Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Hétfő: 8km, 42:20Kedd: 10km, 80 szint, 59:49 Szerda: 10km, 50:03Csütörtök: 12km, 60:38 Péntek: 12km, 150 szint, 64:42 Szombat: 13km, 100 szint, 72:07 Vasárnap: 18km, 350 szint, 98:17   Összesen 83km, 680 szint, 7 óra 27 perc 56 másodperc   Körülbelül egy ilyen…

A mai hosszú futást nem szívesen futottam volna egyedül, így örültem, mikor Gyurika szólt, hogy ma Gántról futnak hosszút. Persze azt sejtettem, hogy az én tervezett 90-100 percemnél többet mennek, de úgy voltam vele, hogy ha az első felét nem kell egyedül futnom már megérte.…

Ma napközben is egész sokat mozogtam, de a futást mégis teljesen elgémberedett lábakkal kezdtem. Váltakozót terveztem a mai napra és ennek megfelelően 3km után meg is csináltam a 10 repülőt, majd a Csala patak túlpartján elkezdtem a 10 x 1perc/1perc váltakozót. Az első 2 gyors…

Délután átautóztunk Fehérvárra, így onnan mentem ma este futni. Mivel Tatabányán ma is egész sok eső esett, így gondolkoztam azon, hogy a városban fussak, hisz a szántóföldön ilyenkor a sártól alig lehet haladni. Végül mégis a Velencei-hegység mellett döntöttem és…

Senki nem akart ma edzeni, így végül ma is egyedül futottam. Ha valaki ma futott volna egy egyenleteset minden bizonnyal én is vele tartok, ám egyedül mégis maradtam a résztávnál, ahogy eredetileg terveztem. Nagyon nem volt kedvem elindulni futni, de aztán a bemelegítés…

Ma úgy volt, hogy Gerivel futunk egyet, de aztán ő nem ért haza időben, így egyedül mentem el futni egy könnyűt. Hegyre nem akartam menni, mert egyrészt nagyon vacak idő van és fent minden baromi saras lehet, másrészt csak szép fokozatosan adagolom magamnak az efféle…

Hétvégén azt agyaltam ki, hogy ha nem jön közbe semmi extra program, akkor a sablon heti programom a rövidtávú OB-ig kedd, csütörtöki résztávból, szombati váltakozóból és vasárnapi hosszú futásból fog állni. A két résztáv közül a keddi rövid, a csütörtöki hosszabb…

A tegnapi futás egész nap éreztem a lábamban. A bal térdem környékén, hátul a vádlim tetejénél érzem, hogy valami nem ok. Nem vészes és szerintem ezt is csak azért a bal lábamban érzem, mert a jobbat a bokám miatt többet nyújtom. Gerivel mentünk ma futni és természetesen…