláltam hogyan toldhatnám meg az edzés és a terv az volt, hogy elfutok Kőbányára…

Árpikával kettesben mentünk ki futni Péter-halomra és nyomtunk egy nem túl acélos 8km-t. Régi szokásos nyolcas körömet futottuk, de ma egyikőnk se igazán erőltette a dolgot. Tegnap egész nap fájt a hasam a zabálás és az azt túl korán követő futás hatására és ma se vagyok…

Ellensúlyozandó a tegnapi kimaradt edzést és a holnapra várható ünnepi könnyű futást mára hosszú futást terveztem, amire meglepő módon Árpikában partnerre leltem, sőt az elején apám is elindult velünk.Az egyetlen bökkenő az volt, hogy Árpika ügyeletben van folyamatosan, így…