Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztró (1) gasztro (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló


Kellemes futóidőben

2009.06.12. 20:51 harzol2

Úgy volt, hogy Gárdonyból fogunk futni Gyurival és Fecóval, de aztán nem jött össze és mehettem egyedül az Ingó-kövekre Fehérvárról. Az eleje nem esett jól, de kellemes futóidő volt és egyre jobban ment a futás. Szokás szerint a Csala patak után már kifejezetten tetszett a…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés velencei hegység

Pákozdi vár - Hosszú futás geocachinggel

2009.06.06. 21:13 harzol2

Hosszú futás, ráadásul egyedül. Nem épp a legjobb kombináció, így legalább egy geoláda felkeresésével próbáltam feldobni. Így volt miért kifutni a világból, haza meg már muszáj jönni. Fehérvárról az Ingó-köveken át futottam el az Angelika-forrás alatti völgyig, ahol…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés hosszú futás velencei hegység geocaching

Dombos váltakozó futás

2009.06.05. 21:18 harzol2

Székesfehérváron töltjük a hétvégét, így már a mai váltakozó futást is innen futottam. Az eleje elég nehezen indult, mert a hasam még nagyon tele volt, de aztán szerencsére, mire fél óra után elkezdtem a váltakozó futást már jobb lett. Az idő valami szenzációsan jó,…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv velencei hegység

Tájfutás a Sukorói arborétumban

2009.05.22. 21:03 harzol2

Céges Családi nap volt ma a Sukorói arborétumban, ahol ezúttal az én kezdeményezésemre tájfutás is szerepelt a programon. Ennek megfelelően felvezettem 15 pontot, amire még ment közben is kimentem kicsit, majd egyszer én is lefutottam a pályát (1350 méter), aztán pedig bontottam…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés velencei hegység

Kisfalud felé

2009.04.17. 22:05 harzol2

Egy laza 8km-es átmozgatásra mentem ki estefelé Edit szüleitől. Mivel már erősen kezdett sötétedni, így a futás elejét nyomtam csak földutakon és párhuzamosan a Csala patakkal futottam Kisfaludig, majd az Aranybulla előtt kiértem az utcákra és ott futottam vissza. A végén…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés velencei hegység

Tavaszköszöntő könnyű 9km

2009.03.28. 18:59 harzol2

Ma beköszöntött a tavasz. Bozótnadrágban és egy szál pólóban indultam futni, hogy az Ingó-köveken tegyek egy rövidke kört Fehérvárról kezdve. A Csala patak azonban igen meg volt duzzadva és nem tudtam átkelni rajta. Valószínű a Velencei tavat töltik fel épp, mindenesetre…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés velencei hegység

Velence - Nadap - Kisfalud - Fehérvár

2008.11.30. 18:50 harzol2

Szakadó eső, betervezett hosszú futás, futótárs közel-távol nincsen és mindez délután 2 órakor. Ennek tükrében valamit ki kellett találni, hogy megcsináljam a mai edzést és kapóra jött, hogy Edit szülei épp Pestre indultak autóval. Megkértem őket, hogy vigyenek el…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés hosszú futás velencei hegység geocaching

Angelika forrás kör

2008.11.23. 20:07 harzol2

A mai napra maradt a hosszú futás és ennek keretében ellátogattam az Angelika forrásig, majd egy már sokszor járt kört teljesítve az északi úton jöttem vissza. Az első 90 percet kifejezetten élveztem. Haladtam is, nem is esett nehezemre. A forrás fölött megkerestem még az…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés hosszú futás velencei hegység geocaching

Aki nem tud lassan futni, az gyorsan se fog

2008.11.22. 19:53 harzol2

Mostanában igen sok helyről hallom, hogy lassú futás, lassú futás... Kazibá anno mindig azt mondogatta, hogy "Aki nem tud lassan futni, az gyorsan se fog", de már ő is idézett valakit. Tóth Ata is lassú futásra csábított nemrég és a net is tele van az aerob zóna…

7 komment

Címkék: edzés velencei hegység geocaching

Geoláda keresgélés a Velencei-hegységben

2008.10.18. 20:23 harzol2

A szombati munkanap után igyekeztem minél előbb futni indulni, ami többé kevésbé össze is jött. A Forerunner 405-öm végre megérkezett és tökéletesen működik, így bevittem 3 geoláda koordinátáját a Velencei-hegységből és azok felkutatására indultam neki…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés velencei hegység geocaching

Sukoró-Fehérvár

2008.10.08. 20:07 harzol2

Késő délután Sukorón néztünk telket. Az erdő 300 méter, tájfutó térképen fekszik, szóval ideális. Már csak valaki mondja meg a jövő heti lottószámokat és 1 éven belül oda is költözünk. :) Sukoróról természetesen rögtön nekiindultam futni, hisz Editnek amúgy is…

5 komment

Címkék: edzés hosszú futás velencei hegység

Pákozdról 20km a Velencei-hegységben

2008.09.13. 13:00 harzol2

Gyurikával beszéltünk meg közös edzést és mivel én Fehérváron voltam, így a Velencei-hegységre esett a választás. Bandicsek (Szabó András - VTC) is velünk kezdte az edzést a pákozdi templom mellől, majd az Ingó-kövek és az Anikó forrás után tett kört követően…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés hosszú futás velencei hegység gyurika

Ellazsált nap, céges bulival

2008.09.12. 21:15 harzol2

Ma céges buli volt a Sukorói Arborétumban, így az edzés kimaradt. Persze azért a  mozgás többé, kevésbé megvolt, mert fociztunk bő 1 órát és én a kocsihoz is kikocogtam egyszer, ami oda-vissza volt 2km.   Összesen 2km, 10 perc 

Szólj hozzá!

Címkék: pihenő velencei hegység

Küzdelmes váltakozó futás

2008.07.26. 21:39 harzol2

Ma napközben is egész sokat mozogtam, de a futást mégis teljesen elgémberedett lábakkal kezdtem. Váltakozót terveztem a mai napra és ennek megfelelően 3km után meg is csináltam a 10 repülőt, majd a Csala patak túlpartján elkezdtem a 10 x 1perc/1perc váltakozót. Az első 2 gyors…

5 komment

Címkék: edzés résztáv velencei hegység

A Velencei-hegységben

2008.07.25. 21:50 harzol2

Délután átautóztunk Fehérvárra, így onnan mentem ma este futni. Mivel Tatabányán ma is egész sok eső esett, így gondolkoztam azon, hogy a városban fussak, hisz a szántóföldön ilyenkor a sártól alig lehet haladni. Végül mégis a Velencei-hegység mellett döntöttem és…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés velencei hegység

Közepes futás a könnyű helyett

2008.06.06. 22:08 harzol2

Kicsit fáradt voltam mikor végeztem a munkával és még futás előtt le is dőltem egy fél órára, aminek eredményeképp igen nehezemre esett a futás eleje. Aranybullánál találkoztunk Bogos Tomival, majd együtt futottunk fel az Ingó köveken a második nagyobb domb tetejéig.…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés velencei hegység bogos tomi

Térképes edzés az Ingó-köveken

2008.05.20. 20:57 harzol2

Bogos Tomival beszéltünk meg munka utánra egy közös futást és autóval mentünk ki a Pákozd előtti lovardáig. A kocsiban már mondta Tomi, hogy térképekkel is készült és aztán mikor megálltunk be is rajzolta a pályát az Ingó-kövek térképekre. Nem nagyon terveztem…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés technikai velencei hegység bogos tomi

Hosszú és lendületes futás

2008.05.04. 22:33 harzol2

Sikerült ma délutánra megbeszélni egy közös edzés Bogos Tomival, amit aztán kicsit még elhalasztottam, de fél 5-re már futva érkeztem meg hozzájuk. Kicsit meglepődtem az odafutás alatt, mert egész jól ment a futás annak ellenére, hogy egész nap csak ültem. Tomival aztán…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés hosszú futás velencei hegység bogos tomi

Esti kocogás a Velencei-hegységben

2008.05.03. 22:27 harzol2

Ma se volt sok kedvem elindulni futni, ráadásul az edzés elején a derekamat is elég rendesen éreztem. Kis nyújtás után azért már rendben ment az edzés, de, mint idén szinte mindig most is fásultan mozogtam. Jó lenne végre úgy érezni, hogy terepen is pörögnek a lábaim. Azért…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés velencei hegység

Velencei-hegységben 31km Fecóval és Gyurikával

2008.01.19. 15:16 harzol2

Pákozdról indulva futottunk ma hosszút Gyurikával és Fecóval. A talajviszonyok egész szerencsések voltak, mert a sár sem volt elviselhetetlenül nagy és jég sem volt túl sok. Eleinte kicsit éreztem a térdem, a többiek meg is jegyezték, hogy elég béna a mozgásom, de szerencsére…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés hosszú futás velencei hegység fecó gyurika

Pákozd - Meleg-hegy kör

2007.12.25. 12:53 harzol2

Tornai Szabolccsal mentünk ki Pákozdra, hogy egy ARAK-os 17km-s kört fussunk kibővítve 20km-re. Minden tiszta jég volt, így kicsit óvatoskodtunk néhol, de azért ahol nem lejárt úton kellett menni ott lehetett rendesen haladni. Először felfutottunk a Pogány-kövek dombjára,…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés hosszú futás velencei hegység tornai szabolcs

A Velencei-hegységben 15km

2007.12.22. 08:24 harzol2

Korán reggel egyedül indultam futni Fehérvárról az Ingó-kövekre. Megint rohadt hideg volt, mint mostanában mindig, de jó 10 perc alatt persze hozzászoktam. Nem igazán kapkodtam el a futást, de azért egész jól haladtam. Persze néhol estem-keltem, mert errefelé kicsit jegesebb a…

6 komment

Címkék: edzés velencei hegység

Angelika-forrás kör Momóval

2007.12.02. 11:20 harzol2

Ma reggelre Momóval beszéltünk meg egy edzést. Kocsival mentünk ki Pákozdra, majd onnan futottunk egy Angelika-forrás kört. Gyorsan elrepült az egész edzés és az elejét leszámítva jól is esett. Kellemes futóidő volt és már a hó, jég is elolvadt. Momóval végig…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés velencei hegység momó

Izomláz és 10km Bogos Tomival

2007.11.25. 16:47 harzol2

Rég nem tapasztalt izomlázam lett a tegnapi futástól. Nem tudom van-e köze a kiszáradáshoz, de ha a múlt heti futással hasonlítom össze ezt a mostanit, akkor úgy gondolom igen. Az időben több volt és egyéb adatokban nagyjából egyforma, de akkor semmi bajom nem volt, sőt…

1 komment

Címkék: edzés velencei hegység bogos tomi

Velencei-tó Kör

2007.09.16. 21:02 harzol2

Ma Fehérváron voltam és mindenképpen hosszút szerettem volna futni, lehetőleg nem egyedül.Kapóra jött, hogy a Futóbolondok fórumán olvastam épp ezen a hétvégén lesz a Velencei-tó Kör, ami egy ingyenes, kötetlen tömeges edzés tulajdonképpen. 50 embert vártak rá és…

1 komment

Címkék: edzés futóbolondok hosszú futás velencei hegység

Könnyű 10km egy fárasztó nap után

2007.08.25. 21:32 harzol2

Egész nap mozogtam, egészen konkrétan medencében úszkáltam, strandröplabdáztam és a segway nevű ökörséget is kipróbáltam, így elég fáradt voltam délutánra, mire Fehérvárra értünk. Még egy kicsit le is égtem és nem volt sok kedvem elindulni futni, de azért csak…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés velencei hegység

Futapest Crossfutás - Lovasberény

2007.06.24. 14:00 harzol2

Mivel ma egy gyorsabbat akartam futni, így átruccantam a Vértes másik oldalára a Futapest Club crosszfutására Lovasberénybe, hogy egy lendületes 10km-es futást nyomjak a hosszabbik távon.Nem terveztem elrohanni a versenyt, de azért egész jól bemelegítettem és futottam szűk 5km-t…

Szólj hozzá!

Címkék: verseny velencei hegység atlétika

Érzem a bokám, köhögök, de futok

2007.06.15. 22:12 harzol2

Ma megint éreztem a bokámat a futás elején, akárcsak tegnap. Kell pár perc, míg a jobb bokám bemelegszik, addig nem hajlik rendesen. Ez azért nem normális, így több, mint 8 hónappal a sérülés után. Valamit ki kell találnom. Fehérvárról indultam elég későn futni egyet az…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés velencei hegység

Futás vége felé már tetszett is

2007.05.12. 21:05 harzol2

Székesfehérvárról mentem ki este futni egyet az Ingó kövekre. A futás eleje nem igazán esett jól, de ezt sejtettem előre, ám ahogy kiértem a dombok közé már kezdett tetszeni a futás. Kegyetlen jóidő volt, a nap is lemenőben volt, így az egész nap zavaró fények is kezdtek…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés velencei hegység

Átmozgatás Kisfalud felé

2007.03.16. 19:23 harzol2

Délután mentem ki futni Fehérvárról és 10km-t terveztem. A vádlim be van állva a felfeléktől, míg a combom a lefeléktől, így elég lazára vettem a mai napot.A Csala pataknál aztán szembesültem azzal, hogy még mindig nem lehet simán átkelni a patakon, mert nincs a gázlónál…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés velencei hegység