Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Hétfő: 12km, 200 szint, 62:01Kedd: 13km, 64:26 Szerda: 20km, 300 szint, 100:11Csütörtök: 14km, 60 szint, 65:52Péntek: 11km, 51:01Szombat: 26km, 560 szint, 119:36Vasárnap: 19km, 250 szint, 93 perc   Összesen 115km, 1370 szint, 9 óra 16 perc 7 másodperc   No…

A mai nap enyhén szólva felidegelt. Vidáman indultam neki az edzésnek Szilágyi Tibivel és beterveztem egy geoláda megkeresését a Síkvölgyi tavaknál. Egy plusz kilit ugyan be kellett iktatni a városban, hogy a pulzusmérő övemért visszafussunk, de után a Kacsás-tóig minden…

Ma Fecóval futottunk egy hosszút a Budai-hegyekben és ma tudtam először igazán használni a Garmin Forerunner 405-öm. A laktanya alatti parkolóból indultunk és a Nagy-kopaszon keresztül futottunk ki az Ilona-lakhoz, majd a Vöröspocsolyás-hát tövében jöttünk vissza. Az odafele…

Ma szert tettem egy Garmin Forerunner 405-re és persze vagy 2 órát szerencsétlenkedtem vele indulás előtt, így igen későn kezdtem el az edzést. Az elején még párszor meg is kellett állnom, mert sehogy sem akarta azt mutatni, amit szerettem volna. Végül a Dózsakert szélén…

Hiába a két nap keményebb edzés ma sem lazsálhattam, mert Tibi hívott, hogy menjek velük Baluval futni egy váltakozót. Múlt hét hétfőn már nyomtunk egy 5km 100/100-at és most is valami hasonlóra számítottam. Öcsém is jött velünk, de a váltakozó elején már lemaradt, majd…

Késő délután Sukorón néztünk telket. Az erdő 300 méter, tájfutó térképen fekszik, szóval ideális. Már csak valaki mondja meg a jövő heti lottószámokat és 1 éven belül oda is költözünk. :) Sukoróról természetesen rögtön nekiindultam futni, hisz Editnek amúgy is…

Ma megint a stadionban edzettünk és most is igen sokan voltunk. A program ezúttal egy hosszabb bemelegítés (bő 5km) , repülők, majd 7x1000 méter volt 1 perc pihenővel 3:10-re. No most ez eleve nálam esélytelen a teljesítésre, azért már a kezdéskor tudtam, hogy megint rövidíteni…

Baluval és Sunkával futottunk ma egyet. A városban indultunk, majd a Panoráma úton futottunk fel a hegyre, hogy aztán az aszfalton még a csemetéskert végéig is elfussunk. Onnan a Turul érintésével jöttünk le, majd én még elfutottam a srácokkal Balu lakásig, majd onnan haza. Ma…