Hétfő: 16km, 77:33 Kedd: 20km, 500 szint, 105:31Szerda: 10km, 220 szint, 53:37Csütörtök: 20km, 500 szint, 112:55Péntek: 8km, 38:44Szombat: 32km, 700 szint, 176:37Vasárnap: 14km, 420 szint, 70:25 Összesen 120km, 2340 szint, 10 óra 35 perc 22…
Még mindig alapozó hét
2007.02.25. 22:09 harzol2
Szólj hozzá!
Címkék: hét
Nem a télen megszokott utakon
2007.02.25. 20:55 harzol2
Ma az eddigiekhez képest nagyon hideg és szeles idő volt, így kicsit fázósan a legmelegebb téli futócuccban indultam neki az edzésnek már Tatabányáról. Egy 14-15km-es futást terveztem, mert inkább ilyenkor világosban futok kicsit többet, mint hétközben sötétben, amikor amúgy…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés gerecse
Gánt - Csákvár - Várgesztes - Gánt
2007.02.24. 20:19 harzol2
Gyurika, Makrai Évi és Sinkó Jani Gánton aludt Piri néninél, így késő délelőtt onnan indultunk hosszút futni. Évi térképpel vágott neki az edzésnek a másik irányba, így a mostanában szokásos három fős társaságban futottunk. A Gém-hegyen, Kotló-hegyeken át futottunk el…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés vértes hosszú futás gyurika sinkó jani
Átmozgatás még mindig fáradtan
2007.02.23. 22:26 harzol2
Reggel 71,9kg volt a súlyom.Munka után nem volt sok kedvem nekiindulni egyedül futni, főleg, hogy izomláz van az egész lábamban. Úgy tűnik az egy hét kihagyás után megcsinált kemény tornatermi edzés megtette hatását, így legalább annyira nem ment ma a futás, mint tegnap. Gyorsan…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés vértes
Ez a huszas nem ment jól
2007.02.22. 21:27 harzol2
Reggel 72,2 kg volt a súlyom, ami még mindig magasabb 1,3 kilóval, mint az eddigi legkevesebb, de ez nem is csoda, mert múlthéten eléggé elengedtem magam.Ugyan erre a hétre már kis gyorsítást terveztem, azért nem akartam kihagyni a közös futást Gyurikáékkal, így 6 órakor…
Szólj hozzá! · 1 trackback
Címkék: edzés gyurika sinkó jani budai hegyek
Futás világosban, majd tornatermi edzés
2007.02.21. 20:37 harzol2
Sikerült úgy hazaérnem némi rohanás árán, hogy még a tornatermi edzés előtt el tudtam indulni futni. Geri már ma is edzett korábban, így egyedül mentem a nagy völgy felé, majd a szokásos 10km-es kört futottam.Elég fáradtan vágtam neki az edzésnek, kicsit kifacsarva éreztem…
Szólj hozzá! · 1 trackback
Címkék: edzés gerecse geri edit tamás peti szántó bence gyulai zoli tornatermi
Négyesben Fenyőgyöngyéről
2007.02.20. 22:48 harzol2
Úgy tűnik hiába huzattam ki a fogam, mert nem lettem tőle könnyebb. :) Ma reggel 72,8 volt a súlyom, ami nem meglepő egy hét fogyókúra és részben futás szüneteltetés után.Délután Fenyőgyöngyére mentünk fel futni. Árpikát felvettem a munkahelyén, majd megvártuk Gyurikát és…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés gyurika árpika sinkó jani budai hegyek
10x200 méter egyedül
2007.02.19. 22:49 harzol2
Délután kicsit fáradtan értem haza, majd mikor Gerit hívtam jött még egy kisebb pofon, ugyanis Geri ma már futott. Egy éve mondogattam neki, hogy jó lenne ha atlétákhoz tudna, vagy tudnánk csatlakozni, de akkor hallani se akart erről, most viszont elment az edzésükre és egész…
1 komment
Címkék: edzés résztáv tatabánya
Utolsó kommentek