Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Hétfő: 17km, 82:49 Kedd: 17km, 80 szint, 74:06 Szerda: 14km, 380 szint, 79:09 Csütörtök: 13km, 60 szint, 61:03 Péntek: 13km, 60 szint, 63:22 Szombat: 13km, 80 szint, 60:03 Vasárnap: pihenő   Összesen 87km, 660 szint, 6 óra 0 perc 32 másodperc   Igen laza…

Sajnos negyed év után rögtön meg is szakadt a sorozatom, miszerint minden nap futottam. Délelőtt autóztunk Szlovéniába, majd Rogla-n álltunk meg síelni, ami igen érdekes volt. A hegy lábánál még 14-16 fok volt és fönt se nagyon volt hó a sípályákat leszámítva, ráadásul…

Rohanós napom volt és annak ellenére, hogy hétvége van nem tudtam világosban edzeni. Ma Gyuri rekordot futott a téli Mátrán, én meg késő este mentem ki Székesfehérváron futni egyet egyedül. Nagyon nem volt hozzá kedvem, de megcsináltam. A cél az volt, hogy 1 órát fussak és…

Mára felgyógyult Tibi, így vele futottam egy majdnem pont ugyanolyan kört, mint tegnap Baluval. Egy kicsit előbb kanyarodtunk vissza a végén és Tibiék előtt csináltunk 4 repülőt, de egyébként pont nagyjából ugyanarra mentünk. A lábam rendben van és pihent is vagyok, így…

Lakógyűlés miatt igen későn sikerült elindulni futni, de szerencsére Balu megvárt, így kettesben futottunk egy kellemes kört a városban. A legnagyobb pozitívum az volt, hogy a térdemről szinte meg is feledkeztem, mert ma nem fájt. A Kossuth-kerten át indultunk, majd a hátsó…

Azthiszem nem a térdemmel van gond, mert mikor délután a széken úgy ültem, hogy a combomat nyomta a szék széle, akkor ugyanúgy elkezdett fájni a térdem, mint máskor a futás elején. Tibi mára sem gyógyult meg, így Gerivel ketten mentünk ma futni. Geriékhez átkocogtam és…

Tibi beteget jelentett, így a keddi szokásos 20km, benne 4x10 perc lendületessel kimaradt, amit nem is bántam nagyon hisz tegnap elhatároztam, hogy kicsit pihenni fogok. Szerencsére Balu ma pont jót és jó időben edzett, így csatlakoztam hozzá. A szél miatt a városban futottunk és…

Mivel Cegléden dolgoztam ma, így Fecóval megbeszéltük, hogy leugrom Szolnokra edzeni egyet és egyben bejárjuk az idei ROB lehetséges terepeit. Szerencsére korán végeztem és rettentő jó idő fogadott mikor kiléptem az utcára. Az autó hőmérője 15 fokot mutatott, szépen…