Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Most már biztos, hogy bújkál bennem valami, ami holnapra vagy ledönt, vagy meggyógyulok. Az mindenesetre legalább kiderül, hogy lebetegedem-e, de ebben a futásnak nem lesz szerepe. Jól beöltöztem és elindultam kocogva Baluhoz, hogy egy könnyűt fussunk a városban. Nem is mentünk…

A reggeli futás után kicsit tartottam a délutánitól, de szerencsére egész jól ment. Tibivel átfutottunk Baluhoz, majd a Kertvároson át mentünk az ipari parkba és már a kertvárosban elkezdtük az első lendületes 2000 métert a háromból, merthogy ma ez volt a program. A 2km…

Sose szerettem reggel futni és ez a mai futás igencsak felelevenítette bennem, hogy miért is. Pokoli volt. Direkt nem 10 perccel ébredés után indultam neki, hanem vagy háromnegyed órával később, de így sem ment. Az olvadozó és megfagyott hóba direkt bele sem mentem. Próbáltam…

Ma délután 15km közepes tempójú futás volt a program és sikerült is ezt nagyjából megvalósítani. Tibivel indultunk futni a Síkvölgyi temető felé, de az üzemi útra kanyarodva nem kis hóval találtuk szembe magunkat. Az út közel sem volt jól futható, ráadásul jöttek-mentek…

Délutánra kemény edzés jutott. A szokásos 5km váltakozó az ipari parkban.Sunkával futottunk tőlünk a kertvároson át ki az ipari parkba, majd a letakarított utakon lenyomtuk az edzést. Nem igazán éreztem úgy, hogy nekem ez ma jól menne. Nem is futottam meg annyira a gyorsakat, de…

Ma sem lazsálhattam. A múlt heti váltakozóhoz hasonlóan ma is 5km váltogatás várt rám. Szerencsére Balu is velem tartott, így az edzés egész gyorsan telt. Még épp világosban csináltuk az edzést, amit a Kertvároson át futva kezdtünk, hogy aztán az ipari parkban fussuk meg az…

Úgy gondoltam a mai nap az elmúlt pár nap hatására Sunka valami pihenővel, vagy átmozgatással fog előrukkolni. Ehelyett 4:30-4:40-ben futott 60-70 percet irányzott elő, amiből csak az eleje és a vége lehet lassabb bemelegítés és levezetés címszóval. Mivel 2 nap múlva utazunk,…

Ma igen jó passzban értem haza, ami feltehetően annak is köszönhető, hogy 2 hétig szabadságon leszek, egész pontosan jön Mauritius, az esküvő és a nászút egyben. Ezen felül a jóidő és minden egyéb is adott volt, hogy jókedvem legyen. Gerivel ráadásul együtt nyomtunk 8km-t…

Eredetileg úgy volt, hogy a két címkevadásszal (Geri és Tibi) futunk ma 15km-t, benne 5km lendületessel, de aztán mindketten inkább kocsmázni mentek. :) Én is igen nehezen vettem rá magam az indulásra, de azért csak rávettem magam és már futottam is a kellemes időben a kertváros…

Igen nagy csapat jött össze ma a futáshoz. Gerivel, Sunkával és Tibivel tőlünk indultunk, majd Balu előtt csatlakozott hozzánk Balu és Madár. A kertvárosban futottunk egy "buszvégállomásos" kört nem túl nagy tempóban és Geri valamint Tibi részéről sok…

Ma már nem sima egyenletes futás volt a program, hanem egy kis váltakozó. Sunka is Geri is átkocogott elénk, így tőlünk indultunk a Kertvároson át. Volt egy kis szél is és nem igazán esett jól a futás. Kertvárosból leérve aztán nekikezdtünk a váltakozónak, ami érzésre…

Ma nagy csapatos edzés volt. Sunkával és Tibivel találkoztunk Tibiék előtt, majd Gerit is összeszedtük, hogy aztán a városban tegyünk egy jó hangulatú kört. Úgy tűnik Tibit és Gerit ha összereresztjük abból nagy marhulás lesz. Kicsit be is kezdtünk a tempót illetően, majd…

Kicsit éreztem a lábam a tegnapi futás után. No nem a sarkam fájt, hanem úgy általában nem voltam friss. Keveset is aludtam az ebéd is a hasamban volt még és szemből fújt a szél vizes hópelyheket a szemünkbe sodorva. Tibivel ketten toltunk egy városi kört, de egyikőnknek sem…

Ma szintén tíz kilométert sikerült futni. Ezúttal Baluval ketten futottunk és elővettük a legnépszerűbb városi körünket. Érzem, hogy jobban megy napról napra, de még nem az igazi. Sarkam kevésbé éreztem, mint az elmúlt napokon. Igazság szerint el is felejtkeztem róla, ami…

Ma sikerült egy kicsit hosszabbat futni, mint tegnap és egy kicsivel jobban is ment. Sunkával indultunk előlünk és Balu felé vettük az irányt, majd a Kertvárosban tettünk egy kört. Sarkam kb. annyira érzem, mint tegnap, magyarul minden a legnagyobb rendben. Ilyen könnyen, ilyen…

Ma elkezdtem az edzéseket a csontkinövéses leállásom után. Sunka és Balu felénk kezdett, így nekem csak le kellett sétálnom a ház elé és onnan kezdődött a mai futás. Kossuth kert felé futottunk egy laza kört, ami közben én azért éreztem, hogy nem megy valami fényesen, de…

Ideje volt kipróbálni, hogy tudok-e futni a sarkammal. Már csak azért is, mert a kocsit el kellett vinni a szervizbe olajcserére és hazahozni. A szerelő pedig 1,5km, szóval a leggyorsabb közlekedési eszközt választottam ami rendelkezésemre állt: a futócipőm. Kaptam abba is egy…

Sarkantyúm egész jól viselte a szendvicsbetétet, így gondoltam nem árt kipróbálni a gyakorlatban is, azaz futás közben. Sunkával találkoztunk a Bánhidai templomnál, majd futottunk egy nagyobbacska kört Síkvölgyi temető, ASG és Újváros irányában. Volt egy kis latyak és…

Igen nehezen indult a mai edzés. Sem kedvem nem volt futni, sem az edzés nem nézett ki túl izgalmasnak és még csak nem is esett jól a futás. Tibivel futottunk a szokásos módon és vagy 4km-nek el kellett telnie, mire felébred a testem. Onnantól már jól telt a futás és az…

Négyesben edzettünk a mai nap és már eleve jól indult az edzés, ugyanis a sarkam nem különösebben fájt. Baluval és Sunkával szembe futottam egy kicsit, majd Tibi is csatlakozott hozzánk. Kossuth-kert felé kezdtünk, ám ezúttal nem kanyarodtunk vissza a városba, hanem egész a…

A mai nap a tegnapival ellentétben jól ment, jól is érzem magam. Egyszóval nem lettem beteg. :) Tibivel futottunk egyet a városban és ma sem variáltuk túl az útvonalat. A pulzusom is kezd normalizálódni és a sarkam sem fájt annyira, mint az elmúlt napokban. Mondjuk nem is csoda,…

Valamiért hulla fáradt voltam mikor hazaértem, így ledőltem aludni. Egész sokáig aludtam, de mivel Tibinek csak későn jó a futás, így nem maradtam le a közös edzésről. Tibivel és Baluval futottunk egyet a városban a tervezett ipari-park kör helyett. Kicsit ugyanis fújt a szél…

Ma ismét egy otthonról kezdett városi futás volt a program. Baluval és Tibivel futottunk egy kicsit megvariált kört a városban. Sarkam ma is fájdogált rendesen, pedig már kezdtem volna megfeledkezni róla.   Max. pulzus: 150Átlag pulzus: 131Átlagtempó: 5:04 Összesen…

Tibivel egyeztetett könnyű futás úgy indult, hogy egész jól megúszhatjuk eső nélkül, de aztán a városi körünk közepén ma is elkezdett szakadni. Nem ment se túl jól, se rosszul a futás. Egyedül biztos, hogy végig káromkodtam volna magamban, de így azért viszonylag hamar…

Ma egy könnyű városi futás volt a program, amit este futottunk Tibivel. Szokásos városi kör volt, amit minimálisan megtoldottunk. Valahogy nem éreztem úgy, hogy jól menne, de azért rosszul sem esett. Nem tudom a hétvégém miként alakul, mert holnap és holnapután céges…

Ma nagy csapat gyűlt össze az edzéshez. Előbb elindultam Balu felé, hogy kicsit gyűjtsem a kilométereket a találkozó előtt, majd Baluhoz csatlakozva futottunk el Tibiék elé, ahol már várt ránk Tibi és Sunka. A terv nem igazán volt fix. Szó volt hosszabb futósról és…

Ennél rosszabb idő már nem is lehetett volna ma. Mikor elindultunk Tibivel futni vízszintesen esett az eső, sőt rövidesen már szakadt is. A visszafelétől különösen tartottam, mert hátulról fújt a szél, így fordulás után igazi horror várt ránk.Tibi meg is jegyezte, hogy tuti…

Egy könnyű városi futás volt a mai program Baluval és Tibivel. Gyorsan elrepült az edzés, amiben végig Tibit ugrattuk. A tempó ezúttal végképp nem volt nagy, de nem is bánom, hisz az elmúlt 2 napban futottam gyorsabbakat.   Új funkciója van a Garmin Connect-nek. Elég…

Ma Skuló ugrott át a szomszédos Szárligetről, hogy a hegyek helyett a városban és még inkább az atlétikai pályán fusson velem. Igen hideg volt odakint, kicsit meg is lepett a fagy körüli hőmérséklet, de azért a tervhez nagyjából ragaszkodtunk. A pályára a kertek alatt…

Megkezdődött hát az alapozás és ennek keretében egy könnyű 15km-el kezdtem. Előbb elfutottam Baluhoz, majd vele együtt mentünk tovább Tibihez, hogy egy szokásos városi kört lefutva ismét Balunál váljunk szét. Tibivel visszafutottunk a Dózsakertbe és már fordultam is haza. A…