Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztro (1) gasztró (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló

Postás 2.nap - Lassan alakul ez

2008.04.13. 20:55 harzol2

A tegnapi nap után dolgozott bennem némi bizonyítási vágy. Mindenképpen meg akartam leginkább magamnak mutatni, hogy képes vagyok normálisan végigtalálni egy pályán. Nem melegítettem valami sokat, a futás jó ha 10 perc megvolt, de a bokám most is igyekeztem alaposan átmozgatni, nehogy gond legyen.
Kicsit óvatosabban kezdtem, mint tegnap, minek eredményeképp sikerült hiba nélkül fognom az egyes pontot. Nem volt nehéz, hisz a nagy domb jól megvezetett. A kettesre a ligetesről mentem be és bár nem vettem azonnal észre a pontot alig mentem mellé. (hiba: 0:10)
Úgy gondoltam nagy meglepetés nem érhet a hármasra menet, hisz van felfogóvonal mindkét irányba és nekimentem egyenesen. Kiértem az ösvényre, jött jobbra a rét, majd utána vágtam is be jobbra és hiba nélkül fogtam a pontot. A tegnapihoz képest igencsak jó kezdés volt, hiszen itt át is vettem a vezetést.
A négyes pontra sajnos elnéztem a domborzatot. Azt hittem a ligetes a gerincen vezet le, ezért mindenáron felküzdöttem oda magam. Ez egyrészt a sűrű boróka miatt nem jött be, másrészt így túlfutottam a ponton. Egy másik ponttól jöttem vissza, ami egy tankbeállóban volt. (hiba: 1:10)
Jött a futás rész és én igyekeztem egyenesen kijutni az útra, de olyannyira nem láttam átjárót a borókán, hogy végül egy nagy kerülővel jutottam ki az útig. Innen a pont már simán jött ugyan, de így is jól elvertek ebben az átmenetben. (hiba: 0:40)
A hatosra csak futni kellett és az átmenettel nem is volt gond, ellenben a bokám szokás szerint jól megbillent a pont előtt és sántikálva mentem néhány 10 métert. Sajnos még utána sem lett jó a bokám, ezért aztán nem is erőltettem az átvágást a 7-es felé menet és a pontra is óvatosan futva mentem be. Pár méterre mehettem el a gödörtől, mert mikor megláttam előttem a jellegfát simán megfordulva meglett a pont. (hiba: 0:40)
Kezdtem érezni, hogy nem lesz ez így jó, mert a bokámra is nagyon kellett figyelni és a hibák is gyűltek, de azért nyomtam tovább becsülettel és szép lassan a tempóm is visszanyertem a 10-es pontig. A bokám miatt sajnos vagy 1 percet veszítettem ezen a szakaszon. Nagyon idegesítő és nem jó úgy futni, hogy ennyire érzékeny lesz egy rossz lépéstől. Az azonban már pozitív, hogy olyan jó 10 perc alatt el is múlik ez az érzékenység.
Postás Kupa 2. nap
A 11-es pontra viszont megint sikerült kicsi hibáznom, mert pontközelben valamiért a jellegfára akartam ráfutni. (hiba: 0:40)
A 12 rendben jött, mentem egyenesen és közben jött sorra minden. Jobbra a jellegfán még pont is volt, így magabiztosan jutottam el a pontig. A 13-ra menet ugyan éreztem megint kicsit a bokám, de nem volt gond, majd a 14-re igyekeztem kikerülni a nagy beszántott mély homokos rétet. Sajnos a pont előtt megtorpantam, elindultam visszafele és csak a házra kinézve, ahhoz viszonyítva fordultam újra a pont felé. (hiba: 0:20)
Innentől megint hiba nélküli rész következett, csak a mély homokkal kellett megküzdeni, majd a 17-es előtt a bokám billent meg megint, de ez nem volt vészes. A 18-ra menet azonban megint nem figyeltem eléggé és a réten megtorpantam, mert a borókát kerülve valamiért már azt hittem a pont előtti zöldet kerülöm. (hiba: 0:20)
A 19-es nagy küzdelem volt, majd a 20-asra már a sűrű fenyvessel is meg kellett birkózni. Így utólag balról meg kellett volna kerülni a másik tanyát is. (hiba: 0:20)
A 21-es ponttal nem volt gond, de az SI doboz rögzítése itt botrányosan volt megoldva. A térdmagasságban kifeszített drót még a pont mellett sem jó gondolat. Szerencsére én még épp észrevettem.
A 22-re a pont előtt hibáztam egy kicsit azzal, hogy átmentem a borókán. Vagy meg kellett volna kerülni balról, vagy kicsit jobbra megkeresni az átjárót, mert így pont beleragadtam. (hiba: 0:20)
A frissítő olyan rossz helyen volt, hogy oda se mentem hozzá. Egyszerűen nem esett útba, főleg, hogy balról terveztem ezt az átmenetet. A 24-es ponton átfutva fogtam a 23-ast. Tuti ez volt a jó útvonal, mert nyertem az átmenetet, majd ugyanott jöhettem vissza a 24-re és még tovább is jó kis csiki-csukit csinálva.
A 25-re biztosra mentem és a 32-es pont előtti kis rétről már nem lehetett nagyon elrontani a pontfogást. A 26-ra viszont kicsit megzavarodtam, mert irányba menet nem úgy jöttek a dolgok, mint vártam. Szerencsére a rétek segítettek. (hiba: 0:30)
A 27-re menet rosszul jöttem ki a pontról. Elvitte a rétcsík és így kerülővel mentem a pontra, ráadásul el is mentem mellette. Ez a hiba nagyon bosszantott, mert egy könnyű pontra nagyot hibáztam. (hiba: 2:00)
A 28-as közel volt, majd a 29 sem volt vészes, de azért itt bizonytalankodtam kicsit a pont előtt a sok össze-vissza vezető csapáson. (hiba: 0:10)
A 30-as meglett hiba nélkül, majd innen meglepően könnyen átjutottam a borókán és a 31-es után bevállaltam az átmenetet egyenesen. Volt aki megkerülte, de nem nagyon derülhet ki, mi volt a jó választás, mert itt már az SI nem mérte a részidőket. Bogya Tomi részideje alapján viszont úgy tűnik lehet megérte volna kerülni, még úgy is, hogy egyenesen sem hibáztam semmit.
A 33-as könnyű volt a domboldalban és onnantól már csak futni kellett, de én azért még a 35 előtt is elbizonytalanodtam és megnéztem egy másik pontot. (hiba: 0:20)
A célba úgy futottam be, hogy végre legalább egy átlagosat sikerült futnom. Utólag összeadva a hibákat azért még mindig nagyon sok ez a 8:40. Kiszállás nem volt benne, talán épp ezért éreztem úgy befutás után, hogy 3-4 perc hibánál nem lehetett több. Ráadásul a bokám miatt is elvacakoltam egy jó percet, szóval fizikálisan egy 90 perc ma is bennem volt. Már csak a neheze van hátra: kihozni ezt magamból. :)
Ehhez képest természetesen a 100 perc nem valami fényes, de legalább most már Ádámot leszámítva egész jól helytálltam a többiekhez képest. Szépen fel is jöttem az első nap után és a mai napon is összehoztam egy 6. helyet.
Remélem a bokám tovább javul és a tájékozódás is összeáll majd lassan, mert most úgy érzem még tán valami keresnivalóm is lehetne a hazai mezőnyben.

 1 Kovács Ádám        ETC Egri Testedző Club   HUN     39:36    2    88:38    1    128:14 
2 Szabó András ETC Egri Testedző Club HUN 37:44 1 95:35 2 133:19
3 Forrai Gábor HTC Hódmezővásárhelyi Tá HUN 41:01 3 97:10 3 138:11
4 Kisvölcsey Ákos MOM Hegyvidék SE-MOM Táj HUN 43:50 8 99:31 5 143:21
5 Cserpák Zsolt NYV NYVSC-Nyírerdő Tájfu HUN 43:39 7 102:06 8 145:45
6 Harkányi Zoltán MEA Miskolci Egyetemi At HUN 51:45 15 100:38 6 152:23
7 Forrai Miklós HTC Hódmezővásárhelyi Tá HUN 47:25 13 105:06 11 152:31
8 Igor Vukovic XOTK OT Kosutnjak SRB 45:52 11 106:52 13 152:44
9 Bukovac Maros XFAR Farmaceut Bratislav SVK 47:14 12 105:31 12 152:45
10 Avramovic Dejan XOTK OT Kosutnjak SRB 42:58 6 111:20 16 154:18
11 Bogya Tamás TTE Tipo Tájfutó és Körn HUN 52:52 16 101:50 7 154:42
12 Koprivanacz Imre KAL Kalocsai SE HUN 44:22 9 110:51 15 155:13
13 Marian Ciprian XCBA C.S.S. Baia Sprie ROM 49:46 14 107:51 14 157:37
14 Mertanen Simo XLAP Lappeen Riento FIN 55:34 18 103:06 9 158:40
15 Lajszner Attila ESP Egri Spartacus Tájék HUN 55:21 17 123:40 17 179:01
16 Tysz Adam XAKA Akademik TU Kosice SVK 81:13 20 133:21 18 214:34

Less Áron DTC Diósgyőri Tájfutó Cl HUN 45:26 10 hiba
Szép Zoltán KTK Kőbányai Tájfutó Klu HUN 87:45 21 hiba
Cupcea Stelian XCBA C.S.S. Baia Sprie ROM 56:14 19 hiba
Fehérvári Zsolt SDS Salgótarjáni Dornyai HUN 41:23 5
Spiegl Máté KAL Kalocsai SE HUN 41:09 4
Novai György ZTC Zalaegerszegi Tájéko HUN n.i. 103:11 10
Lévai Ferenc MEA Miskolci Egyetemi At HUN 97:53 4
 
Összesen 20km, 110:38
 

Szólj hozzá!

Címkék: verseny alföld

A bejegyzés trackback címe:

https://harzol.blog.hu/api/trackback/id/tr49424883

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása