Hétfő: 12km, 340 szint, 62:10
Kedd: 20km, 380 szint, 117:11
Szerda: 12km, 340 szint, 65:09
Csütörtök: 15km, 73:12
Péntek: 12km, 53:01
Szombat: 24km, 700 szint, 131:42
Vasárnap: 20km, 105:23
Összesen 115km, 1760 szint, 10 óra 7 perc 48 másodperc
Elégedett vagyok ezzel a héttel, mert még többet is futottam, mint azt eredetileg terveztem. A tempó ugyan meglehetősen gyenge volt a legtöbb edzésen, de a lényeg azért összejött. Sokat futottam, viszonylag sok szinttel és volt már egy normális hosszú futásom is.
Ritka szerencsés voltam, mert mikor reggel futottam délután esett, mikor este, akkor meg reggel volt mocsok idő.
A jövő hétre valami hasonlót tervezek, bár lehet nem lesz csak 110km körül, de elég is most annyi. Utána viszont jön egy pihenőhét, ami 90-100km azért meg kellene hogy legyen.
Utolsó kommentek