Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztro (1) gasztró (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló

Köhányáspuszta - Tatabánya (21km)

2007.02.04. 22:26 harzol2

Sikerült elvacakolnom a napot, ami egészen addig jól is esett míg el nem kellett kezdeni futni. Dél körül még aludtam is egy kicsit és a tegnapitól amúgy sem voltam fáradt, így 14-15km-t terveztem a mai napra. Mivel Editéktől nem tudtam már elmenni futni, így adta magát, hogy hazafele Tatabányára kiszállok a kocsiból és hazafutok.
Egyből az ugrott be, hogy Kőhányáspusztáról induljak és bár útközben kiszámoltam, hogy az talán még 20km is meglesz mégsem változtattam a terven. Gondoltam, hogy Várgesztesen ott vagyok 3-4km-ből, onnan szűk 10 Síkvölgy, onnan pedig 5km hazáig.
Kőhányáspuszta - Várgesztes - Vitányvár - Síkvölgy térkép
El is indultam Várgesztes felé és mivel már fél 5 is elmúlt így igencsak sietősen mentem, persze fejemen a lámpával, mert az nem volt kérdés, hogy rám fog-e sötétedni, csak az, hogy mikor. Persze ezt amennyire lehet szerettem volna kitolni, így még vécére sem mentem el. Kicsit aggasztott a Várgesztes és Síkvölgy közötti szakasz, annak is a Vitányvárig tartó része, mert azt összesen egyszer futottam eddig és természetesen térképet nemcsak, hogy nem vittem, de még meg se néztem futás előtt. Azért nagyvonalakban rémlett a dolog, de mindenképpen világosban akartam odaérni.
Ez annak fényében, hogy Várgesztes is messzebb volt, mint vártam elég lehetetlennek tűnt. Azzal nem számoltam, hogy a távolságot a fal egyik végéig becsültem, míg a következő szakaszt a másik végétől számítottam. A kettő között persze jó 1km vagy még több volt, így mikor a horgásztóhoz értem már 25:18-nál jártam. Itt igencsak gondolkoztam valami átvágáson egyenesen északnak, de aztán inkább mentem az ismert úton. Persze közben jól besötétedett és a lábam elé már rendesen világítani kellett. A tájat még úgy ahogy ki lehetett venni, ami azért a tájékozódást segítette. Szerencsére mikor a dózerúthoz kiértem már tudtam, hogy gond nem lehet, mert itt már kétszer is jártam, így még élénkebben rémlett, hogy mi vár rám. Az egyetlen dolog, ami miatt még ekkor sem nyugodtam meg az a vadászok. Errefelé hemzsegnek és hát én meg megyek mindenen át, bár a turistaútról nem tértem le. Az aszfalton el is húztak mellettem a vadászok, de úgy tűnik épp nem zavartam őket, mert simán elmentek mellettem. Persze lehet csak azt gondolták sötétben úgysem megyek le az aszfaltról, de engem ez nem igazán érdekelt, csak az, hogy egyenesen és gyorsan hazaérjek. Szarvas kúttól aztán Vitányvár alá hamar átértem és innen még volt egy kis homályos rész, mert eléggé kacskaringóznak a kis ösvények és a jelzésre sem emlékeztem, de sikerült pont a jó úton visszatalálni Síkvölgyre. Itt aztán megint rájöttem, hogy a hely két ellentétes végével számoltam és a kettő között itt is volt jó 1,5km. A kocsma előtt mindenesetre nyomtam egy részidőt, miszerint 51:26 alatt értem át Várgesztesről.
Innen az erdőben futva jöttem vissza a Kacsás-tó felé, majd az aszfalt keresztezése után jobbra. Még ez a szakasz is kicsit több lett, mint elsőre számoltam, de így utólag visszagondolva ezekre mind rájöhettem volna.
Végül olyan 21-22km lett a futás ami kicsit se esett nehezemre, pedig tegnap csak hosszút futottam. Ráadásul ma még egész jól pörögtem is, részben mert az elején menekültem a sötétedés elől, részben pedig, mert nagyon jól futható volt a talaj, szinte nem is volt komolyabb sár sehol.
Azért egy-két helyen kijárták az erdészeti járművak, vagy a vadászok az utat és Kőhányáspuszta után is összetúrták az utat a Quad-osok, akikkel össze is találkoztam. Ők amúgy nem is sejtik, hogy másoknak milyen lesújtó véleményük lehet róluk, mert kedélyesen rámköszöntek, mintha mi sem lenne természetesebb, hogy ők széttúrják az erdőt. Mondjuk aztán én se teszek ellenük semmit, mert nem szóltam egy szót se, csak visszaköszöntem, de azért magamban mérgelődöm, hogy milliószor nagyobb kárt okoznak a tájfutóknál, mégis minket nem engednek be egy csomó szép terepre.
A mai futás kicsit túlméretezett lett, ami abból a szempontból nem baj, hogy könnyen ment és jó kaland volt így a sötétbe hajlóan, de azért holnap nem tudom hogyan fogok résztávozni. Lehet ki kellene hagyni és holnap könnyű napot tartani, de attól tartok most, hogy ennyire jól érzem magam bevállalom Gerivel a kemény edzést.
 
Összesen 21km, 350 szint, 109:15
 
Max. pulzus: 162
Átlag pulzus: 140
 

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes hosszú futás

A bejegyzés trackback címe:

https://harzol.blog.hu/api/trackback/id/tr8333909

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása