01. - Szerda: sérülés
02. - Csütörtök: sérülés
03. - Péntek: sérülés
04. - Szombat: sérülés
05. - Vasárnap: sérülés
06. - Hétfő: sérülés
07. - Kedd: sérülés
08. - Szerda: 6km, 33:36
09. - Csütörtök: 6km, 29:51
10. - Péntek: 6km, 33:33
11. - Szombat: 8km, 40:00
12. - Vasárnap: 6km, 35:14
13. - Hétfő: 8km, 50 szint, 40:00
14. - Kedd: 10km, 40 szint, 49:09
15. - Szerda: 8km, 41:51
16. - Csütörtök: 13km, 180 szint, 67:24
17. - Péntek: 6km, 33:27
18. - Szombat: 7km, 35:43
19. - Vasárnap: 12km, 54:40
20. - Hétfő: 8km, 37:27
21. - Kedd: 15km, 400 szint, 75:00
22. - Szerda: 18km, 180 szint, 85:04
23. - Csütörtök: 8km, 220 szint, 43:56
24. - Péntek: 12km, 80 szint, 61:19
04. - Szombat: sérülés
05. - Vasárnap: sérülés
06. - Hétfő: sérülés
07. - Kedd: sérülés
08. - Szerda: 6km, 33:36
09. - Csütörtök: 6km, 29:51
10. - Péntek: 6km, 33:33
11. - Szombat: 8km, 40:00
12. - Vasárnap: 6km, 35:14
13. - Hétfő: 8km, 50 szint, 40:00
14. - Kedd: 10km, 40 szint, 49:09
15. - Szerda: 8km, 41:51
16. - Csütörtök: 13km, 180 szint, 67:24
17. - Péntek: 6km, 33:27
18. - Szombat: 7km, 35:43
19. - Vasárnap: 12km, 54:40
20. - Hétfő: 8km, 37:27
21. - Kedd: 15km, 400 szint, 75:00
22. - Szerda: 18km, 180 szint, 85:04
23. - Csütörtök: 8km, 220 szint, 43:56
24. - Péntek: 12km, 80 szint, 61:19
25. - Szombat: 22km, 400 szint, 124:58
26. - Vasárnap: 8km, 100 szint, 40:03
27. - Hétfő: 13km, 50 szint, 62:12
28. - Kedd: 10km, 50 szint, 46:09
29. - Szerda: 10km, 40 szint, 47:41
30. - Csütörtök: 16km, 440 szint, 83:02
26. - Vasárnap: 8km, 100 szint, 40:03
27. - Hétfő: 13km, 50 szint, 62:12
28. - Kedd: 10km, 50 szint, 46:09
29. - Szerda: 10km, 40 szint, 47:41
30. - Csütörtök: 16km, 440 szint, 83:02
Összesen 236km, 2050 szint, 21 óra 1 perc 19 másodperc.
Azthiszem megtettem amit meg lehetett a sérülés utáni időszakban. Kicsit döcögősen indulnak a dolgok, de azért egyértelmű a fejlődés és most még csak a mennyiségen van a hangsúly, az edzések minőségével ráérek majd később törődni.
Utolsó kommentek