Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Hétfő: 10km, 100 szint, 47:59 Kedd: 8km, 38:30 Szerda: 13km, 60:26 Csütörtök: 10km, 48:13 Péntek: 12km, 180 szint, 60:58 Szombat: 21km, 200 szint, 130:00 Vasárnap: 14km, 150 szint, 76:00   Összesen 88km, 630 szint, 7 óra 42 perc 6 másodperc   Azthiszem sikerült…

Igen érdekes rajtlista alakult ki az első 2 nap alapján, mert mögöttem egy egész komoly társaság indult igen közel. Maki, Forrai Miki és Werner Peti is 1 percen belül rajtolt el mögöttem, ami azért csak felpiszkált kicsit. A bemelegítés nem volt valami sok, de azért 2km meglett…

01. - Péntek: 10km, 48:13 02. - Szombat: 21km, 950 szint, 138:40 03. - Vasárnap: 11km, 400 szint, 69:22 04. - Hétfő: 10km, 51:17 05. - Kedd: 7km, 38:06 06. - Szerda: pihenő 07. - Csütörtök: pihenő 08. - Péntek: pihenő 09. - Szombat: 9km, 300 szint, 49:02 10. - Vasárnap: pihenő 11.…

Kicsit tartottam a mai naptól és a bokámból is elegem volt. Ez utóbbi ellen extra sok nyújtással próbáltam tenni valamit, de hamar kiderült, hogy ez nem sokat ér. A bemelegítés 2km sem volt egészen és igen meleg idő fogadott minket, ami a napos rajt miatt még melegebbnek tűnt.…

Bármennyire is edzés jelleggel terveztem futni a Thermenland Openen azért csak motoszkált bennem, hogy jókat kellene futni. Az első nap amúgy is középtáv, így nyugodtan hajthattam és ennek megfelelően be is melegítettem kb. 3 kilométerrel. A rajtlistából nem sokat jegyeztem meg,…

Ma úgy alakult, hogy újra Lőrincen futottam. Megvártam Árpikát és este 8-kor vele indultam futni. 10km-t terveztem, de hamar kiderült, hogy Árpika csak egy hatost akar futni, ráadásul igen fáradtan mozgott, így a tempó is nagyon gyenge volt, néhol már zavaróan. Ezt éreztem is,…

A mai nap olyan szempontból rémálom volt, hogy megint 8 órakor tudtam elkezdeni az edzést. Álmos vagyok és a megmaradt kis szabadidőmben leginkább csak dögleni lenne kedvem, de azért csak nem hagyhatom ki az edzést, így ma is nekiindultam. A tegnap kihagyott váltakozó futást…

A mai nap teljesen nyomott voltam. Majd elaludtam egész nap és semmihez nem volt kedvem, így aztán futni se nagyon.Azért persze elindultam, de már ekkor sejtettem, hogy nem fogok ma váltakozót futni. Gyorsan eldöntöttem, hogy futok egy könnyű 8km-t, aztán holnap majd megcsinálom a…

Kissé hosszúra nyúlt a mai nap és én este 8-kor a Szépvölgyi út aljában szálltam be a kocsiba, így gyorsan felhajtottam a Hármashatár-hegy oldalába és Fenyőgyöngye felett a szintút végénél álltam meg. Gondoltam itt még pont le tudom futni a tervezett 10km-t világosban és…