Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztró (1) gasztro (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló


Körtvélyes csúcsa

2009.07.14. 21:06 harzol2

A mai tervezett 15km-t Szárligetről kezdtük Gerivel és Skulóval és mivel távban nagyjából stimmelt a kedvemért a Körtvélyes csúcsa felé vettük az irányt, hogy az ottani Geoládát is begyűjthessem. Kegyetlen meleg volt, de nem esett rosszul a futás és mire nekiestünk a…

2 komment

Címkék: edzés geri vértes skuló

Hegyi etap

2009.07.10. 21:00 harzol2

A tegnapról elhalasztott edzés bepótlása volt ma a program és mindezt hármasban tettük Gerivel és Skulóval. Kicsit esős volt az idő, de legalább a hőmérsékletre nem lehetett panaszunk és az edzés alaphangulatát megadta a Tour De France, amit a srácok indulás előtt fél…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri résztáv skuló

Darázscsípés és rohanós könnyű futás

2009.07.02. 20:57 harzol2

Környebányán ezúttal is 8 fő gyűlt össze, ám ezúttal Skuló is elnézett erre az edzésre. Nekem csak egy könnyű 10km lett volna mára, de ehhez képest egész nagy tempót futottunk. Engem külön boldogított egy darázs, mely a cipőm nyelve alá bújt be a virágokkal borított…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri vértes skuló tamás judit

Szárligetről a Vértesben Körtvélyespuszta érintésével

2009.04.14. 21:50 harzol2

Ma Szárligetről futottunk egyet Skulóval méghozzá nem a Zuppán, hanem a másik irányban a Vértesben. Az eleje nekem nem esett jól, így többször is jeleztem Skulónak, hogy vegyünk vissza a tempóból, de aztán belerázódtam és pont a felfelében esett jól előre menni. Akadt…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes skuló

Terepkör felvezetés

2009.04.06. 20:11 harzol2

A két évvel ezelőtti Postás Kupa 1. napi középtávú pályáját futottuk le Skulóval Szárligetről, hogy én kistekkelhessem magamnak. Ezen a körön tervezek ugyanis terep edzéseket futni. Egyrészt lesz mihez hasonlítanom az időket, másrészt kevésbé lesz unalmas, mint vaktában…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse technikai skuló

Lendületes fölfelék a Zuppán

2009.03.27. 23:04 harzol2

Ma a szerdán elmaradt hegyi váltakozó lett bepótolva, méghozzá Szárligetről a Zuppán, merthogy Skulóval edzettünk. Mivel a HOB-on úgyis a Kalenji szögesemben akarok indulni, ezért megpróbálkoztam a 9mm-es szögekkel, melyek már nem tűnnek olyan veszélyesnek, mint az eredeti…

1 komment

Címkék: edzés gerecse résztáv skuló

Négy kili váltakozó Skulóval

2008.11.18. 23:08 harzol2

Ma Skuló ugrott át a szomszédos Szárligetről, hogy a hegyek helyett a városban és még inkább az atlétikai pályán fusson velem. Igen hideg volt odakint, kicsit meg is lepett a fagy körüli hőmérséklet, de azért a tervhez nagyjából ragaszkodtunk. A pályára a kertek alatt…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv tatabánya skuló

Technikai edzés utak nélküli térképpel

2007.12.16. 14:22 harzol2

Ma Kőhányáspusztára kocogtunk át Gántról a válogatott tömegrajtos edzésére Gyurikával, ahol egy 7,7km-es pálya várt rám. Skulóval és Istivel rajtoltunk egyszerre, no meg persze Évi, Füzy Anna és Düdü is ott futott közvetlen mögöttünk. Nem voltam benne biztos, hogy jó…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes technikai hosszú futás skuló gyurika zsebe isti makrai évi

Könnyű futás Ágasegyházáról

2007.11.18. 16:51 harzol2

Eredeti terv szerint 80-90 perc lett volna ma könnyen, de mivel elég vacak idő volt és Skulónak megfájdult a térde, így kevesebb lett belőle. Ágasegyháza iskolától futottunk egy kört a terepen, 90%-ban utakon a szemerkélő esőben. Nem volt túl felemelő az időjárás és a…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés alföld skuló

Kétszer ment ki a bokám

2007.10.30. 23:28 harzol2

Fenyőgyöngyére mentünk fel futni Skulóval és KisDomával és egy 20-ast terveztünk. Persze már bőven sötét volt, ráadásul nekem nem is ment túl jól, hisz 2 hetet gyakorlatilag teljesen kihagytam. A szintúton aztán már nem ment rosszul, viszont a bokám egyszer kiment. Ez megint…

1 komment

Címkék: edzés skuló kisdoma budai hegyek

Felrázó 10x200 méter

2007.10.11. 21:59 harzol2

Többször elkövettem már azt a hibát, hogy túlzottan rápihentem egy fontos versenyre és ezáltal kissé elpunnyadtam a nagy napra. Éppen ezért most nem túl fárasztó, de nem is könnyű kocogást terveztem a mai napra és ezzel Imike és Skuló is így volt. A BEAC pályán…

Szólj hozzá!

Címkék: budapest edzés résztáv skuló koprivanacz imi

3x1000, 6x300m

2007.10.09. 22:20 harzol2

Az OB előtti utolsó kemény edzés volt ma. Stadionban edzettünk igen sokan, de sajnos igen sokfélét. Bemelegítésnek 5km, 10x100-at futottam. Részben Domával és Szabi Bandival, részben Józsa Gáborral, részben pedig Skulóval. Az eredeti terv 6x1000 méter volt, de azt előre…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv skuló kisdoma stadion józsa gábor szabó bandi

Fáradtan 4km váltakozó

2007.10.04. 22:32 harzol2

Iszonyat fárasztó napom volt és későn is végeztem, így kapóra jött, hogy Skuló megkérdezte nem akarok-e tőlük meni futni a BEAC pályára. Így legalább nem kellett időre menni és egyedül futni sem. Bemelegítésnek kifutottunk a BEAC pályára a Petőfi hídon át és már…

Szólj hozzá!

Címkék: budapest edzés résztáv skuló

15x200 méter bokakibicsaklással

2007.10.01. 21:52 harzol2

Skulóval résztávoztunk ma a stadionban. Bemelegítésnek futottunk 5,5km-t, majd nyomtunk 10 repülőt. Eddigre persze már teljesen sötét lett, de jó idő volt és a pálya is ki volt világítva. A program eredetileg 2x8x200 méter volt, közte átdzsoggolva átlósan. A harmadik 200…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv skuló sérülés stadion

Lendületes huszas nagy csapatban

2007.09.26. 22:27 harzol2

Sikerült úgy eljönnöm munkából, hogy felértem Fenyőgyöngyére a többiek által megbeszélt edzés kezdésére. Hihetetlen, de nyolcan jöttünk össze futni. Kisdoma, Zsebe Isti, Gyurika, Pöti, Skuló, Józsa Gábor és Pelyhe Dani. Nem igazán tudtam mit fogunk futni, de mivel a mai…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés hosszú futás skuló kisdoma gyurika józsa gábor zsebe isti budai hegyek pelyhe dani tóth ádám

8x600 méter - Jól ment

2007.09.20. 22:22 harzol2

Valami résztávozást terveztem mára, de már nem a megszakadós fajtából, hisz a hétvégi verseny azért kemény lesz és én mostanában eléggé lemerítettem magam. Skulóval beszéltünk meg edzést a stadionban és melegítettünk 6km-t, majd 10 repülőt. (38:08) Ez után Skuló 600…

5 komment

Címkék: edzés résztáv skuló stadion

Skulóval a Csíki-hegyeken

2007.09.19. 21:23 harzol2

Skulóval beszéltünk meg a mai napra egy hegyi futást. Felhajtottunk kocsival a Széchenyi-hegy oldalába, majd innen mentünk egy kört a Csíki-hegyek irányába. Sajnos elég későn tudtunk elindulni, így egyrészt a Huszonnégyökrös előtt vissza kellett fordulni kicsivel, másrészt a…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés skuló budai hegyek

Újabb 5000 váltakozó, ezúttal 17:48-ra

2007.09.18. 20:13 harzol2

Múlt héten nekem nagyon bejött az 5000 méter váltakozó a szigeten és ma is hasonlót akartam futni. Úgy gondoltam a tempó ugyanez lesz, de most már 6000 métert kellene futni. A stadionba mentünk be, majd bemelegítésnek bő 4,5km-t futottam Gyurikával, minek a végére megjött…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv skuló gyurika stadion sinkó jani pelyhe dani

5km résztáv

2007.09.13. 21:47 harzol2

Délután a stadionban nyomtunk résztávos edzést. Gyurikával, Skulóval és Szabó Bandival melegítettünk, majd a bő 4,5 km-es bemelegítés végére odaért Pelyhe Dani is, valamint néha Koprivanacz Imi is beállt az edzésbe. Futottunk még pár repülőt, majd nekikezdtük a tervezett…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv skuló koprivanacz imi gyurika stadion pelyhe dani szabó bandi

Lehet bordarepedés?

2007.09.04. 21:40 harzol2

Mára elvileg résztáv volt a program méghozzá KisDomával és Skulóval, de egész nap esett az eső és hideg is volt, így nem volt hozzá sok kedvünk. Nekem még talán így is lett volna lelki erőm résztávozni, de tegnap óta a bordám nagyon elkezdett fájni. Nevetni, köhögni,…

1 komment

Címkék: edzés skuló kisdoma stadion

Kemény résztáv ahol KisDoma mérte az időket

2007.08.23. 19:31 harzol2

Újra a stadionba mentünk edzeni és ezúttal is jó sokan voltunk.Gyurika, Skuló, Pelyhe Dani és Pelyhe Dini, Szöllös András, Sinkó Jani és KisDoma alkotta velem együtt a 8 fős bandát. Bemelegítésnek össze-vissza futottunk, mert van aki futva jött és nem melegített, van aki…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv skuló kisdoma gyurika stadion sinkó jani pelyhe dani pelyhe dini szöllös andrás

2x3000 méter váltogatás

2007.08.21. 21:38 harzol2

Munka után a stadionba mentem, ahol ugyan az öltözőbe nem tudtunk bejutni az Olasz fociválogatott edzése miatt, de egy igen népes edzésen vettem részt. Először egyedül kezdtem melegíteni, majd több MAC-os atlétával együtt futottam, míg meg nem érkezett Pelyhe Dini. Vele is…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv skuló gyurika stadion sinkó jani pelyhe dani pelyhe dini nagy gergő

Borz futtatás, jóleső 70 perc

2007.07.18. 22:57 harzol2

Ma este nyolckor indultunk Geriéktől futni és bár szerettem volna ma valami hosszabbat nyomni inkább betársultam a kalandtúra edzésbe. Geri és Skuló mellett most Stanga Tibi is részt vett az edzésen. A meleg az továbbra is kegyetlen, de talán kezdem már megszokni, mert egész jól…

4 komment

Címkék: edzés gerecse geri skuló stanga tibor

Hosszabb futás négyesben

2007.07.11. 22:15 harzol2

Egész komoly csapat jött össze a mai edzésre. Skuló és Geri felugrott hozzánk, majd Zita is csatlakozott hozzánk a házuk előtt, így négyesben futottuk le pont azt a kört, mint egy hete. Nagyvölgy, majd balra ki a dózerig, Kisréti vadászház, le a nagyúton a hajtűkanyar alá és…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri skuló tengerdi zita

Technikai edzés nagy melegben a Zuppán

2007.06.20. 22:28 harzol2

Délután munka után felvettem Zsebe Istit, Koprivanacz Imit és Skulót, majd a Zuppán megálltunk egy technikai edzést csinálni. Nem ezt terveztem mára eredetileg, de a tegnapi edzés keményebb lett, mint terveztem, ezért mára egy ehhez hasonló közepes edzés fért csak bele és ez…

3 komment

Címkék: edzés gerecse technikai skuló koprivanacz imi zsebe isti

Dupla edzés végén váltakozó a BEAC pályán

2007.05.22. 21:07 harzol2

Megint elkísértem Editet Törökbálintra, így újfent ezeken a kevéssé szeretett dombokon rohangáltam, de mivel már tudtam, hogy ma további futás vár rám Skulóéktól, így nem futottam csak egy tizest. Kicsit nyújtogattam még a kilátóban, hisz az időt el kellett tölteni…

Szólj hozzá!

Címkék: budapest edzés résztáv skuló budai hegyek

Könnyű futás a ligetben

2007.04.10. 22:17 harzol2

Városligetben futottam egyet délután, de mivel időm nem sok volt, ezért a kocsiban öltöztem, majd vártam Skulót. Ő csak nem jött, így jó húsz percig csak köröztem a megbeszélt hely környékén, illetve összetalálkoztam Józsa Gáborékkal és futottam velük egy darabig vissza a…

Szólj hozzá!

Címkék: budapest edzés skuló

Felrázó résztáv a stadionban

2007.04.03. 20:43 harzol2

Délután a stadionba mentünk edzeni. Ádám Peti is csatlakozott, így igen nagy társaság jött össze Skulóval, Zsebe Istivel, Pelyhe Danival. Sőt Józsa Gábor és Igaz Bálint is velünk melegített.Mondjuk ennek a társaságnak azért meglett az a következménye, hogy olyan 4:20-as…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv ádám peti skuló stadion józsa gábor zsebe isti pelyhe dani

Sas-hegy esőben

2007.03.23. 22:13 harzol2

Mivel úgyis Skulóéknál volt dolgunk Edittel, így megbeszéltem Marcival egy közös futást délutánra. Sajnos az eső elég rendesen esett, így nem indult valami vidámnak az edzés, de kicsit kíváncsivá tett, hogy a Sas-hegyet is beterveztük.A Gellért-hegyen át kifutottunk a…

Szólj hozzá!

Címkék: budapest edzés skuló

Ez már valami, 6x1000m

2007.03.22. 21:59 harzol2

Ezen a héten ma második alkalommal résztávoztunk. Ezúttal hosszabb résztávot terveztünk és végül az 1000 méterek mellett döntöttünk. Gyurikával futottunk ki a szigetre, majd egy kicsit még ide-oda rohangáltunk, mert Skulóval a Margit-híd lejárójánál találkoztunk és épp…

Szólj hozzá!

Címkék: margitsziget edzés résztáv skuló gyurika