Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Hétfő: 6km, 30:08 Kedd: 14km, 400 szint, 77:38 Szerda: 12km, 58:03 Csütörtök: pihenő Péntek: 15km, 150 szint, 74:09 Szombat: 15km, 500 szint, 83:21 Vasárnap: 15km, 400 szint, 75:29   Összesen 77km, 1450 szint, 6 óra 38 perc 48 másodperc   Könnyű hetet…

A mai napot is csak edzésnek szántam, de azért igencsak motoszkált bennem, hogy a tegnapi kiszállásom után oda kellene csapni egyet a mezőnynek, főleg az Osztrák srácnak, aki biztos nem gondolja, hogy tegnap többször is ráfutottam 4 perccel mögötte indulva. Leginkább persze a…

Hétvégén a Vértes Kupa a program edzés gyanánt, így átugrottam az ablakból látható hegy túloldalára, hogy fussak egyet terepen. Ma egy 10km-es pálya várt ránk 400 méter szinttel, de én persze többet futottam, hisz a bokám miatt rendesen be kell melegítenem. A futás már…

Szilágyi Tibivel beszéltünk meg a mai napra egy könnyű, de közepes távú futást és mivel a Polár órájának a távolságmérő szenzorát kalibrálni akarta, így kocsival elgurultunk az atlétikai pályáig. Ott futottunk pár kört, majd a Vértes felé indultunk. Kezdetben nem…

Kicsit elhúzódott munkaügyileg ez a nap, így végül nem szántam rá magam, hogy este egyedül nekiinduljak még futni. Ezt a hetet amúgy is könnyűnek szántam, így végülis belefér ez az egy nap kihagyás.

Munka után rohantam a közeli Népligetbe, hogy a szerdai parkverenyen tudjam le a mai edzésadagot. Mikor odaértem már Józsa Gábor be is fejezte a pályát 18:46-os idővel a pont 4km-es pályán. Ő indult vissza a stadionba és csatlakoztam hozzá pár száz méterre, majd futottam egy…

Az elmúlt két hétben nem igazán figyeltem oda mit és mikor eszek, de szerencsére talán a sok mozgásnak köszönhetően tartottam a súlyom és most 72,5kg vagyok. Úgy nézett ki, hogy ma futhatok egyedül és kicsit még fáradtnak is érzem magam, így nem terveztem csak egy könnyű…

Úgy volt, hogy Gerivel megyünk fel a hegyre futni egy könnyűt, de mikor már Geriéknél voltam lemondta a futást a holnapi utazás miatt. Kalandtúrára mennek Erdélybe, így este kilenckor már inkább a pakolást választotta. Én azért rászántam magam a futásra, de nem vállaltam…