Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Hétfő: 8km, 38:05 Kedd: 15km, 71:33 Szerda: 20km, 400 szint, 98:19 Csütörtök: 18km, 120 szint, 75:20 Péntek: 9km, 42:13 Szombat: 12km, 60:34 Vasárnap: 24km, 600 szint, 124:03   Összesen 106km, 1120 szint, 8 óra 30 perc 7 másodperc   Ez a hét végre már…

Az Irhás árokban tettük le a kocsit Szabolccsal és onnan indultunk egy hosszút futni. Rögtön az elején sikerült össze-vissza kavarogni, mert újítani akartam és olyannyira nem figyeltem az irányra sem, hogy végül Makkosmárián kötöttünk ki, a Csiki hegyek helyett. Persze innen…

Délután 6-ra beszéltük meg Szabolccsal a futást és mivel épp időben indultam csak el, így odafele nem nagyon tudtam megállni, pedig a derekamra igencsak ráfért volna egy alapos gimnasztika. Egészen be volt ugyanis állva a derekam, amit végül 14 perc futás után tudtam kicsit…

Ma reggel előbb elvittem Editet Dobogókőre egy kongresszusra és megcsodáltam a csupazöld Pilist, majd 8:30-kor már Pesten volt jelenésem Guti Rékánál, hogy megnézze a bokám. Őt Stépán Zsolti ajánlotta és nem kellett benne csalódnom. Alaposan megvizsgált, elmondta mi a konkrét…

Majd elaludtam egész nap és amúgy is elég fáradt vagyok, így nagyon nem vágytam rá, hogy ma fussunk. Tibivel már tegnap megbeszéltük, hogy váltakozót futunk, de legszívesebben lemondtam volna. Ha van nálam futócucc a kocsiba akkor minden bizonnyal meg is tettem volna, mert szuper…

Öcsém ma is nálunk aludt és Tibi is csatlakozott a hegyi futásunkhoz, így ma hármasban edzettünk. A Szanatórium völgy felé mentünk és Tibi már az elején egész jó tempót futott. A nagyvölgyön aztán 8:56 és 15:28 alatt értünk fel, de mivel 3x is megálltunk közben megvárni…

Sajnos senki nem akarta ma résztávozni, így egyedül indultam neki. Esett az eső délután, így vártam az edzéskezdéssel és fél 7 körül indultam neki, mikor abbamaradt a vihar. Szemerkélő esőben melegítettem be és meg is kellett toldanom 1 kilivel, mert a TSC pálya öltözője…

Ma hazafelé gyönyörű volt a Vértes és tudtam otthonról mehetek majd ki egyedül edzeni. De jó is lett volna megállni valahol az autóval és terepen futni egyet valamelyik régi térképpel. Csak könnyedén, de hegyen völgyön át, pontok helyét érintve. Végül itthonról indultam…