Hétfő: 12km, 340 szint, 65:54
Kedd: 25km, 380 szint, 134:20
Szerda: 20km, 180 szint, 94:49
Csütörtök: 12km, 340 szint, 73:53
Péntek: 18km, 82:22
Szombat: 26km, 650 szint, 152:26
Vasárnap: 17km, 310 szint, 84:03
Összesen 130km, 2200 szint, 11 óra 27 perc 47 másodperc
Igen jó hetet sikerült összehoznom 8 edzésből. Mennyiségben és tán még intenzitásban is egész jól összejöttek a dolgok. Volt benne terepfutás, sok szint, térképezés és még a bokámat is leteszteltem. Most nagyon optimistán tekintek előre.
Nehéz lesz tartani a lépést, ha a következő hetekben is hasonló edzésmunkát akarok végezni, de megpróbálom. A mennyiségen nem nagyon kell már emelni, de tán még az edzések számával az is nőni fog egy keveset, igaz aligha a jövő héten.
Utolsó kommentek