Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztró (1) gasztro (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló


Hármashatár-hegyi fényvisszaverős terepkör

2008.10.29. 21:15 harzol2

Mivel ma Óbudán voltam felhívtam KisDomát, hogy nem futunk-e együtt Fenyőgyöngyéről. A edzés össze is jött, csak annyi szépséghiba volt benne, hogy KisZsebével már megbeszélték az éjszakai fényvisszaverős terepkör futását, így én is beszálltam ebbe az edzésbe.…

4 komment

Címkék: edzés kisdoma zsebe isti budai hegyek

104 perc nagyrészt terepen

2008.10.01. 21:30 harzol2

Nagykovácsiba mentünk ki délután KisDomával és ZsebeIstivel, hogy fussunk egy hosszú lazát terepen. Ez volt a beetetés, merthogy nekem minden volt a mai csak laza nem. A tegnapitól elég fáradt vagyok, így mikor a Zsíros-hegy és a Nagy-Szénás közti nyeregből elindultunk és…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés kisdoma zsebe isti budai hegyek

Behaltam egy nem is igazán hosszúban

2008.07.27. 16:10 harzol2

A mai hosszú futást nem szívesen futottam volna egyedül, így örültem, mikor Gyurika szólt, hogy ma Gántról futnak hosszút. Persze azt sejtettem, hogy az én tervezett 90-100 percemnél többet mennek, de úgy voltam vele, hogy ha az első felét nem kell egyedül futnom már megérte.…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes hosszú futás fecó gyurika zsebe isti szabó imi kustos szabolcs

Mély hóban, terepen 138 perc

2008.01.05. 15:51 harzol2

Laktanyába mentem fel a válogatott keretnek meghirdetett közös futásra. Ugyan a fiuknak 25km terepfutás volt betervezve, de én csak olyan 20km-t terveztem és azt is utakon. Sajnos nem voltunk valami sokam, hisz Zsebe Isti és Pelyhe Dani mellett más tájfutó nem is volt. Pelsőczy…

11 komment

Címkék: edzés hosszú futás laktanya zsebe isti budai hegyek pelyhe dani pelsőczy attila

Gödöllöi-dombság - Hosszú futás

2007.12.23. 14:06 harzol2

Sokat leveleztünk róla, hogy hova menjünk ma futni egy hosszút és végül a Gödöllői-dombság nyert. Máriabesnyőn álltunk meg a templom közelében és onnan indultunk futni KisZsebével, Józsa Gáborral, Lenkei Zsoltival és a 2 hete megismert Pelsőczy Attilával. Először a…

2 komment

Címkék: edzés hosszú futás józsa gábor zsebe isti gödöllői dombság lenkei zsolti pelsőczy attila

Technikai edzés utak nélküli térképpel

2007.12.16. 14:22 harzol2

Ma Kőhányáspusztára kocogtunk át Gántról a válogatott tömegrajtos edzésére Gyurikával, ahol egy 7,7km-es pálya várt rám. Skulóval és Istivel rajtoltunk egyszerre, no meg persze Évi, Füzy Anna és Düdü is ott futott közvetlen mögöttünk. Nem voltam benne biztos, hogy jó…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes technikai hosszú futás skuló gyurika zsebe isti makrai évi

TTEV ki és befutással

2007.12.15. 13:17 harzol2

Piri nénitől indultunk át futva Gánt-Bányatelep-re Gyurikával, Évivel és Istivel, hogy az ott megrendezett TTEV-n részt vegyünk. Az odaút bő 22 perc lett és igen kellemes tempóban telt, majd a pályára 4-en egyszerre indultunk ki. Igazán rohanni nem terveztünk, de azért…

2 komment

Címkék: edzés vértes technikai hosszú futás gyurika zsebe isti makrai évi

Lendületes huszas nagy csapatban

2007.09.26. 22:27 harzol2

Sikerült úgy eljönnöm munkából, hogy felértem Fenyőgyöngyére a többiek által megbeszélt edzés kezdésére. Hihetetlen, de nyolcan jöttünk össze futni. Kisdoma, Zsebe Isti, Gyurika, Pöti, Skuló, Józsa Gábor és Pelyhe Dani. Nem igazán tudtam mit fogunk futni, de mivel a mai…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés hosszú futás skuló kisdoma gyurika józsa gábor zsebe isti budai hegyek pelyhe dani tóth ádám

Dömörkapu felett 22km a Pilisben

2007.07.14. 14:21 harzol2

Ma 6-an felmentünk a Pilisbe futni egy lendületesebb és hosszabb edzést. Dömörkapunál álltunk meg és Fecóval, Sinkó Janival, Gyurikával, Makrai Évivel és KisZsebével nekiindultunk a kinézett 23km-es körnek. Elég gyorsan kezdett Isti és Fecó, így kicsit küzdősre sikerült a…

2 komment

Címkék: hosszú futás fecó gyurika zsebe isti makrai évi sinkó jani pilis

Technikai edzés nagy melegben a Zuppán

2007.06.20. 22:28 harzol2

Délután munka után felvettem Zsebe Istit, Koprivanacz Imit és Skulót, majd a Zuppán megálltunk egy technikai edzést csinálni. Nem ezt terveztem mára eredetileg, de a tegnapi edzés keményebb lett, mint terveztem, ezért mára egy ehhez hasonló közepes edzés fért csak bele és ez…

3 komment

Címkék: edzés gerecse technikai skuló koprivanacz imi zsebe isti

Felrázó résztáv a stadionban

2007.04.03. 20:43 harzol2

Délután a stadionba mentünk edzeni. Ádám Peti is csatlakozott, így igen nagy társaság jött össze Skulóval, Zsebe Istivel, Pelyhe Danival. Sőt Józsa Gábor és Igaz Bálint is velünk melegített.Mondjuk ennek a társaságnak azért meglett az a következménye, hogy olyan 4:20-as…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv ádám peti skuló stadion józsa gábor zsebe isti pelyhe dani

Memória és sima pálya - Bócsa

2007.01.06. 20:07 harzol2

Délután Bócsára mentünk ki edzeni, ahol Józsa Gáborral és Zsebe Istivel futottunk megint 2km-t bemelegítésnek (9:49), majd én gyorsan neki is kezdtem a memória pályának. Alapvetően jól ment, bár nem igazán mertem erőltetni a dolgot, de mindenképpen gyorsabban haladtam, mint…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés technikai edzőtábor alföld józsa gábor zsebe isti

Három pálya - Tázlár (Ládahomok)

2007.01.06. 12:48 harzol2

Délelőtt Tázlárra mentünk ki edzeni és szűk 2km bemelegítés (8:54) után vágtam neki az első pályának. Kicsit fáradtan mozogtam, de azért alapvetően egész jól ment az edzés (Észak-keleti kékkel benyomtatott pályára kezdtem). A kettes pontra kicsit túlságosan a domb végébe…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés technikai edzőtábor alföld józsa gábor zsebe isti

20x150/50 méter váltakozó

2003.09.02. 20:12 harzol2

Stadionban futottunk Skulóval és Istivel 4km bemelegítést, majd 8x100 után 20x150/50-et. A végén levezettünk 2km-t a füvön.Bemelegítés: 16:30 , repülők: 7:40, 20x150/50: 16:38 (ez majdnem megvan 4 perces átlagtempó), levezetés: 9:40Összesen 11km 50:29Max. pulzus: 176Átlag pulzus:…

Szólj hozzá!

Címkék: résztáv skuló stadion zsebe isti

Résztáv Skuló és Zsebe Isti társaságában

2003.08.13. 20:32 harzol2

Skulóval és KisZsebével mentünk a stadionba résztávozni. Melegítettünk 3,5km-t, majd futottunk 8db repülőt. Nem éreztem magam túl jó erőben, de azért azt reméltem, hogy nem lesz gond.10x200m volt a program 1 perces pihenőkkel, ami a pályán való átdzsoggolást jelentette. Mivel…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés skuló stadion zsebe isti