Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztró (1) gasztro (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló


Jóleső húszas

2008.10.15. 21:37 harzol2

A nap jó híre, hogy kicserélik a Forerunner 405-öm, egy vadi újra és még a garancia is előröl indul (2,5 hónaposan vettem az órát), szóval holnap már lehet ki is próbálhatom normális működés közben. Napközben majd el aludtam, úgy éreztem kijött rajtam az elmúlt hetek…

8 komment

Címkék: edzés vértes hosszú futás szilágyi tibi

Majdnem 20km idegesítő GPS-el

2008.10.12. 20:52 harzol2

A mai nap enyhén szólva felidegelt. Vidáman indultam neki az edzésnek Szilágyi Tibivel és beterveztem egy geoláda megkeresését a Síkvölgyi tavaknál. Egy plusz kilit ugyan be kellett iktatni a városban, hogy a pulzusmérő övemért visszafussunk, de után a Kacsás-tóig minden…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes hosszú futás szilágyi tibi

Harmadik erősebb edzés zsinórban

2008.10.09. 21:30 harzol2

Hiába a két nap keményebb edzés ma sem lazsálhattam, mert Tibi hívott, hogy menjek velük Baluval futni egy váltakozót. Múlt hét hétfőn már nyomtunk egy 5km 100/100-at és most is valami hasonlóra számítottam. Öcsém is jött velünk, de a váltakozó elején már lemaradt, majd…

1 komment

Címkék: edzés tatabánya ádám balázs szilágyi tibi

5km laza 100/100

2008.09.29. 21:40 harzol2

Ugyan ma nem akartam csak egy könnyűt futni, de Tibi kicsit váltakozni akart, így én alkalmazkodtam és vele futottam egyet. Az ipari park végéig futottunk ki és még odafele elkezdtük a 100m/100m váltakozót. Igazán nagy tempó nem volt a gyorsakban sem, valószínű végig is…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv tatabánya szilágyi tibi

Megint egy hegyi futás

2008.09.25. 20:23 harzol2

Hármasban indultunk futni (Tibi, Sunka, én) és sikerült Tibit is rávenni, hogy ma is a hegyre menjünk. Kompromisszumként a lépcsőn futottunk fel a hegyre (5:34), majd a csemetéskerten át csúszkáltunk egyet a sárban. Nekem baromira tetszett a terep, de kezdett sötétedni, így adta…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse sunka szilágyi tibi

18km négyesben a Gerecsében

2008.09.24. 21:10 harzol2

Ma négyen futottunk egyet a Gerecsében. Balu, Sunka, Tibi és én a nagy völgyön futottunk fel (10:01 és 17:05), majd a Kisréti vadászház felé majdnem Koldusszállásig mentünk le. A futás elején még világos volt és a lassan őszi Gerecsében élvezet volt futni. Már persze ha nem…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse ádám balázs sunka szilágyi tibi

Reggeli tízes

2008.09.23. 08:28 harzol2

Ma Tibivel futottunk egyet reggel. A városban mentünk végig. Előbb a Győri út mellett, majd a Gál lakótelepen és végül Bánhidán keresztül jöttünk vissza. Kicsit érzem a lábamban a hétvégét, de egyébként friss vagyok és ma a második edzés is meglesz Tatán. Remélhetőleg…

2 komment

Címkék: edzés tatabánya szilágyi tibi

Könnyű, beszélgetős futás

2008.09.22. 20:21 harzol2

A hétvége után ma mindenképpen könnyűt akartam futni és szerencsére Tibi és Balu is bennevolt egy könnyű közös futásban. Tibiéktől futottunk Síkvölgy felé, de egy biciklis figyelmeztetett minket 2 kóborló pitbull-ra, így jobbnak láttuk irányt változtatni és az ASG…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya ádám balázs szilágyi tibi

Kettő helyett egy edzés

2008.09.18. 20:23 harzol2

Ma eredetileg kettőt terveztem futni és ennek megfelelően reggel el is mentem futni Tibivel a városban. Egy könnyű 10km-t futottunk, ami meglepően jól ment. Gondoltam délután még egy laza résztáv bele fog férni, de olyannyira rám tört a fáradtság, hogy végül nem edzettem…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya szilágyi tibi

Könnyű futás hegyen

2008.08.18. 22:27 harzol2

Sikerült pontosan kalibrálni a reggeli futással a SportBand kütyüt, mert a Turul felé futva a Győri útnál és az autópályánál is pontosan azt mutatta, mint amit Mapsource-on előre lemértem. Mondjuk 10-20 méter eltérés volt és már megint kevesebbet mért. A Turul parkolóban…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse szilágyi tibi

Nagy Erőmű-tó kör

2008.08.14. 20:39 harzol2

Könnyű futás volt a terv mára és úgy volt Gerivel nyomjuk le, de aztán Geri lemondta, Tibi viszont bejelentkezett. Azért végül Gerit is rávettem, hogy legalább biciklivel tartson velünk, így hárman indultunk el a lapos körünkre. Tibi persze ma sem tudta megemészteni, hogy…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri tatabánya szilágyi tibi

Rugógyár kör

2008.08.13. 21:02 harzol2

Gondolkoztam azon, hogy mit fussak ma, mert az eredeti terv szerint laza futás lett volna és holnap résztáv, de akkor se ma, se holnap nem lett volna kivel futni. Ezért inkább átalakítottam a hetet és ma Tibivel futottam egy szűk huszast, a résztávot pedig eltoltam péntekre, amikor…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes szilágyi tibi

12 négyszáz 1,5 perc pihenőre

2008.08.12. 21:29 harzol2

Egész nap gyengének, fáradtnak éreztem magam és hazafele még a meleg is megcsapott. Ahogy hazaértem rögtön Tatára mentünk át az edzőtáborba. Gerivel futottunk 2 Cseke-tó kört bemelegítésnek, majd csatlakozott hozzánk Tibi is a Nike Futóklub edzése után. Nyomtunk tíz…

2 komment · 1 trackback

Címkék: edzés geri résztáv tata szilágyi tibi

Ipari parkban 10km, majd repülők

2008.08.11. 21:23 harzol2

Késő délután, már estébe hajlóan mentünk edzeni Gerivel és Tibivel. Az ipari park felé futottunk ki, de mivel Tibi akart futni benne egy lendületes szakaszt, ezért szétváltunk és egy jó 15 percet vártunk rá a fenti kanyarban, hogy azalatt ő keménykedhessen. Nem sikerült…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri tatabánya szilágyi tibi

Jól sikerült résztáv

2008.07.31. 20:53 harzol2

Mára hosszabb résztáv volt előirányozva, de persze ez most még csak 400 métereke jelent. Szerencsére Geri és Tibi is úgy látta, hogy mára jó lesz nekik egy ilyen edzés, így hárman mentünk fel kocsival a TSC pályára, hogy aztán a hegy irányában melegítsünk 4km-t. A…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri résztáv tatabánya szilágyi tibi

Városban, dög melegben

2008.07.30. 19:41 harzol2

Úgy volt, hogy Tibivel és Gerivel futunk hegyen, de végül Geri nem jött, Tibi pedig nem akart nagyon felmenni a hegyre. Végül a városban futottunk egy 10km-es kört a TSC pálya felé, de odafele hátul a 100-as út felé kerülve mentünk. Nem igazán esett jól, de a közepe felé…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya szilágyi tibi

Laza, ökörködős futás

2008.07.28. 21:56 harzol2

Gerivel és Tibivel indultunk futni egy könnyűt és a srácok által már ismert, de új kört futottunk. Az Erőmű-tó mögött még mentünk tovább a hétvégi házak közé, majd még tovább egy erdős rész felé. Én bár az elején eléggé kivoltam, de ezt az erdő részt élveztem.…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri tatabánya szilágyi tibi

Miért nem megy a futás?

2008.06.19. 21:52 harzol2

Ma is a TSC pályára mentünk fel Tibivel és szintén videóra kellett venni az edzés egy részét. Egy 5km-es körrel melegítettünk, ami most is pokoli rosszul ment. Most is voltak repülők, majd a 60 métert 3x is le kellett futnom és persze jött a 400 méter is, amin javítanom kellett…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya szilágyi tibi

Videóra vett 60, 400 és 2000 méter

2008.06.17. 21:39 harzol2

Munka után az ablakon kitekintve nem a legkellemesebb látvány fogadott, ugyanis elég rendesen esett az eső. Már azon gondolkoztam, hogy ma nem megyek ki futni és legalább kipihenem magam rendesen, ami a tegnapi futás tekintetében nem is tűnt rossz gondolatnak. Végül azonban mégis…

4 komment

Címkék: edzés résztáv tatabánya szilágyi tibi

Reggeli átmozgatás

2008.06.05. 08:24 harzol2

Reggel Tibivel futottunk egy könnyűt a szemerkélő esőben. Ezúttal nem esett annyira jól, mint kedden, de azért elment. A Kacsás-tó sarkáig futottunk ki, majd a városon át jöttünk vissza. Ma délután még remélem sikerül egy keményebb edzést tolni, aztán két napig csak…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes szilágyi tibi

Félig erdőben, félig városban 12km

2008.05.19. 20:44 harzol2

Munka után már otthonról mentem futni Szilágyi Tibivel. A Kacsás-tó felé futottunk el erdei utakon, majd onnan a városon át jöttünk vissza. A futás eleje ma sem esett jól, de annak ellenére, hogy ezzel Tibi is így volt egész jó tempót mentünk. Tibi valamiért nem tud könnyen…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes tatabánya szilágyi tibi

2x6x400 méter

2008.05.02. 13:22 harzol2

Tibivel futottunk fel a TSC pályára résztávozni, ami nekem jó 5km bemelegítést jelentett. Nyomtunk 4 repülőt és gimnasztikáztunk keveset és ekkor már egy fokkal jobban éreztem magam, mint a bemelegítés elején. Egyrészt délelőtt nem igazán esik jól nekem edzeni, másrészt…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv tatabánya szilágyi tibi

Közepes hegyi futás

2008.04.30. 21:06 harzol2

Ma egy közepesen hosszú edzést terveztem és Tibi is valami hosszabbat akart futni, így együtt indultunk edzeni. Balu felé kanyarodtunk, mert ő is beszállt az edzésbe azzal a kitétellel, hogy lehet levágja a végét, ha túl hosszú lesz. Nekem nem igazán esett jól a futás eleje és…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse ádám balázs szilágyi tibi

2x4km váltakozó

2008.04.24. 22:05 harzol2

Majd elaludtam egész nap és amúgy is elég fáradt vagyok, így nagyon nem vágytam rá, hogy ma fussunk. Tibivel már tegnap megbeszéltük, hogy váltakozót futunk, de legszívesebben lemondtam volna. Ha van nálam futócucc a kocsiba akkor minden bizonnyal meg is tettem volna, mert szuper…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv vértes szilágyi tibi

Hegyi huszas szemerkélő esőben

2008.04.23. 21:36 harzol2

Öcsém ma is nálunk aludt és Tibi is csatlakozott a hegyi futásunkhoz, így ma hármasban edzettünk. A Szanatórium völgy felé mentünk és Tibi már az elején egész jó tempót futott. A nagyvölgyön aztán 8:56 és 15:28 alatt értünk fel, de mivel 3x is megálltunk közben megvárni…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse hosszú futás árpika szilágyi tibi

Végre a hegyen - 16km

2008.04.14. 20:33 harzol2

Baluval és Tibivel hármasban futottunk ma egyet a Gerecsében. Nekem már az elején jólesett a futás, az eső utáni kicsit hűs időben. A szanatórium felé kezdtünk, majd a nagyvölgyben futottunk fel és kanyarodtunk el a csemetés kert felé. A futás elejének különlegességét az…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse ádám balázs szilágyi tibi

Kacsás-tó kör reggel

2008.04.11. 08:41 harzol2

Adta magát, hogy ne este fussam le a mai könnyű edzést, így mikor Tibi kérdezte nem megyünk-e reggel futni egyből beleegyeztem. Felkelni még csak sikerült, ráadásul kint gyönyörű idő volt, de a futás nagyon nem ment jól. A Kacsás tavat kerültük meg, de mind a ketten…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes szilágyi tibi

Egyenletes tempójú 15km-es futás erdőben

2008.04.09. 13:16 harzol2

Úgy tűnik kezd megfordulni velem a világ, mert míg korábban a gyorsító edzéseket nem szerettem, mert többnyire nem estek jól, addig mostanra megkedveltem őket. Ellenben a korábban kedvelt sima egyenletes futások egyre többször nem esnek jól és a mai is kicsit ilyen volt.…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes szilágyi tibi

Egy közepes futás, utoljára a HOB előtt

2008.04.02. 22:07 harzol2

Délután Árpikával indultunk futni, első körben Tibiékhez, hogy aztán hármasban felfussunk a Turul lépcsőn a hegyre. A barlangok felé kanyarodtunk, majd a kilátónál megálltunk egy percre. Innen visszafutottunk a Csemetés kert túlsó végéhez, majd Vértesszőlős felé…

2 komment

Címkék: edzés gerecse árpika szilágyi tibi

Szentgyörgypuszta - Öreg-tó - Kertváros

2008.03.26. 21:41 harzol2

Tibivel és Gerivel futottunk ma és rögtön a futás elején nem tudták eldönteni a srácok, hogy merre menjünk. Tibi szokásos 20-ast akart futni, Geri meg a hegyre akart menni. Mivel én szívesen mentem volna hegyre, de alapból mindegy volt merre futunk, így rájuk bíztam a döntést.…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri tatabánya tata szilágyi tibi

süti beállítások módosítása