Összesen: 120km, 1630 szint, 10 óra 53 perc 48 másodperc.

 

Végre sikerült futnom egy igencsak kemény hetet. Távban is, időben is és intenzitásban is egész jó lett, ráadásul terepen is egész sokat mozogtam a héten. A bokám egész jól bírja, bár azért kell a leukpolast, hogy ne legyen gond. Azthiszem ez lesz az egyetlen alternatívája a bokám védésének, mert a terminátor cipőben és a bokafogó zokniszerűségben szerintem képtelenség futni, nemhogy versenyezni.

Ezt az edzésmennyiséget biztos nem fogom tudni tartani mostanában, mert se ennyi időm nem lesz, se a felkészültségem nem olyan jó még, hogy ezt most sorozatban kibírnám. Azért igyekszem január végefelé majd ennél is többet futni.