Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztró (1) gasztro (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló


ÉOB előtti laza edzés

2009.05.29. 21:25 harzol2

Csak egy átmozgatás jutott a mai napra és szerencsére Tornai Szabolcs vevő volt a közös futásra és vele tartott biciklivel a kisfia is. Odafele rögtön el is késtem, mert Sass Lajossal és más ismerőssel is összefutottam. Szabolcsékkal aztán futottunk egy kicsit az erdőben és a…

2 komment

Címkék: edzés lőrinc tornai szabolcs

Egy jóleső tizes

2009.05.09. 21:05 harzol2

Késő délután mentünk ki Lőrincről apámmal futni egy könnyűt. Az eleje még nem igazán esett jól, de aztán egyre jobban kezdett menni. Tornai Szabolccsal is összefutottunk, így hármasban futottunk. A végén még futottam 10 repülőt is és igyekeztem nyújtani is egy sort.  …

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc apám tornai szabolcs

Péter-halmon körözve

2009.04.09. 20:45 harzol2

Péter-halmon mentem ki futni egyet és Tornai Szabolccsal megbeszéltük, hogy a játszótéren találkozunk. Odáig igyekeztem terepen futni, ami nagyon jól esett, de sajnos kezdett sötétedni, így mire Szabolccsal találkoztunk már csak az utak maradtak. Futottunk egy nagyobbacska kört,…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc tornai szabolcs

Péter-halom megint sötétben

2008.12.12. 20:30 harzol2

Lőrincről futottam ma és szerencsére ma sem kellett egyedül edzenem. Apámmal indultam el, majd miután átvágtunk az erdőn a túloldalon már Tornai Szabolcs is csatlakozott és rögtön vissza is tértünk az erdőbe. Persze lámpa csak nálam volt és én is óvatoskodtam kicsit,…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc apám tornai szabolcs

Vége

2008.10.31. 21:56 harzol2

Ma pocsék napom volt. Rohadt nagy dugó Budapesten, aztán az esti edzés, amitől azt reméltem feldobja a napom és kicsit felpörget fordítva sült el. 1,5km-nél ugyanis kiment a bokám. Még mintha valami kis reccsenést is hallottam volna... Azért azt éreztem, hogy nem szakítottam…

2 komment

Címkék: edzés lőrinc sérülés tornai szabolcs

2x5x400 méter

2008.08.05. 22:12 harzol2

Ha kedd, akkor résztáv, méghozzá rövid résztáv. Mivel azonban emelni kell az adagot és a héten már jó lenne ezreket futni, de minimum 800 métereket, ezért ma is már négyszázazás volt. Tornai Szabolccsal és apámmal mentünk ki a Gerely pályához, hogy egy 5km-es Kőhíd terepen…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv lőrinc tornai szabolcs

Az első edzés a kihagyás után

2008.07.16. 21:25 harzol2

Ma kiszedték a számból a varratokat és egyébként is jó kedvem volt, ráadásul mára terveztem az edzések elkezdését, így nem volt más hátra, mint futni. Felhívtam Szabolcsot, hogy nem tart-e velem és mivel ő is csak könnyűt tervezett, így Péter-halom közepén találkoztunk.…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc apám tornai szabolcs

10km lendületes futás 40:33-ra

2008.05.31. 22:28 harzol2

Szabolccsal mára megint közös edzést beszéltünk meg. Ezúttal elég későn. Az erdőn át futva melegítettem be és meglepően jól ment a futás már ekkor. Indulás előtt nyújtottam jó 20 percet, lehet ezért pörögtek a lábaim. A hasam viszont nagyon nem volt jó, mire Szabolcsék…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc tornai szabolcs

60 perc könnyű futás

2008.05.30. 22:22 harzol2

Lőrincről futottam egyet Péter-halom Tornai Szabolccsal. A szokott helyen találkoztunk, majd az erdőben tettünk egy nagy kört a nagy melegben és végül hazafelé egyedül még csináltam 6 repülőt is. A bokám nyújtogattam egy sort még otthon és erősítettem is.  …

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc tornai szabolcs

Decathlon 10km-es Crossfutás

2008.05.17. 15:11 harzol2

Bár a tegnapi 100 perces futás után kicsit tartottam tőle, hogy hülyeség lesz ma bevállalni a Decathlon Crossfutó versenyét, de végül nem bántam meg, hogy indultam. Tornai Szabolccsal mentünk fel Csillebércre és összesen olyan 5km-t melegítettünk a 10km-es verseny előtt.…

Szólj hozzá!

Címkék: verseny atlétika tornai szabolcs budai hegyek

Rózsika forrásig

2008.05.16. 22:13 harzol2

Fenyőgyöngyéről futottunk Gyurikával és Tornai Szabolccsal egy hosszú könnyűt. A Rózsika forrásig mentünk el, majd visszafele a fenti úton, majd a repülőtér fele jöttünk vissza. A tempó tényleg nem volt vészes, csak egy nagyobb emelkedőt futottunk mag kicsit. Végre jól is…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gyurika tornai szabolcs budai hegyek

Újra Fenyőgyöngyéről

2008.05.07. 21:20 harzol2

Ma megint Pesten dolgoztam, így sikerült megbeszélni délutánra egy edzést Fenyőgyöngyére Pelyhe Danival és Tornai Szabolccsal. Nem terveztünk rohanni, de Dani az elején a szintútig nagyon nyomta a felfelét, de utána szerencsére ráálltunk egy normális tempóra. Megkerültük a…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tornai szabolcs budai hegyek pelyhe dani

Jó 2 órás futás a Budai-hegyekben

2008.04.27. 13:49 harzol2

Az Irhás árokban tettük le a kocsit Szabolccsal és onnan indultunk egy hosszút futni. Rögtön az elején sikerült össze-vissza kavarogni, mert újítani akartam és olyannyira nem figyeltem az irányra sem, hogy végül Makkosmárián kötöttünk ki, a Csiki hegyek helyett. Persze innen…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés hosszú futás tornai szabolcs budai hegyek

Délutáni átmozgatás beállt derékkal

2008.04.26. 20:38 harzol2

Délután 6-ra beszéltük meg Szabolccsal a futást és mivel épp időben indultam csak el, így odafele nem nagyon tudtam megállni, pedig a derekamra igencsak ráfért volna egy alapos gimnasztika. Egészen be volt ugyanis állva a derekam, amit végül 14 perc futás után tudtam kicsit…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc tornai szabolcs

Kicsit meggyötört testtel

2008.04.06. 21:34 harzol2

Ma szintén véleményeket gyűjtöttem a Halmi-erdőben a KKK-ról, aminek következtében jó 4-5 óra alatt sikerült nem kevesebb, mint 1,5km-t futnom. Mivel azért edzeni is akartam, hogy Tornai Szabolcsot elkísértem Imre széléig, majd egy kis kitérővel futottam haza a Lőrinci…

2 komment

Címkék: edzés lőrinc tornai szabolcs

Úgy tűnik a dolobene segít - 17km

2008.03.07. 21:50 harzol2

Eszembe se jutott ma nem edzeni és még épp sötétedéskor átfutottam Imrére, hogy onnan Tornai Szabolccsal fussunk egyet. Szuper meglepetés fogadott az edzés legelején, mert egy icipicit se éreztem a térdem. Tulajdonképpen végigdrukkoltam magamban az edzés elejét, hogy ne kezdjen…

2 komment

Címkék: edzés lőrinc tornai szabolcs

Kicsit betegen 15km

2008.02.29. 20:56 harzol2

Egész nap kúráltam magam, mert most már nem csak bujkál bennem a betegség, de kezd kijönni. Náthás vagyok, rossz a közérzetem és kicsit a torkomat is érzem. Tea, vitamin és aszpirin C jelentette a kúrát, de azért este Tornai Szabolccsal elmentünk futni. Átfutottam az erdőn,…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc betegség tornai szabolcs

Technikai edzés a válogatottal

2008.02.17. 20:45 harzol2

Nem volt vészesen kemény a tegnapi edzés, de a második 140km-es hét vége felé már kellőképp fáradtnak éreztem magam az edzés előtt is. Nem is vártam nagy csodát a mai edzésen, csak igyekeztem végigcsinálni mindent és nem törődni a sebességemmel. A válogatott technikai…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés technikai hosszú futás tornai szabolcs budai hegyek

Terep és hosszú futás egyben

2008.02.16. 21:48 harzol2

Ezen a hétvégén a válogatott programját választottam és ma a 26km-es hegyi futást futottuk belőle a Laktanyától Tornai Szabolccsal és Pelsőczy Attilával. Düdü rajzolt nekünk egy 26km-es kört, amiből jó fele terepen vezetett. Nem igazán terveztem intenzívet edzeni ma, mert a…

2 komment

Címkék: edzés hosszú futás laktanya tornai szabolcs budai hegyek pelsőczy attila

Futás Pestszentimrén

2008.02.08. 22:17 harzol2

Ma munka után hazamentem Lőrincre és onnan futottam egyet. Apámmal indultunk el, hogy aztán az erdőn átvágva találkozzunk Tornai Szabolccsal. Előbb Imre egyik végét, majd a másikat is megjártuk futva, közben pedig apám visszafordult. Az elején nagyon nem esett jól a futás, de…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc apám tornai szabolcs

Pákozd - Meleg-hegy kör

2007.12.25. 12:53 harzol2

Tornai Szabolccsal mentünk ki Pákozdra, hogy egy ARAK-os 17km-s kört fussunk kibővítve 20km-re. Minden tiszta jég volt, így kicsit óvatoskodtunk néhol, de azért ahol nem lejárt úton kellett menni ott lehetett rendesen haladni. Először felfutottunk a Pogány-kövek dombjára,…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés hosszú futás velencei hegység tornai szabolcs

Karácsonyi futás

2007.12.24. 12:14 harzol2

Reggel mentünk ki apámmal és Árpikával futni egyet Péter-halmon és Tornai Szabolcs is csatlakozott hozzánk. Össze vissza futkostunk Péter-halmon és előbb apám, majd Árpika is bemondta az unalmast és hazafordult. Én mentem még Szabolccsal, mert így pár nappal síelés előtt…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika apám tornai szabolcs

13km egy Imre-i körrel

2007.10.31. 23:00 harzol2

Fáradt vagyok, legalábbis rámférne egy kis alvás, de szerencsére ez a mai a hét utolsó munkanapja, így nem okozott különösebb gondot, hogy elinduljak futni. Tornai Szabolccsal beszéltünk meg futást és találkoztunk is az erdő túlsó végén. Fejlámpával az erdőben futottam,…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc tornai szabolcs

14km, benne 4km lendületes

2007.10.24. 22:39 harzol2

Öcsémmel együtt futottunk át Imrére, ahol kis keveredés után Tornai Szabolcs csatlakozott hozzánk, vagy inkább mi hozzá, mivel a 4,1km-es körét futottuk. A bemelegítés időben 25 perc volt, majd jött a kör, amit nem igazán terveztem futni, de ha már így alakult akkor…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika gyógytorna tornai szabolcs

Újabb éjszakai edzés

2007.09.28. 22:20 harzol2

Ma megint későn futottam és megint Lőrincen. Átfutottam fejlámpával az erdőn, ami egészen tetszett, majd Tornai Szabolccsal tettünk egy kört Imrén, hogy aztán az erdő mellett egy utcán fussunk el felénk. Én innen 1km alatt otthon voltam, szóval nem kellett ma sokat egyedül…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc tornai szabolcs

11km egy lendületes ezerrel

2007.09.27. 22:15 harzol2

Elég vacak egy napom volt. Árpikával mentünk át Tornai Szabolcshoz kocsival, hogy aztán hármasban fussunk egy 9km-es kört, majd a végén beszálltunk Szabolcs 1000 méterébe, amit én 3:27-re futottam 156-os átlagpulzussal. Futás közben felidéztünk pár régi edzés, többek közt…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika tornai szabolcs

Könnyű résztáv aszfalton

2007.09.25. 22:22 harzol2

Sokáig dolgoztam, így már nem is próbáltam odaérni a BEAC pályára, ahol Skuló és Szabó Bandy résztávoztak. Hazementem Lőrincre és már arról is letettem, hogy ma eddzek egyáltalán, mert hulla fáradt voltam. Leginkább csak álmos vagyok, de azt nagyon. Szerencsére Tornai…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv lőrinc tornai szabolcs

Utána jobban éreztem magam, mint előtte

2007.08.24. 22:36 harzol2

Késő délutánra megbeszéltünk Péter-halom közepére Tornai Szabolccsal egy találkozót, hogy egy könnyűt fussunk. Otthonról apámmal indultunk el és mivel Szabolcs még nem volt ott tettünk egy kis kört mielőtt Szabolcs odaért. Ezután lefutottuk a 4 gödör kört, ami nagyrészt…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc apám tornai szabolcs

Kőbánya sprint bajnokság - Népliget

2007.08.22. 20:25 harzol2

Kőbánya sprint bajnokságán indultam ma a Népligetben. Bemelegítésnek Tornai Szabolccsal futottam egy 2,5km-es kört, majd mivel ez szörnyen ment kiegészítettem bő 4km-re. Ennek a vége felé már egész normálisan ment a futás, főleg, hogy minimálisan még gimnasztikáztam is. A…

Szólj hozzá!

Címkék: budapest edzés tornai szabolcs nagy gergő

Reggeli 20-as Gyál körül

2007.07.21. 12:28 harzol2

Reggel hétre átgurultam kocsival Imrére Tornai Szabolcsékhoz és onnan indultunk el futni még az igazán meleg előtt. Pont kapóra jött, hogy Szabolcs is hosszabbat akar futni és a reggeli indulásra is rászántam magam. Gyál szélén futottunk ki a Gyáli főcsatornáig, amiben még…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc tornai szabolcs