Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztró (1) gasztro (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló


Javuló Kacsás-tó körök

2009.07.21. 21:35 harzol2

Nem hittem volna, hogy a mai edzésen tudok normálisan teljesíteni, hisz hiába ment jól a tegnapi könnyű futás a vasárnapi 28km még kicsit közel van. Geriéktől indultunk ki a Kacsás-tóhoz, hogy 3x1 kört nyomjunk, mint két hete és nekem nem esett jól a futás. Kint aztán a…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri résztáv vértes

Körtvélyes csúcsa

2009.07.14. 21:06 harzol2

A mai tervezett 15km-t Szárligetről kezdtük Gerivel és Skulóval és mivel távban nagyjából stimmelt a kedvemért a Körtvélyes csúcsa felé vettük az irányt, hogy az ottani Geoládát is begyűjthessem. Kegyetlen meleg volt, de nem esett rosszul a futás és mire nekiestünk a…

2 komment

Címkék: edzés geri vértes skuló

Végre igazán jóleső edzés

2009.07.07. 20:56 harzol2

Ma sem dőlt meg a 8 fős csapatlétszám Környebányán, de a rekordot sokadszor beállítottuk. Gerivel és Gyulai Zolival futottam ma, méghozzá egy kibővített, közel 13km-es kört. Nagyon jól ment a futás, igaz nem siettünk nagyon. A fölfelében ugyan kicsit megnyomtuk, de ezt…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri vértes gyulai zoli

Darázscsípés és rohanós könnyű futás

2009.07.02. 20:57 harzol2

Környebányán ezúttal is 8 fő gyűlt össze, ám ezúttal Skuló is elnézett erre az edzésre. Nekem csak egy könnyű 10km lett volna mára, de ehhez képest egész nagy tempót futottunk. Engem külön boldogított egy darázs, mely a cipőm nyelve alá bújt be a virágokkal borított…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri vértes skuló tamás judit

15km szenvedés

2009.06.30. 23:00 harzol2

Éreztem, hogy ma se fog jobban menni a futás, mint tegnap, de a valóság alulmúlta a képzeletem. Környebányáról indultunk futni 8 fős csapatban, de hamar Gerivel és Judittal maradtam, de Geri már ekkor előre rohangált. Aztán Szarvas-kútnál Gerivel mentünk tovább egyenesen,…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri vértes tamás judit

Nagy kedvvel, kicsit terepen is futva

2009.06.25. 20:06 harzol2

Ha kedd, vagy csütörtök, akkor Környebánya és közös edzés. Ez alól csak akkor van kivétel, ha nem érek oda, vagy jelentősen mást kell futnom, pl. résztávozni. Ma hatan voltunk és én Judittal és Gerivel mentem végig, kicsit ellépve a többiektől. A fölfelé után valahogy…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri vértes tamás judit

Eső utáni nagycsapatos edzés

2009.06.23. 21:00 harzol2

Sikerült elkerülni a megfázást és ráadásul még a nap is előbújt kicsit. Keddi nap lévén Környábányán gyűlt össze egy kis csapat, amihez ezúttal Sunka és Balu is csatlakoztak. Szokásos Vitányvár felé kanyarodó kört futottuk a kicsit csúszós utakon. Sajnos Sunka hamar…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes ádám balázs sunka tamás judit

Vitányvár karika - Nagyon jól ment

2009.06.18. 20:30 harzol2

Szokásos Környebányai nagycsoportos edzés volt ma és azthiszem rekordot jelentő 8 fő volt a létszám. Mivel méheket telepítettek a gázvezeték környékére, így a Vitányvár felé kanyarodó kört futottuk ma. Judittal és Gyulai Zolival kicsit elléptünk a többiektől, majd…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes gyulai zoli geocaching tamás judit

Szálláskútpuszta - Nagy-Széna hegy

2009.06.16. 21:53 harzol2

Megint egyedül futottam egy könnyűt és megint megálltam útközben hazafelé, ám ezúttal egy távolabbi Geoládát néztem ki magamnak. Szár végéből indultam, hogy a Nagy-Széna hegy tetejére oda-vissza egy tízesből megforduljak. A Gyurival múlt héten felfedezett úton futottam…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes geocaching

Mária-szakadék - Nagy-Csákány

2009.06.15. 21:35 harzol2

Hazafele munkából megálltam Csákányospusztán a sípálya aljában és onnan futottam egy lazát. Előbb a Mária-szakadék felé vettem az irányt és megkerestem ott egy geoládát, majd a Nagy-Csákány tetején egy újabb geoláda következett. Nem erőltettem nagyon a tempót és nem is…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes geocaching

ARAK Kupa - Gránás

2009.06.14. 23:39 harzol2

Már tegnap este kiütve éreztem magamat, aztán nem is aludtam jól, korán is kellett kelni és így aztán, mint egy élő halott úgy éreztem magam a rajt előtt. Bemelegítésnek ezúttal is csak 1,5km-t futottam, de ezúttal még nyújtani sem nyújtottam túl sokat. Rögtön be is…

Szólj hozzá!

Címkék: verseny vértes

Váltó tömegrajt sok hibával

2009.06.13. 20:50 harzol2

Kicsit túl sokat mászkáltam a két verseny között és a napon is jobb lett volna kevesebbet tölteni, mert nem voltam épp valami friss a délutáni váltó tömegrajtra. Bemelegítésnek megint 1,5km-t futottam, de kicsit túl korán. A rajt csúszott egy csomót, így 40 perc ácsorgás…

Szólj hozzá!

Címkék: verseny vértes

Kész István Emlékverseny

2009.06.13. 13:54 harzol2

Újabb válogatóverseny érkezett el a mai nap. A Kész István emlékversenyen mértük össze erőnket Gyurikával, így egy héttel a váltó OB előtt. Mivel azonban KisKese legénybúcsúja is erre a hétvégére esett és az eseményen Gyuri és Fecó is részt vett, így az eredeti terv…

3 komment

Címkék: verseny vértes

8x600 a Vértesben

2009.06.09. 21:00 harzol2

Száron edzettünk ma Gyurikával, ugyanis mindketten hazafelé tartottunk épp munkából és utunk nagyjából ott metszette egymást. A fal végében álltunk meg, majd a piros jelzésen elindultunk a Vértes irányába. A terv 4x1200 méter volt, köztük 2 perc pihenővel, amihez jó lett…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv vértes gyurika

Robinson kunyhója

2009.06.04. 20:09 harzol2

Mára megszerelték az ÉOB-n szétesett órám szíját és végre megint azzal futhattam. Szokásos Környebányai kezdettel futottunk a lányokkal. Edittel és Judittal együtt indultunk, aztán Edit is lemaradt, Judittal pedig beillesztettük az útvonalba a Robinson-kunyhónál található…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes edit geocaching tamás judit

Környebánya - Szarvas-kút - Vitányvár - Környebánya

2009.06.02. 20:51 harzol2

Környebányára mentünk ki Edittel és Judittal futni és ott már várt ránk Gyulai Zoli. A szokott úton indultunk, majd Szarvas-kúttól Vitányvár felé kanyarodtunk. A fölfelék nem igazán mentek, még éreztem magamban az ÉOB-t, de a futás második fele már kifejezetten tetszett.…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes edit gyulai zoli tamás judit

Csákvári éjszakai edzőverseny

2009.05.28. 23:58 harzol2

Mivel hétvégén éjszakai bajnokság, így adta magát, hogy a ma esti Fejér Megyei Éjszakai Bajnokságon elinduljak. Majdnem hiba csúszott a számításba, mert este 9-kor még a számítógép előtt ültem és dolgoztam, de aztán szerencsére el tudtam indulni és fél 10 körül oda is…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes éjszakai

Tíz perc felrázó váltakozó

2009.05.26. 20:30 harzol2

Ma a lányokhoz csatlakozva ismét Környebányáról futottam, ahova ezúttal nem jött sem Edit, sem Somek. Ott volt viszont Zsuzsi barátja, Zoli. Így aztán hamar kettészakadt a csapat és én Judittal és Zolival futottam, hogy aztán féltávtól megcsináljam a 10 perc felrázó…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv vértes tamás judit

Ismét Környebánya kezdettel 10km

2009.05.21. 21:58 harzol2

Környebányáról futottam a lányokkal, Somekkel és Imeli Janival egy szokásos tízest. Nem ment valami fényesen, de szépen elcsorogtam a többiekkel a kényelmes tempóban.   Max. pulzus: 171Átlag pulzus: 140Átlagtempó: 5:50 Összesen 10km, 150 szint, 54:45

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes edit tamás judit somek

Átmozgatás Környebányáról

2009.05.12. 20:39 harzol2

Ma csak 6km lett volna könnyen, de Környebányáról a lányok hosszabbat futottak így végül én is. Edittel és Tamás Judittal kocogtam egy kellemeset és a végén Judittal még 6 repülőt is futottunk bele. Nekem végig térkép volt a kezemben és azt nézegettem, szóval még egy…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes edit tamás judit

Rugógyári úttól egy hazakocogás

2009.05.07. 20:19 harzol2

Editért tettem egy kis kitérőt munka után Székesfehérvár irányába, cserébe ő hazavitte a kocsit a Rugógyári úttól, ahol én kiszálltam. Így aztán nem kellett a városból kezdenem a futást, ami ma halálos lett volna, mert nagyon nem ment és nagyon nem volt kedvem. Mostanában…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes

Eltévedtem a Vértesben

2009.05.05. 20:55 harzol2

Fáradt voltam egész nap, ami nem csoda a múlt hét után, így nem sok kedvem volt a Sunka által kiírt 80 perces futáshoz, aminek a második felében váltakozót is kellett futnom. Hazafelé álltam meg Csákányospusztán, hogy onnan fussak egy kört a Vértesben. Van egy olyan része…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv vértes

Csákvár kezdettel 20km

2009.04.26. 21:56 harzol2

Csákvárra mentem át autóval, hogy onnan Gyurival fussunk egy húszast a Vértesben. Szép idő, sok bogár és mérsékelt tempó jellemezte a futás elejét és szerencsére nem volt különösebb bajom. Felszedtük a szintet és közben dumáltunk, majd Vérteskozma után az aszfalton…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes gyurika

Környebánya - Szarvas-kút

2009.04.21. 22:04 harzol2

Ma a Környebányai kocsma elé siettem munka után, hogy ott az a meglepetés érjen, hogy összesen 7-en készülődjünk edzéshez. Edit, Judit és Zsuzsi az alap lány banda. Gyulai Zoli, Somek, valamint Imeli Jani szintén kijöttek futni, így szinte már megérné technikai edzést…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes edit gyulai zoli tamás judit

Szárligetről a Vértesben Körtvélyespuszta érintésével

2009.04.14. 21:50 harzol2

Ma Szárligetről futottunk egyet Skulóval méghozzá nem a Zuppán, hanem a másik irányban a Vértesben. Az eleje nekem nem esett jól, így többször is jeleztem Skulónak, hogy vegyünk vissza a tempóból, de aztán belerázódtam és pont a felfelében esett jól előre menni. Akadt…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes skuló

Lazább váltakozó Síkvölgy felé

2009.04.01. 21:08 harzol2

Ma egy kicsit komolyabb edzés volt soron, mint a hét első két napján, de megszakadni már ma sem kellett. Erőműi-tó felé kezdtem, majd a végében egy nagyon rövid gimnasztika után elkezdtem a váltakozó futást. Olyan 100-300 méteres gyors szakaszok voltak és köztük ugyanígy…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv vértes

25km-es hazafutás

2009.03.29. 19:52 harzol2

Nem jött össze a közös hosszú futás a mai nap, így egyedül futás várt rám. A Velencei-hegységet kilőttem, mert Editéktől a megáradt Csala patak miatt csak kerülőn lehet kijutni és a Bakonyban rendezett teljesítménytúra sem jöhetett szóba, mert ott a kocsit kellett volna…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes hosszú futás

Megszokott reggeli nyolcas

2009.03.19. 08:19 harzol2

Reggel a szokott 8km-es kör várt rám a Vértes felé, amit rendben le is futottam. Ugyan kicsit túlöltöztem, mert mára havazást jósoltak, de nem esett különösebben rosszul a futás. Márpedig ez egy reggeli futásnál nagy szó, főleg ha alig csúszok ki az 5 perces tempóból. A…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes

Gyorsabb reggeli futás

2009.03.17. 08:40 harzol2

Reggeli nyolcas keretében a szokásos kört futottam a Vértes irányába és próbáltam normálisabb tempót futni, mint máskor. Ez ezúttal sikerült is, egész jól ment az első 1-2km-t leszámítva. Szuper idő volt és még igazán korán sem kellett kelnem. Az erdő szélén…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes

Második nap - Majdnem, mint régen

2009.03.15. 18:47 harzol2

Ez a nap is úgy indult, mint a tegnapi. Bemelegítettem 3km-el, amiben volt 6 repülő és nyújtás is. Sarkam jó alaposan leragasztottam, mert a cipő a talpbetét miatt már tegnap feltörte.Jól kezdtem a pályát, mert az egyes hiba nélkül jött és a kettesnek is épphogy csak…

Szólj hozzá!

Címkék: verseny vértes