Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztró (1) gasztro (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló

K&H Maraton Váltó

2008.06.08. 17:34 harzol2

Ma a K&H Maraton Váltón indultam a céges csapattal és rám jutott az 5. szakasz a 6x7km-es versenyen.
Jó hangulatban telt a verseny, össze-vissza rohangáltam már bemelegítés előtt is, hogy a csapattársakat és néha az arra tévedő tájfutókat is lefotózhassam és drukkolhassak. Bemelegítésnek konkrétan végül egyben olyan 4km-t futottam, benne 6 repülővel és már ekkor kezdtem érezni, hogy meleg van és kicsit le is fárasztott az eddigi rohangálás, sőt a nap is megsütött.
A 7,035 km-nek óvatosan próbáltam nekiindulni, de nem igazán sikerült. Érdekes volt megtapasztalni, hogy nem igazán segített a körülöttem futó sok ember előzgetése, mert szerencsére nagy volt a sebességkülönbség a javamra. Le is előztem több, mint 50 embert az első 2 kilin, majd belefáradtan a számolgatásba. :) Néhol kifejezettem zavaró volt a nagyobb csapatokat kerülgetni, hisz ők nem látták, hogy hátulról jön valaki.
A 3km-es táblánál még belül voltam a 3:30-as tempón, de kezdtem szép lassan kicsúszni, majd kicsit még meg is borultam és érezhetően belassultam. A végén még azt is kezdtem veszélyben lévőnek érezni, hogy beférjek 26 perc alá, de végül 25:32-vel sikerült átadnom a váltóbotot az utolsó emberünknek.
Nagyjából erre számítottam, mondtam is a többieknek, hogy 25 percet tervezek, de ennek ellenére nem vagyok elégedett magammal. Valahogy nem mentek eléggé a lábaim és talán kicsit meg is főztem magam a verseny előtt a napon.
Edzésnek mindenesetre szuper jó volt a mai futás és a 3:37-es tempó sem olyan szörnyen rossz.

Fényképek: itt
 
Összesen 12km, 50:32

2 komment

Címkék: budapest verseny atlétika

A bejegyzés trackback címe:

https://harzol.blog.hu/api/trackback/id/tr69510907

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Bander 2008.06.09. 13:59:57

Az eredményhirdetésben úgy láttam, mintha két szakaszt is futottál volna, de ugy látszik akkor ez nem igaz. Egyébként csalódva vettem észre, hogy nem volt részidős eredmény. Én csak annyit tudok, hogy 27 valamennyit futottam, de hogy pont mennyit? Vegulis mindegy.. 4 percen belül, ennyi nekem elég.

Klári 2008.06.09. 20:31:18

Szia Zoli!
Gratulálok.Látom csináltál képeket.Hát nem mondanám,hogy száguldoztam a fotón.Azért köszi.Jó készülést a középtávúra.