Hétfő: 15km, 60 szint, 74:02
Kedd: 20km, 60 szint, 90:48
Szerda: 20km, 460 szint, 116:46
Csütörtök: 15km, 60 szint, 72:50
Péntek: 7km, 33:51
Szombat: 20km, 83:19
Vasárnap: 8km, 45:18
Összesen 105km, 640 szint, 8 óra 36 perc 54 másodperc
Ez a hét sem úgy alakult, ahogy kellett volna. Keddig miden rendben ment, de szerdán kiment a bokám és bár akkor nem éreztem úgy, hogy ennek komoly kihatása lenne pénteken rá kellett döbbenje, hogy tájfutni egyáltalán nem tudok ezzel a vacak jobb bokával. Ennek következtében kimaradt a Szpari kupa és a hétvége is másképp alakult. Nem edzettem valami sokat a héten, de legalább a sebességem szempontjából volt 4 hasznos edzés.
Remélem az állóképességem kitart, bokám rendbejön és akkor még egész jól kikerülhetek ebből az egészből.
Jövő héten jó lenne hétközben végig Tibivel és Baluval edzeni aszfalton, majd a hét végén csinálni egy rendes hosszú futást, talán már hegyi utakon.
Utolsó kommentek