Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztro (1) gasztró (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló


Váltakozó, plusz a Tibi féle lassú futás

2009.06.10. 21:52 harzol2

Tibi mindig megfuttat ha együtt edzünk és ez ma sem volt másképp. :) Valahogy a bemelegítésre is a 4:30-4:40 jön neki magától és ebben már benne van az is, hogy én nyafogok neki a magam módján és próbálom mérsékeltebb tempóra bírni. Bő 4km bemelegítés után ennek…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv tatabánya szilágyi tibi

Szilágyi Tibivel egy könnyű futás

2009.05.25. 20:26 harzol2

Kilométerben nem lett túl sok ez a hét, de én mégis elégedett vagyok vele. Volt 2 gyorsító edzés és egy húszas is. Ugyan nem igazán mentek jól az edzéseke, de legalább meg tudtam csinálni őket. Jövő hét laza lesz és a végén jön az Éjszakai OB és a Borsod Herman, ahol…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya szilágyi tibi

Újra Tibivel

2009.04.20. 20:50 harzol2

Sejtettem, hogy Tibivel nem lesz igazán könnyű a futás, de azért megbeszéltük a közös edzést és le is futottuk. Erőmű tó felé az akácoson át a szántóföldeken keresztül, futottunk egyet, aminek a végén szintén az Erőmű tó felé jöttünk vissza. Végig dumáltunk és…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya szilágyi tibi

3x2000 méter 4 percesben

2009.02.26. 21:35 harzol2

A reggeli futás után kicsit tartottam a délutánitól, de szerencsére egész jól ment. Tibivel átfutottunk Baluhoz, majd a Kertvároson át mentünk az ipari parkba és már a kertvárosban elkezdtük az első lendületes 2000 métert a háromból, merthogy ma ez volt a program. A 2km…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv tatabánya ádám balázs szilágyi tibi

Közepes tempójú tizenötös

2009.02.25. 22:57 harzol2

Ma délután 15km közepes tempójú futás volt a program és sikerült is ezt nagyjából megvalósítani. Tibivel indultunk futni a Síkvölgyi temető felé, de az üzemi útra kanyarodva nem kis hóval találtuk szembe magunkat. Az út közel sem volt jól futható, ráadásul jöttek-mentek…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya szilágyi tibi

Hatan a kertvárosban

2009.02.04. 20:28 harzol2

Igen nagy csapat jött össze ma a futáshoz. Gerivel, Sunkával és Tibivel tőlünk indultunk, majd Balu előtt csatlakozott hozzánk Balu és Madár. A kertvárosban futottunk egy "buszvégállomásos" kört nem túl nagy tempóban és Geri valamint Tibi részéről sok…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri tatabánya ádám balázs sunka szilágyi tibi

Lendületes 1km 12km-ben

2009.02.02. 23:16 harzol2

Ma nagy csapatos edzés volt. Sunkával és Tibivel találkoztunk Tibiék előtt, majd Gerit is összeszedtük, hogy aztán a városban tegyünk egy jó hangulatú kört. Úgy tűnik Tibit és Gerit ha összereresztjük abból nagy marhulás lesz. Kicsit be is kezdtünk a tempót illetően, majd…

3 komment

Címkék: edzés geri tatabánya sunka szilágyi tibi

Délutáni havazásban

2009.02.01. 18:05 harzol2

Kicsit éreztem a lábam a tegnapi futás után. No nem a sarkam fájt, hanem úgy általában nem voltam friss. Keveset is aludtam az ebéd is a hasamban volt még és szemből fújt a szél vizes hópelyheket a szemünkbe sodorva. Tibivel ketten toltunk egy városi kört, de egyikőnknek sem…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya szilágyi tibi

Karácsonyi TSC-s futás

2008.12.24. 15:25 harzol2

Ma a Tatabányai futók, leginkább a TSC-s jelenlegi és egykori atléták hagyományos karácsonyi futására mentem el. Tibivel kifutottunk a Közműházhoz, majd lassacskán futni is nekiindultunk. A Turul lépcsőn mentünk fel, majd többször bevárva egymást  tettünk egy kört a…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse ádám balázs sunka szilágyi tibi tsc

Megvariált városi kör

2008.12.17. 21:05 harzol2

Igen nehezen indult a mai edzés. Sem kedvem nem volt futni, sem az edzés nem nézett ki túl izgalmasnak és még csak nem is esett jól a futás. Tibivel futottunk a szokásos módon és vagy 4km-nek el kellett telnie, mire felébred a testem. Onnantól már jól telt a futás és az…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya szilágyi tibi

Eszeveszett rohanás

2008.12.15. 21:52 harzol2

Négyesben edzettünk a mai nap és már eleve jól indult az edzés, ugyanis a sarkam nem különösebben fájt. Baluval és Sunkával szembe futottam egy kicsit, majd Tibi is csatlakozott hozzánk. Kossuth-kert felé kezdtünk, ám ezúttal nem kanyarodtunk vissza a városba, hanem egész a…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya ádám balázs sunka szilágyi tibi

Ma meg jól ment

2008.12.11. 20:10 harzol2

A mai nap a tegnapival ellentétben jól ment, jól is érzem magam. Egyszóval nem lettem beteg. :) Tibivel futottunk egyet a városban és ma sem variáltuk túl az útvonalat. A pulzusom is kezd normalizálódni és a sarkam sem fájt annyira, mint az elmúlt napokban. Mondjuk nem is csoda,…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya szilágyi tibi

6km lendületes

2008.12.08. 21:18 harzol2

Valamiért hulla fáradt voltam mikor hazaértem, így ledőltem aludni. Egész sokáig aludtam, de mivel Tibinek csak későn jó a futás, így nem maradtam le a közös edzésről. Tibivel és Baluval futottunk egyet a városban a tervezett ipari-park kör helyett. Kicsit ugyanis fújt a szél…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya ádám balázs szilágyi tibi

2x7 Mérföldes Tekergés

2008.12.07. 16:12 harzol2

Sunka invitált minket a Vértesbe egy teljesítménytúrára és persze ezt nekem sem kellett 2x mondani. Tibinek már nem ennyire megszokott közeg a terep, de azért ő is eljött és nem bánta meg. A 2x7 Mérföldes Tekergés volt a kiválasztott túra. Mórról egy közel 22km-es kör,…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes sunka teljesítménytúra szilágyi tibi

Ismét egy kis Geocaching futás közben

2008.12.06. 15:52 harzol2

Tibivel futottunk ma egyet és mivel végre mindezt világosban tudtuk tenni felmentünk a hegyre. Rögtön egy geoládát is beterveztem és részben emiatt a Turul lépcsőn futottunk fel. Ezt Tibi meglepetésemre igencsak nyomni kezdte és bármennyire is nem esett jól, azért tartottam a…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse szilágyi tibi geocaching

Ismét Tatabányán

2008.12.04. 21:08 harzol2

Ma ismét egy otthonról kezdett városi futás volt a program. Baluval és Tibivel futottunk egy kicsit megvariált kört a városban. Sarkam ma is fájdogált rendesen, pedig már kezdtem volna megfeledkezni róla.   Max. pulzus: 150Átlag pulzus: 131Átlagtempó: 5:04 Összesen…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya ádám balázs szilágyi tibi

Már megint esőben

2008.12.02. 21:49 harzol2

Tibivel egyeztetett könnyű futás úgy indult, hogy egész jól megúszhatjuk eső nélkül, de aztán a városi körünk közepén ma is elkezdett szakadni. Nem ment se túl jól, se rosszul a futás. Egyedül biztos, hogy végig káromkodtam volna magamban, de így azért viszonylag hamar…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya szilágyi tibi

Csak egy könnyű futás

2008.11.27. 21:58 harzol2

Ma egy könnyű városi futás volt a program, amit este futottunk Tibivel. Szokásos városi kör volt, amit minimálisan megtoldottunk. Valahogy nem éreztem úgy, hogy jól menne, de azért rosszul sem esett. Nem tudom a hétvégém miként alakul, mert holnap és holnapután céges…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya szilágyi tibi

Kicsit hosszú, kicsit váltakozó

2008.11.26. 21:41 harzol2

Ma nagy csapat gyűlt össze az edzéshez. Előbb elindultam Balu felé, hogy kicsit gyűjtsem a kilométereket a találkozó előtt, majd Baluhoz csatlakozva futottunk el Tibiék elé, ahol már várt ránk Tibi és Sunka. A terv nem igazán volt fix. Szó volt hosszabb futósról és…

2 komment

Címkék: edzés résztáv tatabánya ádám balázs sunka szilágyi tibi

Pocsék időben egy lendületesebb futás

2008.11.21. 21:21 harzol2

Ennél rosszabb idő már nem is lehetett volna ma. Mikor elindultunk Tibivel futni vízszintesen esett az eső, sőt rövidesen már szakadt is. A visszafelétől különösen tartottam, mert hátulról fújt a szél, így fordulás után igazi horror várt ránk.Tibi meg is jegyezte, hogy tuti…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya szilágyi tibi

Hármasban, ismét a városban

2008.11.20. 21:50 harzol2

Egy könnyű városi futás volt a mai program Baluval és Tibivel. Gyorsan elrepült az edzés, amiben végig Tibit ugrattuk. A tempó ezúttal végképp nem volt nagy, de nem is bánom, hisz az elmúlt 2 napban futottam gyorsabbakat.   Új funkciója van a Garmin Connect-nek. Elég…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya ádám balázs szilágyi tibi

Alapozás kezdés 15km-el

2008.11.17. 22:15 harzol2

Megkezdődött hát az alapozás és ennek keretében egy könnyű 15km-el kezdtem. Előbb elfutottam Baluhoz, majd vele együtt mentünk tovább Tibihez, hogy egy szokásos városi kört lefutva ismét Balunál váljunk szét. Tibivel visszafutottunk a Dózsakertbe és már fordultam is haza. A…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya ádám balázs gyógytorna szilágyi tibi

3x5 perc lendületes

2008.11.13. 22:00 harzol2

Ma is Tibivel futottunk ketten, de ezúttal Tibi kérésére tettünk a futásba 3 x 5 perc lendületes szakaszt. Eredetileg 4-et terveztünk, de erről Tibi lebeszélt. No persze a pihenőidőszak alatt engem sem kell sokat győzködni és amúgy is Tibi ötlete volt a lendületes futás.…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv tatabánya szilágyi tibi

Kicsit hosszabb városi futás

2008.11.12. 21:17 harzol2

Kicsit fárasztó napom volt és nem is volt sok kedvem kimenni futni. Persze meg volt beszélve az edzés és ahogy elindultam már nem is bántam, hogy futok. Tibivel indultunk el egy Kertváros-Ipari Park körre és rögtön a Dózsakert sarkán összefutottunk Baluval és Sunkával. Ők…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya ádám balázs sunka szilágyi tibi

Ismét a városban, ezúttal négyesben

2008.11.11. 21:38 harzol2

Baluval, Sunkával és Tibivel futottunk ma egyet ismét a városban. Az útvonal már szinte a megszokott volt és rossz belegondolni, hogy nagyrészt ez vár rám egész áprilisig. Így társaságban még teljesen jó, de nem kell hozzá nagy jóstehetség, hogy megjósoljam, hogy sajnos nem…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya ádám balázs sunka szilágyi tibi

Tibivel a városban 11km

2008.11.10. 21:35 harzol2

Tibivel futottunk késő este egyet a városban. Egész jól ment a futás és jól végigdumáltuk az edzést. Kicsit hidegebb volt, mint az elmúlt napokban, talán épp ezért éreztem magamat frissebbnek. Alapvetően jó tempóban haladtunk és csak azért nem lett még jobb az átlagtempó,…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya szilágyi tibi

20 perc lendületes futás

2008.11.06. 22:01 harzol2

Ma ismét a városban futottunk, ám ezúttal csak Tibivel ketten. Vértesszöllős felé mentünk ki egész a McDonald's-ig. Szűk 3km-nél beleváltottunk kicsit és futottunk 20 perc lendületeset, majd a végén még levezetésképp körbefutottuk Dózsakertet. A lendületes 20 perc nekem…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya szilágyi tibi

Városi futás

2008.11.05. 22:14 harzol2

Ma is Baluval és Tibivel futottam egy könnyűt a városban. Nem igazán ment jól a futás, de ezen nem is csodálkozom. A pulzusom is kezdi kicsit megmutatni az edzések kihagyását. Bokámmal nem hiszem, hogy kell majd törődnöm, mert aszfalton semmi gond vele. Néha érzem ugyan kicsit,…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya ádám balázs szilágyi tibi

Működik a bokám

2008.11.03. 22:04 harzol2

Amúgy is terveztem ma mozogni valamit és Tibi is hívott, hogy Baluval fussunk hármasban egy könnyűt. Természetesen belementem és este nyolckor egy szál pólóban egy nagyon jólesőt kocogtunk a városban. Bokámmal semmi gond nem volt, de nem is léptem semmi olyan helyre, ahol lehetett…

6 komment

Címkék: edzés tatabánya ádám balázs szilágyi tibi

10x400 méter 1 perc pihenővel

2008.10.30. 22:12 harzol2

A nap jóhíre, hogy 4. lettem az összetett bajnokságban és nem is volt messze a dobogó. Azthiszem nem kicsit kaptam volna fel a fejem, ha a hétvégén kihívnak a dobogóra. :) Ez persze semmit nem jelent csak azt, hogy túl sok a bajnokság és már az összes egyéni számban sem indul el…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv tatabánya ádám balázs sunka szilágyi tibi