Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Hétfő: 10km, 47:38 Kedd: 15km, 84:33Szerda: 13km, 61:24Csütörtök: 17km, 79:59Péntek: 13km, 280 szint, 69:34Szombat: 13km, 300 szint, 79:50Vasárnap: 18km, 600 szint, 123:36 Összesen 99km, 1180 szint, 9 óra 6 perc 34 másodperc. Nem lett egy…

Úgy gondoltam, hogy mivel Kovács Ádám és Gyalog Zoli sem indul a mai napon nem lesz nehéz felfutni a dobogóra, sőt a győzelem sem tűnt nagyon távolinak, bár arra azért nem mertem volna fogadni, hogy Fecóra 3 percet rá tudok verni. Ma kicsit kevesebbet melegítettem, mint tegnap, mert…

Reggel Budapestről indultunk autóval a Nógrád Nagydíjra és már menet közben sem volt valami jó az idő, de ahogy közeledtünk a verseny helyszínéhez úgy romlott még tovább. Mire odaértünk Mátraszentimre közelébe már nem eső, hanem havaseső, sőt talán már hó hullott és…

Mivel úgyis Skulóéknál volt dolgunk Edittel, így megbeszéltem Marcival egy közös futást délutánra. Sajnos az eső elég rendesen esett, így nem indult valami vidámnak az edzés, de kicsit kíváncsivá tett, hogy a Sas-hegyet is beterveztük.A Gellért-hegyen át kifutottunk a…

Ezen a héten ma második alkalommal résztávoztunk. Ezúttal hosszabb résztávot terveztünk és végül az 1000 méterek mellett döntöttünk. Gyurikával futottunk ki a szigetre, majd egy kicsit még ide-oda rohangáltunk, mert Skulóval a Margit-híd lejárójánál találkoztunk és épp…

Ma újra a stadionba mentem edzeni, mert úgy gondoltam, hogy mégiscsak érdekesebb egy parkversenyen rohangálni, mint egyedül otthonról. A hideg miatt nem voltak valami sokan és nekem se volt túl nagy hangulatom futni. Azért jól beöltöztem és elkezdtem melegíteni. Tojás csatlakozott…

Ma délutánra a Stadionba beszéltünk meg edzést Gyurikával, Sinkó Janival és Skulóval. Gyurika javaslatára 3x5x400 métert terveztünk 1 perc pihenővel, valamint minden ötödik után öt perc szünettel.Nem voltam meggyőződre arról, hogy normálisan meg fogom tudni csinálni ezt az…

Reggel 72,7kg volt a súlyom. Úgy tűnik beállt 71-72kg körülre és innen nem mozdul. Ez nagyjából jó is, bár néhány kilóval lehetnék még kevesebb.Délután későn értem haza és nagyon fáradt is voltam. Leginkább persze most is az a bajom, hogy kialvatlan vagyok.Azért nagy nehezen…