Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Október: 39km, 640 szint, 3 óra 19 perc 10 másodpercNovember: 483km, 8330 szint, 44 óra 26 perc 55 másodpercDecember: 541km, 7770 szint, 45 óra 47 perc 16 másodpercJanuár: 514km, 6080 szint, 42 óra 52 perc 15 másodpercFebruár: 510km, 5860 szint, 42 óra 2 perc 14 másodpercMárcius:…

Hétfő: 11km, 51:46 Kedd: 10km, 51:28 Szerda: 16km, 80 szint, 74:46 Csütörtök: 10km, 46:47 Péntek: pihenő Szombat: 10km, 48:26 Vasárnap: 10km, 55:32   Összesen 67km, 80 szint, 6 óra 28 perc 45 másodperc   Semmi igazán komoly edzés nem volt ezen a…

Ma szintén Árpikával futottunk egyet Lőrincen. Ezúttal az erdőben kocogtunk össze-vissza mérsékelt tempóban és végig beszélgettünk. Holnap elkezdem az alapozást, így nem volt kedvem erőltetni valami hosszabb futást. Ez így pont kényelmes volt.   Max. pulzus: 148 Átlag…

Öcsémmel futottunk egyet még éppen sötétedés előtt Lőrincen. Az erdőben tettünk egy kört útbaejtve egy Geoládát, majd a Glóriett-lakótelepen át futottunk ki a kis kápolnához, hogy ott is megkeressünk egy Geoládát. Pontosabban a pót jelszót egy kereszten, merthogy pesten…

Ma nem volt kedvem egyedül kimenni futni és kihasználva a pihenőidőszakot ennek megfelelően nem futottam. Tettem egy kósza kísérletet bepalizni valakit a futásra, de senki sem volt vevő egy esti kocogásra.

Ma is Tibivel futottunk ketten, de ezúttal Tibi kérésére tettünk a futásba 3 x 5 perc lendületes szakaszt. Eredetileg 4-et terveztünk, de erről Tibi lebeszélt. No persze a pihenőidőszak alatt engem sem kell sokat győzködni és amúgy is Tibi ötlete volt a lendületes futás.…

Kicsit fárasztó napom volt és nem is volt sok kedvem kimenni futni. Persze meg volt beszélve az edzés és ahogy elindultam már nem is bántam, hogy futok. Tibivel indultunk el egy Kertváros-Ipari Park körre és rögtön a Dózsakert sarkán összefutottunk Baluval és Sunkával. Ők…

Baluval, Sunkával és Tibivel futottunk ma egyet ismét a városban. Az útvonal már szinte a megszokott volt és rossz belegondolni, hogy nagyrészt ez vár rám egész áprilisig. Így társaságban még teljesen jó, de nem kell hozzá nagy jóstehetség, hogy megjósoljam, hogy sajnos nem…

Tibivel futottunk késő este egyet a városban. Egész jól ment a futás és jól végigdumáltuk az edzést. Kicsit hidegebb volt, mint az elmúlt napokban, talán épp ezért éreztem magamat frissebbnek. Alapvetően jó tempóban haladtunk és csak azért nem lett még jobb az átlagtempó,…