Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Hétfő: 16km, 400 szint, 81:07 Kedd: 4km, 19:33 Szerda: 18km, 450 szint, 90:26 Csütörtök: 12km, 200 szint, 63:58 Péntek: pihenő Szombat: 20km, 460 szint, 116 perc Vasárnap: 15km, 560 szint, 131 perc   Összesen 85km, 2070 szint, 8 óra 22 perc 4 másodperc…

Jött az éjszakai menet és haladtunk is elég jól a könnyű rövid pályákkal. Editet ugyan halálra rémítette pár vaddisznó, de mikor Vera leváltott úgy éreztem jól haladunk. Persze Tomi kiesése miatt ez már csak relatív volt így, mert gyakrabban is került ránk a sor és…

Vendégfutóként az ARAK váltójában indultam a 24 órás váltón, Bogos Tomival, Szivák Andrissal, Árva Katival, Edittel, Szabó Verával. Azt már előre tudtuk, hogy túlteljesítettük az indulási feltételeket, hisz a minimálisan 2 női tag helyett nálunk 3 volt és Andris is…

A mai edzést kihagytam. Elég kevés időm volt és kedvem sem volt sok egyedül rohanva letudni egy könnyű futást még a 24 órás előtt. Végülis pihenőhét van és a hétvége elég kemény lesz, így nem is nagy baj, hogy ma pihentem. Azért jövő héttől majd következetesebben kell…

Baluval futottunk egyet a hegyen. A Szanatórium völgyön futottunk fel félig (10:03), majd a csemetéskert és a Turul érintésével már jöttünk is le. Így azért kicsit kevés lett volna, ezért a városban még tettünk egy jó 2km-es kitérőt. Még mindig fáradt vagyok, de azért…

Ma megint Pesten dolgoztam, így sikerült megbeszélni délutánra egy edzést Fenyőgyöngyére Pelyhe Danival és Tornai Szabolccsal. Nem terveztünk rohanni, de Dani az elején a szintútig nagyon nyomta a felfelét, de utána szerencsére ráálltunk egy normális tempóra. Megkerültük a…

A mai edzés igen rövidre sikerült, mert 2km után vissza kellett fordulnom a gyomrom miatt. Örültem, hogy hazaértem és bár terveztem nem igazán volt lelki erőm újra nekikezdeni. Alapvetően 6km alatti futást nem is tartok edzésnek, de most mégsem bánom olyan nagyon, hogy a…

Ma Pesten voltam, így Kisdomával 17:45-re beszéltünk meg edzést Fenyőgyöngyére. Sajnos a délelőtti szuper idő alaposan elromlott, mert szakadt az eső kegyetlenül, nálam pedig semmi normális futócucc nem volt, így egy szál pólóban futottam. A szintútra futottunk fel és nekem…