01. - Csütörtök: 13km, 300 szint, 70:03
02. - Péntek: pihenő
03. - Szombat: 16km, 700 szint, 120:00
04. - Vasárnap:17km, 250 szint, 111:00
05. - Hétfő: 15km, 250m szint, 80:00
06. - Kedd: 10km, 220m szint, 53:32
07. - Szerda: 13km, 320m szint, 66:38
08. - Csütörtök: 17km, 120m szint, 77:00
09. - Péntek: 12km, 200m szint, 63:00
10. - Szombat: 10km, 220m szint, 53:00
11. - Vasárnap: 15km, 450m szint, 102:38
12. - Hétfő: 11km, 250 szint, 59:48
13. - Kedd: 16km, 500 szint, 79:39
14. - Szerda: 11km, 240 szint, 56:00
15. - Csütörtök: 14km, 50 szint, 66:11
16. - Péntek: pihenő
17. - Szombat: 14km, 300 szint, 80:00
18. - Vasárnap: 13km, 200 szint, 75:00
19. - Hétfő: pihenő
20. - Kedd: 17km, 400 szint, 87:33
21. - Szerda: 14km, 50 szint, 79:00
22. - Csütörtök: 10km, 220 szint, 53:00
23. - Péntek: 6km, 28:00
24. - Szombat: 22km, 650 szint, 117:00
25. - Vasárnap: 12km, 350 szint, 65:00
26. - Hétfő: 17km, 350 szint, 90:00
27. - Kedd: 16km, 300 szint, 90:00
28. - Szerda: 10km, 220 szint, 53:45
29. - Csütörtök: 18km, 400 szint 95:00
30. - Péntek: 10km, 50:00
Összesen: 369km, 6510m szint, 33 óra 41 perc 47 másodperc.
Rég nem volt ilyen kemény hónapom, de azért lehet még hova fejlődni.
02. - Péntek: pihenő
03. - Szombat: 16km, 700 szint, 120:00
04. - Vasárnap:17km, 250 szint, 111:00
05. - Hétfő: 15km, 250m szint, 80:00
06. - Kedd: 10km, 220m szint, 53:32
07. - Szerda: 13km, 320m szint, 66:38
08. - Csütörtök: 17km, 120m szint, 77:00
09. - Péntek: 12km, 200m szint, 63:00
10. - Szombat: 10km, 220m szint, 53:00
11. - Vasárnap: 15km, 450m szint, 102:38
12. - Hétfő: 11km, 250 szint, 59:48
13. - Kedd: 16km, 500 szint, 79:39
14. - Szerda: 11km, 240 szint, 56:00
15. - Csütörtök: 14km, 50 szint, 66:11
16. - Péntek: pihenő
17. - Szombat: 14km, 300 szint, 80:00
18. - Vasárnap: 13km, 200 szint, 75:00
19. - Hétfő: pihenő
20. - Kedd: 17km, 400 szint, 87:33
21. - Szerda: 14km, 50 szint, 79:00
22. - Csütörtök: 10km, 220 szint, 53:00
23. - Péntek: 6km, 28:00
24. - Szombat: 22km, 650 szint, 117:00
25. - Vasárnap: 12km, 350 szint, 65:00
26. - Hétfő: 17km, 350 szint, 90:00
27. - Kedd: 16km, 300 szint, 90:00
28. - Szerda: 10km, 220 szint, 53:45
29. - Csütörtök: 18km, 400 szint 95:00
30. - Péntek: 10km, 50:00
Összesen: 369km, 6510m szint, 33 óra 41 perc 47 másodperc.
Rég nem volt ilyen kemény hónapom, de azért lehet még hova fejlődni.
Utolsó kommentek