Itthonról futottam egy könnyű 16km-t, ami nem is volt annyira könnyű, mivel elég rendesen éreztem a lábamon a tegnapi váltóbajnokságot. Kicsit talán meg is van húzva a jobb combom, de nem vészes. Este 7 után indultam Alacska-Pestimre-Autópályák fölött. Az "emelkedők" (autópálya felüljárok) nagyon nem estek jól. Összesen 71,54 perc lett. Sajnos a gimnasztikát nem vittem túlzásba, de azért nyújtogattam egy keveset, ami nálam már fejlődésnek számít.

Max. pulzus: 161
Átlag pulzus: 152
Megnyugvási pulzus: 32 (152/120)