Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Hétfő: 14km, 400 szint, 75:14Kedd: 25km, 660 szint, 129:46Szerda: 11km, 280 szint, 60:12Csütörtök: 21km, 60 szint, 105:59Péntek: 14km, 240 szint, 70:05Szombat: 10km, 120 szint, 60 percVasárnap: 12km, 50:32Összesen 107km, 1760 szint, 9 óra 11 perc 48 másodperc  …

Ma a K&H Maraton Váltón indultam a céges csapattal és rám jutott az 5. szakasz a 6x7km-es versenyen. Jó hangulatban telt a verseny, össze-vissza rohangáltam már bemelegítés előtt is, hogy a csapattársakat és néha az arra tévedő tájfutókat is lefotózhassam és…

Ma a Fejér Megyek Középtávú Bajnokságot segítettem megrendezni. Pusztavám fölött a szokásos erdei háznál volt a cél, így én sikeresen meg is szereztem magamnak a fenyvesben lévő 7 pont kirakását. Ugyan elég vizes volt az erdő, de ez a fenyves még így is nagyon tetszett…

Kicsit fáradt voltam mikor végeztem a munkával és még futás előtt le is dőltem egy fél órára, aminek eredményeképp igen nehezemre esett a futás eleje. Aranybullánál találkoztunk Bogos Tomival, majd együtt futottunk fel az Ingó köveken a második nagyobb domb tetejéig.…

Úgy tudtam, hogy ma 6-tól edzenek az atléták a TSC pályán, így felmentem én is, hogy velük fussak. Sajnos ma azonban mégsem 6-tól edzettek, az csak a hét elején volt így a nagy meleg miatt, így épphogy csak tudtam velük beszélni. Épp elkezdtem melegíteni, mikor látom, hogy…

Reggel Tibivel futottunk egy könnyűt a szemerkélő esőben. Ezúttal nem esett annyira jól, mint kedden, de azért elment. A Kacsás-tó sarkáig futottunk ki, majd a városon át jöttünk vissza. Ma délután még remélem sikerül egy keményebb edzést tolni, aztán két napig csak…

Pestről hazafelé álltam meg futni Óbarok végében. Tavaly ősszel már futottam itt egyet és akkor elhatároztam, hogy jobban megnézem. Hát most sikerült. A hegyre felvezető ösvényt ezúttal ha nem is azonnal, de megtaláltam és így az első 20 perc egyezett legutóbbi futásom…

A futás első 10 percében nagyon nem tűnt jó ötletnek a mai 2 edzés, ráadásul Balu váltakozót tervezett, így még csak egy könnyű lötyögésre sem lehetett számítani. Gerivel tőlünk indultunk és a Győri útnál csatlakozott Balu is, így hárman indultunk el a turul felé. Én…

Gerivel tegnap megbeszéltük, hogy ma reggel futunk egyet a hegyen. Kicsit meglepett, hogy már ekkor reggel sem volt kellemesen hűs az idő, de ennek ellenére nem ment olyan rosszul a futás. Reggelente nekem mindig sokkal rosszabbul szokott menni. A fölfelében aztán Geri ment előre és…

Gerivel mától úgy tűnik többet fogunk tudni együtt futni, mivel ideiglenesen szakít az atlétákkal és hosszabb hegyi futásokat tol. Ennek megfelelően ma is a hegyre mentünk fel ketten és bár a futás eleje nem esett igazán jól, de aztán a fölfelé már egész jól ment. Az első…