Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztro (1) gasztró (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló

Hungária Kupa 3. nap - Újdörögd

2003.07.22. 20:49 harzol2

Ezen a napon, ha lehet még nagyobb meleg volt, mint a 2.-on, ráadásul nem volt semmi árnyék, így egy kis bokor tövében ücsörögtünk. Rajt előtt megkértem Editet, hogy gyúrjon le és jól bevizeztem a hajamat is, bár ez utóbbi hatása kb. 1 percig tartott. Nagyon úgy érzetem, hogy eddig tartott a hungin az értékelhető szereplésem, mert kemény volt az előző két nap és én meg alig edzek 3 hete. Ráadásul a Cseket-hegy (Újdörögd) térképen volt a verseny, ami nagyon gyors. (és nyitott)
Rajtból látszott az egyes pont, így nem okozott gondot megfogni, bár a lábam nem pörgött az elején, mert nem melegítettem sokat, csak 1km-t. A 2. pontra nem is lett túl jó az idõm, de legalább már tudtam merre érdemes menni a hármasra. Így aztán bevállaltam egy kerülőt a 3. pontra, ami egyértelműen bejött. A 4-esre aztán már be is melegedtem rendesen, bár tulajdonképpen eddig sem volt probléma. Nagyon jól mozogtam és meg is fordult a fejemben, hogy lehet, hogy a gyúrástól. Az ötödik egy rövid átmenet volt, amit kicsit elvacakoltam, mert nem néztem meg előre, így rosszul jöttem ki a 4-esről. Mindenesetre nem buktam vele csak pár másodpercet. A 6-osra aztán nyomtam rendesen, mert előttem futott Sinkó Gyuri, majd mikor utolértem megkérdezte mire megyek és mivel én is a 60-asra mentem jött utánam. Ez pont jól jött, mert így legalább jobban figyeltem, nehogy beégjek előtte és simán fogtam a pontot. A 7-esre annak ellenére jót mentem, hogy talán nem a legjobb útvonalat választottam, akárcsak a 8-asra. A 9-es, 10-es rövid átmenetek voltak ahol semmi gond nem volt. A 11-esre a hosszú lankás átmeneten már nagyon éreztem, hogy jól megy a futás, bár riasztónak soknak tűnt ami még hátra van. A 12-es simán jött, majd a 13-asra hibáztam egy kicsit, de itt volt egy elég érdekes térképhiba, aminek a közepébe beletették a pontot. Gödör pont volt, de valójában egy bozótos szárazárok volt a helyén, aminek a végében volt a pont. Ezzel vesztettem 30 másodpercet, ami eléggé bosszantott. Úgy látszik ezen a terepen nekem gondjaim vannak a gödrökkel. Mindenesetre kicsit sem tartom magamat hibásnak a hibáért. A 14-15-16 nagy rohanás volt, ahol nem remekeltem. Eléggé fáradtnak éreztem magam, de azért küzdöttem és nem kaptam olyan sokat. A 17-esre aztán megint jól ment és utolértem Forrai Gábort. A térképem el volt ázva itt, de szerencsére még csak kibogarásztam a lényeget. A 18-asra menet frissítettem, de nem tudom minek (talán mert már majd elégtem), mert 1km se volt hátra. A 19-esre kicsit bizonytalankodtam, de ebben a terepben az a jó, hogy előre lehet látni annyira, hogy mire a kérdéses részhez érek már helyre tudom magam rakni, így nem maradt ebben az átmenetben semmi és innen már csak futni kellett.
A 10200m / 250 szint /20 pont -os pályán elégedett vagyok a 49.28-as időmmel. Ebben az időben szerintem a 4:52-es ezreim egész jók és a 2.77-es rangsorpontom is befér még.
Jó érzés volt befutás után az eredményeket nézni, mert még Mukhidinov is közel volt. Úgy éreztem, hogy már megérte újra elkezdeni edzeni.
A gyúrásnak nem tudom mennyi köze volt ehhez az elég jól sikerült futáshoz, de ártani tuti nem ártott.
  1. Mukhidinov Viacheslav     MIX UKR              48.15        
  2. Less Áron                 DTC     1800420LA    48.28*   0.69
  3. Harkányi Zoltán           MEA     1801102HZ    49.48*   2.77
  4. Ushkvarok Pavlo           NYV NEM              50.21        
  5. Vonyó Péter               PVS     1741110VP    51.32    5.48
  6. Szundi Attila             DTC     1800907SA    51.36    5.58
  7. Vanninen Matti-Pekka      ESS FIN              52.54        
  8. Miettinen Juha            ESS FIN              53.38        
  9. Scultéty Márton           KTK     1820510SM    55.15*  11.28
 10. Avramovic Dejan           XXX SCG              55.40        
 11. Bauer Dragisa             OKS SCG              55.51        
 12. Lahtinen Terho            ESS FIN              56.24        
 13. Rambousek Karel           BSO CZE              57.58        
 14. Mézes Tibor Sólyom        ZTC     1740418MT    59.34   18.02
 15. Forrai Miklós             HTC     1790512FM    59.58   18.65
 16. Matuski Vladimir          KTK NEM              64.05        
 17. Petrovic Aleksandar       OKS SCG              67.33        
 18. Gusiatnikov Vladimir      BAY USA              69.26        
 19. Kiss Gábor                PAK     1801228KG    71.05   36.01
 20. Forrai Gábor              HTC     1790512FG    72.57   38.92
 21. Veljovic Slobodan         POL SCG              75.11       

Szólj hozzá!

Címkék: verseny siker bakony

A bejegyzés trackback címe:

https://harzol.blog.hu/api/trackback/id/tr716808

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása