Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Hétfő: 10km, 51:17 Kedd: 7km, 38:06 Szerda: pihenő Csütörtök: pihenő Péntek: pihenő Szombat: 9km, 300 szint, 49:02 Vasárnap: pihenő   Összesen 26km, 300 szint, 2 óra 18 perc 25 másodperc.   Hát ezen a héten elég kényszerpályán mozogtam.…

Hétfő: pihenő Kedd: pihenő Szerda: pihenő Csütörtök: 10km Péntek: 8-10km Szombat: ARAK Kupa középtáv: 10km Vasárnap: ARAK Kupa normáltáv: 15km   Összesen 43-45km   Betegség után szerintem ez pont ideális lesz. 3 nap még biztos kell a gyógyuláshoz, elkapkodni pedig…

Mára se lettem jobban, mint az elmúlt napokban voltam. Elég rendesen köhögök és szerintem hőemelkedésem is van délutánonként. Nem bántam meg, hogy lemondtam a váltót, mert míg a többiek a pályán küzdöttek nekem az is nehezemre esett, hogy sétáljak 2km-t a ragyogó…

Reggel úgy ébredtem, hogy egész jól érzem magam, így nem volt kérdés, hogy a selejtezőn elinduljak-e. Jó idő volt, így nem aggódtam és szép lassan készülődtem a versenyre. Mikor a rajtba indultam elkezdett szemerkélni az eső, de pillanatok alatt abbahagyta, pedig már épp…

Hát amennyivel jobban éreztem magam tegnap, annyit romlott mára a helyzet. A torkom nem fáj, ellenben a nátha egyre rosszabb és már köhögök is egy kicsit, ráadásul este megmértük a lázamat és 37,4 volt tehát még csak hőemelkedésem van. Nagyon nem érzem jól magam, de…

A torkom már nem fáj, ellenben most nagyon náthás és rekedt vagyok. A közérzetem valamivel jobb, de egyre inkább úgy néz ki, hogy pont hétvégén leszek a legkevésbé megfelelő állapotban, ugyanis addigra valószínűleg majd meg fogok fulladni a köhögéstől. Természetesen ma sem…

Már reggel is éreztem, hogy valami nincs rendben, mert kicsit fájt a torkon és kifejezetten nem éreztem jól magam, de délutánra olyan rossz lett a helyzet, hogy csak arra vágytam, hogy aludjak egyet. A torkom nem tudom mikor fájt így utoljára és bár nem mértem, de szerintem…

Délután egyedül indultam el futni miután lemondtam a résztávozást. Egy nagyon könnyű átmozgatást terveztem be és ennek megfelelően a csónakázó tóhoz mentem futni pár kört. Könnyű aszfalt cipőmet előbányásztam és a kis atléta futónadrágot is felvettem, hogy kicsit…

Gerivel beszéltünk meg mára egy könnyű futást és nekem sikerült rábeszélnem, hogy ma felejtsük el a hegyet és menjünk Síkvölgy felé. Mentünk hát egy jó 8km-es kört, amit egy helyen meg is toldottunk. Nekem nagyon nem esett jól a futás és Geri is többször elkezdett…