Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztró (1) gasztro (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló


Könnyű futás pár belegyorsítással

2009.07.20. 21:10 harzol2

Ma Sunkával és Gerivel futottunk egy laza kört a Nagyvölgy-Csemetéskert-Turul útvonalon. Nem erőltettük a fölfelét sem, de aztán a Csemetéskert után háromszor is megfutottunk Gerivel egy-egy szakaszt. A fölfelét én nyertem, a két sík részt Geri. :) Jó hangulatú és jóleső…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri sunka

Tatai Maraton váltó

2009.07.12. 17:34 harzol2

Maraton Váltó volt Tatán és Tibi beszervezett egy elég erős csapatba, ahol a 4. futó szerepét töltöttem be. Tibi kezdett, majd a lányok folytatták a futást és amikor én következtem már nem is tudtuk pontosan hányadik helyen állunk. Bemelegítésnek futottam szűk 4km-t, amiben…

5 komment

Címkék: verseny atlétika tata sunka

Eső utáni nagycsapatos edzés

2009.06.23. 21:00 harzol2

Sikerült elkerülni a megfázást és ráadásul még a nap is előbújt kicsit. Keddi nap lévén Környábányán gyűlt össze egy kis csapat, amihez ezúttal Sunka és Balu is csatlakoztak. Szokásos Vitányvár felé kanyarodó kört futottuk a kicsit csúszós utakon. Sajnos Sunka hamar…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes ádám balázs sunka tamás judit

Sunkával a szokásos gerecsei tizes

2009.05.11. 20:38 harzol2

Ma hosszú idő után újra Sunkával futottunk. Előlünk indultunk, majd mentünk fel a Gerecsébe és a hegy lábáig ma sem ment jól, ám ezt követően már erőre kaptam és a fölfelét kifejezetten élveztem.A nagy völgyön csak a feléig mentünk fel. (11:14), majd a Csemetéskerten…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse sunka

Kicsit új utakon

2009.03.24. 22:35 harzol2

Sunka várt rám a kapuban, hogy egy laza 10km keretében megbeszéljük, hogy mi lehetett a gond és hogyan tovább. Síkvölgyi temető felé indultunk, majd általam még nem ismert részeken átvágva hátulról kerültük az Erőműi-tavat. Egy kicsit gáz volt a nem kivilágított rész,…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya sunka

15km szélben

2009.03.09. 20:07 harzol2

Ma 15km egyenletes futás volt a program, amit Baluval és Sunkával futottunk a városban. Kicsit nagy volt a szél, ezért jól beöltöztem. Nem igazán ment jól az edzés, főleg az egyedül futott része nem tetszett, de azért ma nem kellett szenvedni. Testemben mindenhol érzem a hétvégi…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya ádám balázs sunka

Edzés után jobban érzem magam, mint előtte

2009.03.04. 22:52 harzol2

Nem lettem jobban ma reggelre sem és délután talán még inkább úgy éreztem, hogy utolért a betegség. Köhögök kicsit és náthás is vagyok, de ennek ellenére csak elmentem futni és nem bántam meg. Pár perc után ugyanis kitisztultak a légutak és egész élveztem a futást. Balu…

1 komment

Címkék: edzés tatabánya ádám balázs sunka

Szokásos váltakozó

2009.02.24. 20:40 harzol2

Délutánra kemény edzés jutott. A szokásos 5km váltakozó az ipari parkban.Sunkával futottunk tőlünk a kertvároson át ki az ipari parkba, majd a letakarított utakon lenyomtuk az edzést. Nem igazán éreztem úgy, hogy nekem ez ma jól menne. Nem is futottam meg annyira a gyorsakat, de…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv tatabánya sunka

Mély hóban a hegyen

2009.02.23. 20:13 harzol2

Hazaérkezés után az volt a kérésem a srácokhoz, hogy a 35 fok után most szeretném bevetni magam a 35 centi hóba és menjünk fel a hegyre. Meglepően jól ment és én nagyon élveztem az egész edzést. Baluval, Madárral és Sunkával mentünk fel a Turul lépcsőn, majd egy kis…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse ádám balázs sunka madár

Hatan a kertvárosban

2009.02.04. 20:28 harzol2

Igen nagy csapat jött össze ma a futáshoz. Gerivel, Sunkával és Tibivel tőlünk indultunk, majd Balu előtt csatlakozott hozzánk Balu és Madár. A kertvárosban futottunk egy "buszvégállomásos" kört nem túl nagy tempóban és Geri valamint Tibi részéről sok…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri tatabánya ádám balázs sunka szilágyi tibi

Végén már kemény váltakozó

2009.02.03. 20:14 harzol2

Ma már nem sima egyenletes futás volt a program, hanem egy kis váltakozó. Sunka is Geri is átkocogott elénk, így tőlünk indultunk a Kertvároson át. Volt egy kis szél is és nem igazán esett jól a futás. Kertvárosból leérve aztán nekikezdtünk a váltakozónak, ami érzésre…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri résztáv tatabánya sunka

Lendületes 1km 12km-ben

2009.02.02. 23:16 harzol2

Ma nagy csapatos edzés volt. Sunkával és Tibivel találkoztunk Tibiék előtt, majd Gerit is összeszedtük, hogy aztán a városban tegyünk egy jó hangulatú kört. Úgy tűnik Tibit és Gerit ha összereresztjük abból nagy marhulás lesz. Kicsit be is kezdtünk a tempót illetően, majd…

3 komment

Címkék: edzés geri tatabánya sunka szilágyi tibi

Máris egy tizes

2009.01.27. 23:00 harzol2

Ma sikerült egy kicsit hosszabbat futni, mint tegnap és egy kicsivel jobban is ment. Sunkával indultunk előlünk és Balu felé vettük az irányt, majd a Kertvárosban tettünk egy kört. Sarkam kb. annyira érzem, mint tegnap, magyarul minden a legnagyobb rendben. Ilyen könnyen, ilyen…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya ádám balázs sunka

Újrekezdés - Sokadszor

2009.01.26. 20:41 harzol2

Ma elkezdtem az edzéseket a csontkinövéses leállásom után. Sunka és Balu felénk kezdett, így nekem csak le kellett sétálnom a ház elé és onnan kezdődött a mai futás. Kossuth kert felé futottunk egy laza kört, ami közben én azért éreztem, hogy nem megy valami fényesen, de…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya ádám balázs sunka

Négyen a Gerecsében

2008.12.26. 20:33 harzol2

Délután Sunkável előlünk indultunk futni, hogy aztán Balu és Madár is csatlakozzon hozzánk és egy közepes kört nyomjunk le a Gerecsében. Egész szép távolság összejött, de a tempó nem volt nagy. Nem is baj, mert holnaptól 4 nap ARAK edzőtábor Gánt-Bányatelepen.   Max.…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse ádám balázs sunka

Karácsonyi TSC-s futás

2008.12.24. 15:25 harzol2

Ma a Tatabányai futók, leginkább a TSC-s jelenlegi és egykori atléták hagyományos karácsonyi futására mentem el. Tibivel kifutottunk a Közműházhoz, majd lassacskán futni is nekiindultunk. A Turul lépcsőn mentünk fel, majd többször bevárva egymást  tettünk egy kört a…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse ádám balázs sunka szilágyi tibi tsc

Betegség után, Sunkával a hegyen

2008.12.23. 11:20 harzol2

Ma tényleg rendben voltam, már ami a betegséget illeti, így Sunkával futottam is egy jót a Gerecsében. Kicsit nehezen ment még, de szép lassan belejöttem, no meg a tempó sem volt nagy. A nagyvölgyön futottunk fel, majd a Kisréti vadászház közbeiktatásával jöttünk vissza. Fent…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse sunka

Szendvicsbetét teszt

2008.12.19. 21:37 harzol2

Sarkantyúm egész jól viselte a szendvicsbetétet, így gondoltam nem árt kipróbálni a gyakorlatban is, azaz futás közben. Sunkával találkoztunk a Bánhidai templomnál, majd futottunk egy nagyobbacska kört Síkvölgyi temető, ASG és Újváros irányában. Volt egy kis latyak és…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya sunka

Éjszakai futás a Pes-kő tetején

2008.12.16. 20:48 harzol2

Mára hegyi futást beszéltünk meg Sunkával és Baluval, ráadásul mivel a Pes-kő tetején lévő Geoládát is be akartuk (vagy csak akartam?) gyűjteni, így kocsival mentünk fel a Panoráma út tetejére. A futás első 5 kilométere még a megszokott mederben ment, rajtam volt a nagy…

1 komment

Címkék: edzés gerecse hosszú futás ádám balázs sunka geocaching

Eszeveszett rohanás

2008.12.15. 21:52 harzol2

Négyesben edzettünk a mai nap és már eleve jól indult az edzés, ugyanis a sarkam nem különösebben fájt. Baluval és Sunkával szembe futottam egy kicsit, majd Tibi is csatlakozott hozzánk. Kossuth-kert felé kezdtünk, ám ezúttal nem kanyarodtunk vissza a városba, hanem egész a…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya ádám balázs sunka szilágyi tibi

Száz perc hegyen

2008.12.09. 21:20 harzol2

Ma megint hegyre mentünk és mivel mostanában nem volt gond a bokámmal, így igencsak örülök ezeknek a futásoknak. Baluval és Sunkával futottunk fel a hegyre, ezúttal a Turul lépcsőn, mivel hatásomra a Bunchu kutat és az ott található geoládát vettük célba. Bundschuh-kút…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse ádám balázs sunka geocaching

2x7 Mérföldes Tekergés

2008.12.07. 16:12 harzol2

Sunka invitált minket a Vértesbe egy teljesítménytúrára és persze ezt nekem sem kellett 2x mondani. Tibinek már nem ennyire megszokott közeg a terep, de azért ő is eljött és nem bánta meg. A 2x7 Mérföldes Tekergés volt a kiválasztott túra. Mórról egy közel 22km-es kör,…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes sunka teljesítménytúra szilágyi tibi

Laza futás a Gerecsében

2008.12.01. 21:53 harzol2

Majd elaludtam egész nap, de amint elindultam Balu elé, hogy vele és Sunkával futni menjünk felébredtem. Kicsit melegem volt kezdetben, de szerencsére nem rohantunk nagyon. Felmentünk viszont a hegyre, amire nem számítottam, de nagyon jól sült el. Sár nem volt vészes, a nagyvölgy a…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse ádám balázs sunka

Kicsit hosszú, kicsit váltakozó

2008.11.26. 21:41 harzol2

Ma nagy csapat gyűlt össze az edzéshez. Előbb elindultam Balu felé, hogy kicsit gyűjtsem a kilométereket a találkozó előtt, majd Baluhoz csatlakozva futottunk el Tibiék elé, ahol már várt ránk Tibi és Sunka. A terv nem igazán volt fix. Szó volt hosszabb futósról és…

2 komment

Címkék: edzés résztáv tatabánya ádám balázs sunka szilágyi tibi

Kicsit hosszabb városi futás

2008.11.12. 21:17 harzol2

Kicsit fárasztó napom volt és nem is volt sok kedvem kimenni futni. Persze meg volt beszélve az edzés és ahogy elindultam már nem is bántam, hogy futok. Tibivel indultunk el egy Kertváros-Ipari Park körre és rögtön a Dózsakert sarkán összefutottunk Baluval és Sunkával. Ők…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya ádám balázs sunka szilágyi tibi

Ismét a városban, ezúttal négyesben

2008.11.11. 21:38 harzol2

Baluval, Sunkával és Tibivel futottunk ma egyet ismét a városban. Az útvonal már szinte a megszokott volt és rossz belegondolni, hogy nagyrészt ez vár rám egész áprilisig. Így társaságban még teljesen jó, de nem kell hozzá nagy jóstehetség, hogy megjósoljam, hogy sajnos nem…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya ádám balázs sunka szilágyi tibi

10x400 méter 1 perc pihenővel

2008.10.30. 22:12 harzol2

A nap jóhíre, hogy 4. lettem az összetett bajnokságban és nem is volt messze a dobogó. Azthiszem nem kicsit kaptam volna fel a fejem, ha a hétvégén kihívnak a dobogóra. :) Ez persze semmit nem jelent csak azt, hogy túl sok a bajnokság és már az összes egyéni számban sem indul el…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv tatabánya ádám balázs sunka szilágyi tibi

Megtaláltuk Jézus lábnyomát

2008.10.16. 21:13 harzol2

Sunkával és öcsémmel ma a hegyre mentünk fel és bár nem kaptam még meg a GPS-em, de azért megkíséreltük megtalálni a Jézus lábnyoma követ. Ezt már egyszer februárban megkíséreltük, de akkor Árpikával nem találtuk meg már a második táblát sem a nagy ködben. (2 nem túl…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse sunka árpika

Aszfalton, de hegyen

2008.10.06. 22:09 harzol2

Baluval és Sunkával futottunk ma egyet. A városban indultunk, majd a Panoráma úton futottunk fel a hegyre, hogy aztán az aszfalton még a csemetéskert végéig is elfussunk. Onnan a Turul érintésével jöttünk le, majd én még elfutottam a srácokkal Balu lakásig, majd onnan haza. Ma…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse ádám balázs sunka

Megint egy hegyi futás

2008.09.25. 20:23 harzol2

Hármasban indultunk futni (Tibi, Sunka, én) és sikerült Tibit is rávenni, hogy ma is a hegyre menjünk. Kompromisszumként a lépcsőn futottunk fel a hegyre (5:34), majd a csemetéskerten át csúszkáltunk egyet a sárban. Nekem baromira tetszett a terep, de kezdett sötétedni, így adta…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse sunka szilágyi tibi